天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米パン、ヨーグルト、ミルクティー、ヤクルト400 昼：中華バイキング 夕：雑穀入りおかゆ＋梅干し、もずく酢、梅にんにく2粒 間食：クッキー（頂きもの） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [酢リンス] 赤ワインビネガーにミン…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋ねぎ、もずくスープ 夕：雑穀入りご飯、ラムしゃぶ、ブナピーとわかめの味噌汁 間食：くんぺん（石垣島伝統銘菓←パッケージより。ピーナッツ…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：つけうどん 夕：づけマグロの山かけ丼、大根のゆず風味、梅にんにく3粒、わかめの味噌汁 間食：アップルパイ 飲み物（食事以外）：お茶、紅茶（ホット） […

天気：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、青汁ヨーグルトオレ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋卵、こぶ巻き（たらこ） 夕：雑穀入りご飯、かすべの煮付け、焼きなす、こぶ巻き（ししゃも）、キャベツの味噌汁 間食：チョコレートのついたポ…

天気：晴れ、湿度高め 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：にゅうめん 夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツ、豆腐とねぎの澄まし汁、大根のゆず風味 間食：鯛焼き（チーズポテト） 飲み物（食事以外）： [ゴパン稼働中２…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：駅弁 夕：雑穀入りご飯、カワハギのムニエル、小松菜の胡麻和え、わかめとねぎの味噌汁 間食：やわらかバウム（レモン） 飲み物（食事以外）：お茶、ポカリスエット、…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン＋昨日のカレー、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：カレー焼きそば 夕：味噌ラーメン 間食：カロリーメイト（チーズ）２本 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 [ゴパン稼働中] ミル使用時の音が若干びびりますが、パン…

天気：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト＋バナナ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋梅干し、卵焼き、こぶ巻き（数の子） 夕：カレーライス 間食：カロリーメイト（チョコレート）２本 飲み物（食事以外）：お茶、ポカリスエッ…

天気：曇り一時雨時々晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット１枚、ヨーグルト＋バナナ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、春巻き、春雨とわかめのスープ 夕：雑穀入りご飯、豆腐のきのこあんかけ、こぶ巻き（鮭）、キャベツの味噌汁 間食：ガーナチ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：磯部焼き３こ 夕：雑穀入りご飯、春巻き２種（ます＋ねぎ＋生姜、えび＋ねぎ＋生姜）、レタス、椎茸とねぎの味噌汁、梅にんにく３粒 間食：どら焼き（お土産） 飲み物（…

天気：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：昨日のしゃぶしゃぶでにゅうめん 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、山芋の梅肉和え、ホタテ稚貝の味噌汁 間食：うずらの卵のプリン、いちご大福（お土産） 飲み物（食事以外…

天気：いまいち 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、焼きそば弁当半分（たらこ味） 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：とんがりコーン 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ２週間ほど前からヴンヴンうなりをあげて…

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：サンドウィッチ（クリームチーズ＆サーモン、ＢＬＴ）、コーンスープ 夕：雑穀入りご飯、かつおのたたき、玉ねぎスライス、いかの煮物、わかめとねぎの味噌汁 間…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：唐辛子練り込みパスタで納豆とねぎのスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、牛肉とねぎの炒めもの、キャベツ、にらと卵の味噌汁 間食：塩ラスク 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ねぎと豚肉の塩焼きそば 夕：雑穀入りご飯、あじの干物、ほうれん草のお浸し、焼きなす、わかめとねぎの味噌汁 間食：マフィン 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ アンパンマン…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁入りホットケーキ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きしいたけ 夕：雑穀入りご飯、ピーマンの肉詰め、エリンギと玉ねぎの炒めもの、ねぎの味噌汁 間食：米粉クッキー 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、ヤクルト400 昼：たらこと貝割れのスパゲッティ 夕：沖縄料理の店で発芽玄米おにぎり、鶏のから揚げ、島らっきょう炒め、アーサー汁、ゴーヤー茶 間食：マフィン、ラスク 飲み物（食事以外）：お…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：いかカレー 夕：うなぎのひつまぶし山かけ、豆腐とねぎの味噌汁 間食：九十九島せんぺい（お土産）、シュークリーム 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ふふふ

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：カップラーメン 夕：いかカレー、らっきょうの黒酢漬け 間食：アルフォートミニ（ビター） 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：サンドウィッチ２種（胚芽パン＋ベーコンポテト、パン＋ハムたまご） 夕：雑穀入りご飯、ラム肉とレタスのボイル、海藻スープ 間食：カロリーメイト（チョコレ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト＋アロニアジャム、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：トマトラーメン 夕：雑穀入りご飯、ホタテとインゲンとこんにゃくの煮物、大根と油揚げの味噌汁 間食：九十九島せんぺい（お土産） 飲み物（食事以…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀おにぎり（鮭）、薫製卵 夕：雑穀入りご飯、レタスしゃぶしゃぶ 間食：カロリーメイト（チーズ）2本 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 大通⇔サツエキの地下通路…

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：インドカレー３種（チキン、エビ、ほうれん草＋じゃがいも）、ナン３種をみんなでわけわけ、チャイ（美味） 夕：雑穀入りご飯、しゅうまい、わかさぎと玉ねぎ…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳入りホットケーキ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：にゅうめん 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、もやしのお浸し、焼きなす、豆腐の味噌汁 間食：茶豆スナック 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 寝不足ハイ！

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、しゅうまい、レタス、トマト 夕：雑穀入りご飯、わかさぎと玉ねぎのマリネ、もずくの天ぷら、大根と油揚げの味噌汁 間食：九十九島せんぺい 飲…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト＋パイナップル、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵＋納豆 夕：雑穀入りご飯、山芋の肉巻き、焼きしいたけ、ネギとしいたけの味噌汁 間食：べこ餅 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 久し…

天気：晴れ、風強し 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ざるうどん 夕：雑穀入りご飯、いかとインゲンの煮物、ピリ辛お揚げの焼いたのに大根おろしを乗せて、白菜と油揚げの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 何だか…

天気：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：にゅうめん 夕：雑穀入りご飯、酢豚、もずくとしいたけ(芯)の味噌汁 間食：ロールケーキ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 天気が良くなりませんねえ

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ごぼうの浅漬け 夕：雑穀入りご飯、アジの刺身、玉ねぎスライス、豆腐とわかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 押…

天気：雨、風強し 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、ごぼうの浅漬け 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、かぼちゃ、しじみの味噌汁（インスタント） 間食：ロールケーキ 飲み物（食事以外）：お茶…