天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見うどん 間食：チョコチップクッキー 夕：雑穀入りご飯、ギンザケのソテー、トマト、玉ねぎスライス、大根と油揚げのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見うどん 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、イワシの生姜煮、ネギと高野豆腐のみそ汁 間食：クッキー 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、キャベツのせ…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：白ごまパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋しらす、シジミ汁（汁のみ） 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、イワシの生姜煮、トマト、高野…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、しらすと大根おろし乗せ冷奴 間食：抹茶フィナンシェ 夕：豚丼、シジミ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーそば 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き＋大根おろし、キュウリの酢の物、えのきだけと油揚げのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、アジフライ、ワカメのみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：キーマカレー、レタス、トマト 飲み物：水、紅茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、月見うどん 間食：蒟蒻畑、せんべい 夕：雑穀入りご飯＋わさび納豆、フキと厚揚げと鶏肉とこんにゃくとにんじんの煮物、ワカメのみそ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：焼きそば、から揚げ、みそ汁間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、春巻き、アスパラガスの天ぷら、玉ねぎスライス、冷奴 飲み物：水、紅茶、ほうじ茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、納豆、ワカメのみそ汁 間食：おかき 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツせん切り、トマトおかか和え、ノリとネギのみそ汁 飲…

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：玄米入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：スンドゥブラーメン、雑穀入りご飯 間食：チョコレート菓子、せんべい 夕：オムライス、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、ワカメと納豆のみそ汁 間食：カプリコ、クッキー、せんべい 夕：スンドゥブでラーメン 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、めかぶ 間食：ガーリックラスク 夕：雑穀入りご飯、カレイのから揚げ、小松菜のおひたし、トマト、ワカメと高野豆腐のみそ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、カブの葉の炒め煮 間食：蒟蒻畑、パイまんじゅう、せんべい 夕：豚丼、えのきだけとワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：鶏そば 間食：最中、せんべい 夕：雑穀入りご飯、サバのみそ煮、ほうれん草のおひたし、漬物、えのきだけと小ネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：山わさび焼きそば、漬物、野菜ジュース間食：クッキー、紅茶 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン＋日向夏マーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、アカウオ、カブの葉の炒め煮、漬物、みそ汁 間食：ブッセ、紅茶 夕：鶏せいろそば 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン＋日向夏のマーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サラダチキンと小松菜のサラダ、ワカメのみそ汁 間食：抹茶ブッセ 夕：雑穀入りご飯、アカウオの粕漬け、カブの…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子かけご飯 間食：チョコ菓子、クッキー 夕：雑穀入りご飯、焼きとり、レタス、プチトマト、ワカメのおひたし、高野豆腐のみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：あんかけ玉子かけご飯、海苔のみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、カツオのたたき、玉ねぎスライス、山東菜と油揚げの煮浸し、なめこのみそ汁…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け（海苔美味しい） 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、海苔のみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナ＋大根おろし、ネギのみそ汁 間食：キャラメル、マルセイバターサンド 夕：雑穀入りご飯、シュウマイ、レタス、カブのだし煮、…

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：わかめラーをつけダレに粟麺、餃子 間食：チョコエクレア 夕：親子丼、白身魚としょうがの春巻き、ネギと高野豆腐のみそ汁 飲み物：水、ウェル…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、かぼちゃサラダ、ポテトサラダ、わかめのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、白身魚と生姜の春巻き、レタス…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、天ぷら（ナス、さつまいも）、えのきだけとワカメのみそ汁 間食：せんべい 夕：豚ロース焼き、ポテトサラダ、カボチャサラダ、レ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、りんご、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：温麺 間食：パイの実 夕：雑穀入りご飯、メヌキの西京焼き、ほうれん草のおひたし、えのきだけのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：スパゲッティミートソース、レタスとパプリカのサラダ 間食：ベコ餅、柏餅 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：油揚げと玉子のとじ丼、ノリのみそ汁 間食：ビスコ 夕：スパゲッティミートソース、わかめスープ 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、河内晩柑、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋納豆、サンマの蒲焼き缶、玉子スープ 間食：せんべい 夕：親子丼、ブロッコリー、ノリのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、河内晩柑、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ぶしかけご飯、昨日の煮物、豆腐とワカメのみそ汁 間食：クラッカー 夕：しょうゆラーメン 飲み物：水