天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：とろろそば、刺身（まぐろ、かんぱち、たこ）、うま煮、茶碗蒸し 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：水 ☆ どうぞ良いお年を。

天氣：わさ雪のち雨 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：牡蠣ご飯 夕：焼きそば 間食：ぽんかん 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆 夕：雑穀入りご飯、煮豚、白菜のお浸し、なめことねぎの味噌汁 間食：安納芋（頂き物） 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ぽんかん入りヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：とじうどん 夕：雑穀入りご飯、しゅうまい、レタス、なめこの味噌汁 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：石焼きビビンバ、わかめスープ、温泉卵 夕：白飯、昨日の煮物二種、もずく酢、わかめの味噌汁 間食：さつまいも（頂き物） 飲み物（食事以外）：水

天氣：もさもさ雪、のち曇り 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、根菜の煮物、白菜と大根菜の味噌汁 夕：白飯、赤カブと豚肉のぶどう酒煮、根菜の煮物、ほうれん草のゴマ和え、もずく酢、大根菜と豆腐の…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋納豆、青汁、ヤクルト400 昼：白飯＋ひきわり納豆、昨日の手羽先 夕：白飯、湯豆腐 間食：ケーキ 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：釜上げ風つけめん 夕：雑穀入りご飯、手羽先の塩麹漬けの唐揚げ、野菜、つけめん汁 間食：ゴパンでケーキ 飲み物（食事以外）：水、シトラスシードル

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：かぼちゃパン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨晩のはさみ蒸し 夕：鉄火巻き、たこわさび、なめこの味噌汁 間食：タイムズスクエア 飲み物（食事以外）：水

天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：かぼちゃパン、ミニカレーパン、ミニチーズパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼き鮭、焼きなす 夕：雑穀入りご飯、白菜と合い挽き肉のはさみ蒸し、セロリのレモン漬け、かぼち…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おじや 夕：雑穀入りご飯、まぐろのカルパッチョ、大根の味噌汁 間食：ぽんかん（頂きもの）、かぼちゃ入りぜんざい 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：とろ玉うどん 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：塩バターキャラメル 飲み物（食事以外）：水、紅茶、蓮の花茶

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：チャーハン、ザンギ、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、温野菜、舞茸の味噌汁 間食：大福 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：雪だって 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨晩の煮物、セロリのレモン漬け 夕：雑穀入りご飯、ザンギ、キャベツ、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、レモネード ☆…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、おでん 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜と卵の煮物、セロリのレモン漬け、ねぎと麩の味噌汁 間食：柿ピー（わさび） 飲み物…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：とじうどん 夕：お好み焼き 間食：無し 飲み物（食事以外）：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯＋納豆、わかめラーメン 夕：雑穀入りご飯、いかの刺身、白菜の漬け物、ねぎと豆腐の味噌汁 間食：札幌タイムズスクエア（プレーン） 飲…

天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、飲むヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨晩と同じ 夕：玄米入りご飯、鶏肉とじゃがいもの塩麹漬けを蒸し焼き、キャベツ、レタス、わかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、飲むヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：黒担々麺（美味） 夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、こんにゃくのたらこ和え、かぼちゃ 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天氣：もさ雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯＋納豆、ふろふき大根 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：雪やこんこ 飲み物（食事以外）：水

天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、オレンジ、青汁、ヤクルト400 昼：天丼 夕：玄米入りご飯、酢牡蠣、ふろふき大根、しめじの味噌汁 間食：マルセイバターサンド、チョコレート 飲み物（食事以外）：水

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：湯豆腐でうどん 夕：玄米入りご飯、豚肉で八幡巻き、ピーマンとしめじの炒めもの、海藻スープ 間食：かりんとう 飲み物（食事以外）：水

天氣：曇りのちずっと雪 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯＋キムチ、昨晩の煮物 夕：親子丼、しめじの味噌汁 間食：霜だたみ 飲み物（食事以外）：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：玄米入りご飯＋納豆、梅干し、青汁、ヤクルト400 昼：釜玉うどん 夕：玄米入りご飯、湯豆腐 間食：無し 飲み物（食事以外）：水

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、きんぴらごぼう 夕：玄米入りご飯、豚肉と大根の煮物、ほうれん草のお浸し、豆腐とねぎの味噌汁 間食：かりんとう 飲み物（食事以外）：水

天氣：どんより嵐 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨晩のきのこソースでスパゲッティ 夕：玄米入りご飯、焼き鮭、きんぴらごぼう、白菜とわかめの味噌汁 間食：チーズサンドクラッカー 飲み物…

天氣：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯＋納豆、山芋の梅おかか和え、たたききゅうり 夕：玄米入りご飯、煮込みハンバーグ（きのこソース）、わかめの味噌汁 間食：チ…

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨晩の鍋でおじや 夕：まぐろの山かけ丼、根菜と鶏手羽先の煮物、たたききゅうり、しめじの味噌汁 間食：マルセイバターサンド 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：天ぷらそば 夕：雑穀入り玄米ご飯、肉鍋 間食：パウンドケーキ 飲み物（食事以外）：水

天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：寿司三貫、茶碗蒸し、かにとわかめの酢の物など 夕：山菜おこわ、魚のフライなど 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、緑茶、ハーブティー