天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆春雨丼、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ウインナーと野菜の炒め物、目玉焼き、ショウガとミョウガの梅酢漬け、黒豆、…

天氣：雨一時曇り 【今日のごはん】 朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鶏せいろ風そば、温泉玉子 間食：ういろう 夕：麻婆春雨丼、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：オムライス、きんぴらゴボウ、もずく酢、ワカメのみそ汁 間食：リンゴゼリー 夕：鶏せいろ風そば 飲み物：水、爽健美茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ギョウザ、ワカメのみそ汁 間食：カロリーメイト、紅茶 夕：オムライス、きんぴらゴボウ、もずく酢、ワカメの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：バターロール＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑炊 間食：無し 夕：ギョウザ、ホウレンソウのおひたし、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢、紅茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、リンゴゼリー、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ヤマイモの梅和え、わかめのみそ汁 間食：爽（マスカット） 夕：キムチ鍋うどん 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：雷雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：バターロール、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：梅おにぎり、焼きウインナー、トマトジュース 間食：肉まん 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、サラダ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：無し 夕：焼きそば、わかめスープ 飲み物：水、紅茶、ポカリスエット

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鍋ラーメン、ご飯 間食：なし 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水、レモンティー

天氣：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：梅おにぎり、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、キュウリとサラダチキンの和え物 間食：チーズパン、コーンポタージュ 夕：雑穀入りご飯、ラムしゃぶ 飲み物：水、紅茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ドライフルーツ、洋梨ゼリー、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：いなり寿司、のり巻き、玉子豆腐 間食：爽（バニラ） 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、肉野菜炒め、刺身こんにゃく、ワカメとネギのみそ汁 飲み物：水…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁の豆乳割り、バナナ、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、キュウリのレモンドレ和え 間食：爽（マスカット） 夕：いなり寿司、大根と豚肉の煮物、豆腐とワカメのみそ汁 飲み物：水、ポカリスエット…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：うどん、温泉玉子 間食：桃ゼリー 夕：ジンギスカン、キュウリの中華和え、わかめスープ 飲み物：水、紅茶、麦茶、ソルティライチ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし 間食：クーリッシュ 夕：塩ラーメン 飲み物：水、紅茶

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：うーめんのトマトパスタ風、冷や奴 間食：杏仁豆腐 夕：雑穀入りご飯、麻婆なす、キュウリの中華和え、わかめスープ 飲み物：水、紅茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：うーめんのレモンバルサミコパスタ風、冷や奴 間食：爽（マスカット）、あたりめ 夕：うーめんのトマトパスタ風、コーンスープ 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：冷や汁、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：冷や汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、肉団子汁 飲み物：水、リンゴジュース、紅茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、なすのひき肉あんかけ、玉子豆腐 間食：無し 夕：冷や汁 飲み物：水、麦茶、リンゴジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、玉子豆腐、冷や奴 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、なすのひき肉あんかけ、水餃子、玉子豆腐 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、カボチャサラダ、ポテトサラダ、温泉玉子 間食：洋梨ゼリー 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、豚肉焼いたの、カボチャサラダ、ワカメのみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：親子丼、インゲンとにんじんの白和え 間食：無し 夕：カボチャサラダ、ポテトサラダ、目玉焼き、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶、ナッツミ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、温泉玉子、みそ汁間食：ミニデニッシュ 夕：親子丼、インゲンとにんじんの白和え、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ざるうどん、温泉玉子 間食：梅おにぎり、りんご、梨 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ピーマンとウインナーの炒め物、冷や奴、冬瓜と豚…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、焼きウインナー、みそ汁 間食：無し 夕：ざるうどん、温泉玉子 飲み物：水、炭酸紅茶、レモンティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆山菜そば 間食：バウムクーヘン 夕：雑穀入りご飯、餃子、キュウリの中華和え、大根と厚揚げのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、肉野菜炒め、ワカメのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、厚揚げ焼いたの、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベ…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、トマトとキュウリのサラダ、ノリのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、目玉焼き、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー焼いたの 間食：無し 夕：ざるうどん、厚揚げ焼いたの 飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢