天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：レーズンロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：白飯、目玉焼き、油揚げと小松菜の煮びたし、ワカメのみそ汁 間食：ポテトチップス 夕：白飯、マスのムニエル、玉ねぎスライス、豆腐…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、イカフライ、野菜ジュース 間食：ポテトチップス 夕：雑穀入りご飯、串カツ、カボチャコロッケ、キャベツのせん切り…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、トマトと玉子の炒めもの、ワカメのみそ汁 間食：からあげクン 夕：湯豆腐（うどん入り） 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：じゃじゃ麺、みそ汁 間食：アルフォートミニ 夕：豚丼、油揚げと小松菜の煮浸し、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ゴールドキウイ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子納豆かけご飯、中華スープ 間食：鯛焼き 夕：雑穀入りご飯、キュウリウオの塩焼き、冷奴、ネギと玉子のみそ汁 飲み物：水、…

天氣：曇り一時みぞれ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：梅しそ照り焼きパン、サバの生姜煮 間食：無し 夕：餃子、中華スープ 飲み物：水

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子ご飯 間食：ビスコ 夕：雑穀入りご飯、サバの生姜煮、厚揚げ、マカロニサラダ、なめこのみそ汁 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チョコデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け 間食：ミニバウムクーヘン 夕：発芽玄米ご飯、チキンカツ、キャベツのせん切り、油揚げとワカメとネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、えのきだけのみそ汁 間食：プロテインバー 夕：麻婆豆腐丼、焼き鮭、新玉ねぎとサラダチキンのサラダ、油揚げとキャベツのみそ汁 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：にゅうめん 間食：せんべい、ウェルチグレープ 夕：麻婆豆腐丼、めかぶ、えのきだけのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス 間食：チョコレート 夕：寿司、ほうれん草のおひたし、マイタケのお吸い物 飲み物：水、紅茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、カレイの煮付け、わかめのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、わかめのみそ汁 飲み物：水

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：油揚げの玉子とじ丼、鶏のから揚げ、オクラともずくのスープ 間食：チョコレート 夕：発芽玄米ご飯、カレイの煮付け、ヤマイモの梅あえ、レタスのみそ汁 …

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト＋いちごジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：魚茶漬け 間食：せんべい、キットカット、紅茶 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、トマト、オクラと…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：塩パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉鍋うどん 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、ブリの塩糀漬け、小松菜と油揚げの煮浸し、豆腐とネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆ナス丼、玉子スープ 間食：豆パン 夕：発芽玄米ご飯、肉鍋 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、えのきだけのみそ汁 間食：無し 夕：焼きそば、ワカメスープ 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米梅がゆ、鶏肉と根菜と玉子のさっぱり煮 間食：あられ、チョコレート 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、白菜のおひたし、エノキダケのみそ…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆かけご飯、魚肉ソーセージ、かぼちゃ、みそ汁 間食：チョコレート、クッキー 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と玉子と根菜のさっぱり煮、ワカ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：釜玉うどん、きんぴらごぼう 間食：薄焼きせんべい 夕：豚丼、レタスとパプリカのサラダワカメと豆腐とネギのみそ汁 飲み物：水、ウェルチ白ぶどう

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ホッケの開き＋大根おろし 間食：魚肉ソーセージ 夕：雑穀入りご飯、シュウマイ、のらぼう菜のおひたし、きん…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キーマカレー、キクナの天ぷら 間食：ビスケット、紅茶 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き＋大根おろし、油揚げと小松菜の煮浸し…

天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：チキンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：親子丼、ワカメのみそ汁 間食：ラスク 夕：キーマカレー、キクナの天ぷら 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子納豆かけご飯、レタスサラダ 間食：パン 夕：親子丼、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆かけご飯、焼きサバ 間食：蒟蒻畑、豆菓子 夕：オムライス、レタスとニンジンのサラダ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：しゃぶしゃぶのだしでうどん 間食：サブレ 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、小松菜の煮浸し、豆腐とネギのみそ汁 飲み物：水、ポン…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：薬味納豆ご飯 間食：鶏むね肉ソーセージ 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 飲み物：水、爽健美茶（温）、ポンジュース

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ゴマパン＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、ほうれん草のおひたし、もずく酢 間食：チョコレート、せんべい 夕：小松菜と豚肉のみそ味スパゲッティ、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋オレンジジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り 昼：スンドゥブラーメン 間食：あられチョコレート（いただき物） 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれんそうのおひたし、えのきだけのみそ汁 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：メロンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：発芽玄米ご飯、ツナとオニオンスライス、小松菜と油揚げの煮浸し 間食：メロンパン 夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ 飲み物：水、十六茶