天気：曇り一時雨とかみぞれ 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚バラ焼き、白菜のお浸し 夕：辛い味噌ラーメン 間食：カロリーメイト（チーズ）1本 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ハーブティー（エルダー…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ベーグル1/2個、ハーブティー（レモングラス他）、ヤクルト400 昼：ピラフっぽいやつ、鮭のあら汁 夕：雑穀入りご飯、いわしの梅煮、白菜のお浸し、カリフラワーとかぶの酢漬け、わかめと油揚げの味噌汁 間食：アルフォート…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ベーグル1/2個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、いんげんと玉ねぎのかき揚げ（昨夕残り）、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、ブロッコリー、トマト、しめじの味噌汁 間食：ラングドシャクッキー …

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ベーグル4種、ヤクルト400 昼：カレーおじや 夕：雑穀入りご飯、鰈のから揚げ、いんげんと玉ねぎのかき揚げ、ニラの味噌汁 間食：カロリーメイト（チョコレート）2本 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（カモミール他…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：レーズン食パン1/2枚、ハーブティー（バラ、レモングラス他）、カマンベールチーズ（ブラックペッパー入り） 昼：ベーグルサンドウィッチ、ジャワティーストレート500ml1本 夕：カレー鍋焼きうどん 間食：カロリーメイト（…

近所のスーパーが、ワカサギとチカのラベルを張り間違えているんじゃないか疑惑が、もっぱら私と母の間で浮上中。

首振りタイプのハロゲンヒーターが右を向くたびに めめめめめきっ と不穏な音を立てるのですが。

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：レーズン食パン1枚、青汁豆乳、ヤクルト400、カマンベールチーズ（ブラックペッパー入り） 昼：雑穀入りご飯＋卵、ふろふき大根、きんぴらごぼう、 夕：ホタテの漬け丼、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：カロリーメイト（チ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：すいとん 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、きんぴらごぼう、ふろふき大根、豆腐とねぎの味噌汁 間食：チーズ味サブレ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 何か事が起きると どこか1か所に責任をかぶせて そこ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、紅茶、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋いくら、わかさぎの南蛮漬け 夕：雑穀入りご飯、きりたんぽ鍋 間食：チーズ味サブレ 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆[雑記あれこれ] ○“本を速く読める方法” 的な本を読…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：フランスパン、ハーブティー（カモミール、よもぎ他）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、赤いきつね（ミニ） 夕：雑穀入りご飯、わかさぎの南蛮漬け、わかめと油揚げの味噌汁 間食：さつまいも 飲み物（食事以外…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：フランスパン＋ミルクジャム、豆乳、ヤクルト400 昼：きじラーメン 夕：雑穀入りご飯、焼き肉、豆腐と白菜の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 [きじラーメン] 右上の茶色いのが雉（きじ）肉。 味噌漬けにしたの…

天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：もちもちパン（いも）3個、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：白飯＋いくら、カリフラワーの酢漬け 夕：雑穀入りご飯、鱈のあら汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ そういう負け方はいか…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：フランスパン、カマンベールチーズ、ハーブティー（昨日の）、ヤクルト400 昼：焼きそば弁当 夕：雑穀入りご飯、味付けラム肉のハバネロ炒め、もやしと白菜などの炒め物、ねぎとしいたけの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以…

１週間もメールためると処理に追われて他の事ができないよ(o･ω´･o)ｂ

天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：シナモンシュガーパン、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、ねぎとほうれん草としいたけの卵とじ、とろろ昆布汁 夕：雑穀入りご飯、さんまの刺身、もやしとほうれん草のお浸し、赤…

天気：曇り時々雨一時晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（鮭）小2個、ヤクルト400 昼：おにぎり（きのこご飯）1個、ぼりぼり汁 夕：雑穀入りご飯、フランクフルト1/2本、炭火焼き地鶏、カリフラワー、ねぎの味噌汁 間食：みかん1個、どら焼き1個 飲み物（…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400、カマンベールチーズ 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、鮭フライ、レタス 間食：カロリーメイト（フルーツ） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [B…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ラスク4枚、ハーブティー（わからん）、ヤクルト400 昼：スパゲッティナポリタン 夕：雑穀入りご飯、キャベツとホルモンの炒め物、豆腐の味噌汁 間食：カロリーメイト（チーズ）1本 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー…

天気：曇り時々晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：カロリーメイト（チーズ）2本、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：カレーライス、らっきょうの酢漬け 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、白菜のお浸し、じゃがいもとわかめの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：白飯、湯豆腐（昨夕残り） 夕：カレーライス、らっきょうの酢漬け 間食：ケーキ（栗） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ ノートンの更新に若干手間取りましたがパソコンを…

天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ケーキ（さつまいも）、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：寿司残り、豚汁うどんミニ 夕：白飯、湯豆腐 間食：あられ 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 [ゆめぴりか] 今月10日から発売になった北海道米の…

今シーズン初めて石焼きイモの呼び声を聞きました。 3年くらい前から来てるんだけど、今年こそ！

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：カロリーメイト（チョコレート）2本、コーンスープ、ハーブティー（カモミール他）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、野菜といかげその炒め物 夕：寿司 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 窓を開…

天気：曇り一時雨あられ時々晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：ざるそば 夕：雑穀入りご飯、えびと牡蠣の蒸ししゃぶ 間食：コーンスナック（わさび味） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 世間的には3連休…

天気：曇り時々雨（夕方に竜巻注意情報が出たよ） 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、イカフライ（昨夕残り）、クノールスープパスタ（きのこ？） 夕：雑穀入りご飯、豚肉のしょうが焼き、水菜、…

天気：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400、カマンベールチーズ 昼：昨夕のしゃぶしゃぶでうどん 夕：雑穀入りご飯、イカフライ、キャベツ、わかめの味噌汁 間食：米粉と豆乳のシフォンケーキ 飲み物（食…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ちっちゃいカレーパン2個、カマンベールチーズ、ヤクルト400 昼：にゅうめん 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（いろいろ） ☆ [台風] こちらは風はあまり強くなら…

天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ちっちゃいカレーパン2個、ヤクルト400 昼：しょうゆラーメン 夕：雑穀入りご飯＋納豆、まぐろの刺身に玉ねぎスライス、わかめと豆腐の味噌汁 間食：カロリーメイト（メープル）1本、豆腐プリン1個 飲み物（食事以外…

天気：たぶん晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、小松菜と玉ねぎとほたての炒め物、かぼちゃ、マグヌードルしょうゆ 夕：雑穀入りご飯、ヒレカツ、カキフライ、キャベツの千切り…