天氣：雨時々曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷しゃぶ 夕：雑穀入りご飯、鰯の梅煮、アボカドとトマトのサラダ、水菜の味噌汁 間食：クッキー 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、生姜とミョウガの梅酢漬け、わかめスープ 間食：無し 飲み物：水、十六茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ハスカップパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、梨、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷奴、めかぶ 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き、もやしとかいわれ大根のサラダ、玉ねぎの味噌汁 間食：アップルパイ 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ぶっかけうどん玉子入り、生姜とみょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ピーマンの素揚げ、レタス、わかめとねぎの味噌汁 間食：バウムクーヘン 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おにぎり（梅）、ゆで玉子、海藻サラダ 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：バターロール 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋めかぶ、たこの酢味噌和え 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：クッキー 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、豚肉の八幡巻き、ポテトサラダ 夕：雑穀入りご飯、タコの酢味噌あえ、中華サラダ 間食：チーズ入りクラッカー 飲み物：水、麦茶、アーモンドミルク

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：そうめん、チキンライス少し 夕：雑穀入りご飯、豚肉の八幡巻き、ほぼきゅうりのポテトサラダ、わかめと薬味の味噌汁 間食：和菓子（お土産） …

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、カルピスの炭酸割り 昼：チキンライス、しょうがとミョウガの梅酢漬け、玉子スープ 夕：ぶっかけそうめん 間食：豆パン 飲み物：水、ほうじ茶、麦茶、豆乳

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋豆腐入り納豆、きゅうりとわかめの酢の物、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、玉子スープ 間食：おかき 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、しょうがと茗荷の梅酢漬け、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、わかめときゅうりの酢の物、焼き鳥少し、ねぎと麩の味噌汁 間食：無…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、あなごの天ぷら、きゅうりの塩もみ、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、たことレタスのおかかゴマ和え、冷奴、大根の味噌汁 間食：カシューナッツ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ツナと大根おろし 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、おからと油揚げとにんじんの炒り煮 間食：和菓子（お土産） 飲み物：水、麦茶、梅シソの炭…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、生姜と茗荷の梅酢漬け、茄子とエリンギと鶏肉の味噌炒め、わかめの味噌汁 夕：おろし納豆そば 間食：豆たい焼き 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、キウイフルーツ、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、餃子 夕：雑穀入りご飯、茄子とエリンギと鶏肉の味噌炒め、海藻スープ 間食：プチケーキ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、アーモンドミルク 昼：あさり風味のカップ麺、豚肉のしょうが焼き、ズッキーニのソテー、ブロッコリー 夕：雑穀入りご飯、餃子、もやしとかいわれ大根のサラダ、大根と油揚げの味噌…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ベーグル、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ぶどう、ヤクルト 昼：冷や汁 夕：雑穀入りご飯、豚肉のしょうが焼き、ズッキーニのソテー、ブロッコリー、わかめとねぎの味噌汁 間食：カップケーキ、キットカット 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、なすのフライ、キャベツ、いわしの生姜煮 夕：冷や汁（ツナ）、トマトとチーズのサラダ 間食：カップケーキ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズベーグル、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、トマトオムレツ、わかめとねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、なすのフライ、千切りキャベツ 間食：カシューナッツ 飲み物：水、麦茶、カルピス…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、冷奴、きゅうりの塩揉み 夕：ポテトサラダ、さんまのしょうが煮、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：まんじゅう 飲み物：水、麦茶、紅茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鶏天ざるうどん 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、冷奴、きゅうりの塩揉み 間食：まんじゅう 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：白飯、ししゃものフライ、いんげんとにんじんとおからの煎り煮、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、イカときゅうりのサラダ、焼きナス、ね…

天氣：曇りのち晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、大根おろしとしらす、わかめの味噌汁 夕：白飯、キャベツのオムレツ、いんげんとおからとにんじんの煎り煮、大根の味噌汁 間食…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、青汁、アーモンドミルク、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋イカの塩辛、チキンカツ、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：冷やし中華 間食：クッキー 飲み物：水、麦茶、カルピスの炭酸割り

天氣：晴れ暑い 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、アーモンドミルク 昼：雑穀入りご飯、冷奴＋しょうがと茗荷の梅酢漬け、玉子とねぎのスープ 夕：舞茸ご飯、シーザーサラダ 間食：チョコクッキー 飲み物：水、麦茶、アクエリアス、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、天ぷら 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、玉子とねぎのスープ 間食：黒糖しょうがアイス、カレー味おかき 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、大根おろしとしらす、オホーツク、そば 夕：天ぷら（かぼちゃ、さつまいも、玉ねぎとにんじんとしめじのかき揚げ、オクラ） 間食：胡麻おこし…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、しょうがとミョウガの梅酢漬け、豆腐の味噌汁 夕：おろしかしわそば 間食：柑橘のシャーベット 飲み物：水、麦茶、アーモンドミルク

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、酢豚、辛いラーメン 夕：雑穀入りご飯、イカのから揚げ、レタス、豆腐の味噌汁 間食：クッキー 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：白飯、メンチカツ、納豆そうめん 夕：白飯、酢豚、セロリのレモン漬け、わかめの味噌汁 間食：クッキー 飲み物：水、ゆずソーダ、豆乳