天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯、ほうれん草とウィンナーの炒め物、昆布と鰹節の佃煮 夕：とろろ海老天そば、茶碗蒸し、刺身（まぐろ、たこ、ぶり） 間食：豆餅 飲み物：水、桑の葉茶…

天氣：みぞれ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：納豆チャーハン 夕：雑穀入りご飯、ほうれん草とウィンナーの炒め物、麩の味噌汁 間食：抹茶カステラ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、海藻スープ 間食：りんご 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：餅、煮物 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：さつまいもパイ（頂き物）、アーモンド 飲み物：水、お茶、豆乳

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：白飯、煮物 夕：雑穀入りご飯、キャベツのオムレツ、わかめの味噌汁 間食：安納芋 飲み物：水

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：白飯＋納豆、ちくわと玉ねぎの卵とじ 夕：白飯、根菜とこんにゃくの煮物、ほうれん草のお浸し、ねぎと豆腐の味噌汁 間食：落花生パイ（頂き物） 飲み物：水、麦茶

天氣：だいたい雪 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：白飯、フライドチキン、昨日のサラダにロブスターを少し 夕：白飯＋オクラ納豆、なめこの味噌汁 間食：ケーキ、みかん、アーモンド 飲み物：水、麦茶、紅…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：黒糖パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のしゃぶしゃぶで蕎麦 夕：フライドチキン、玉ねぎとパプリカのサラダ、ねぎとわかめの味噌汁 間食：安納芋 飲み物：水、麦茶、りんごジュース（炭酸）

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ゆずもち、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：ワッフル 飲み物：水、麦茶

【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：親子丼 夕：雑穀入りご飯、鯖の南蛮漬け、大根の味噌汁 間食：かぼちゃぜんざい（柚子餅入り 飲み物：水、麦茶

天氣：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：納豆キムチチャーハン 夕：親子丼、豆腐の味噌汁 間食：抹茶蒸しパン 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、にらともやしのピリ辛ひき肉炒め 夕：きのことシーフードのスパゲッティ 間食：苺あんの入ったパイ（頂き物） 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：芋粥、納豆 夕：雑穀入りご飯、にらともやしのピリ辛ひき肉炒め、わかめの味噌汁 間食：紅芋クッキー 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨日の肉鍋で卵とじ丼 夕：芋粥、目玉焼き 間食：チョコレートなど 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ゆかりおにぎり、ししゃものフライ、とろろ昆布のおすまし 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶 ☆ ていきあつのはざまこわい

天氣：雪べちゃべちゃ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、なめこと豆腐の味噌汁 夕：ねぎ餅、きなこもち、ねぎの卵とじ 間食：安納芋、さつまいも、ブルーベリーチョコレート、バ…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：おにぎり（塩昆布）、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかん 昼：納豆キムチチャーハン、海藻スープ 夕：醤油ラーメン 間食：さつまいも、安納芋 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、みかん 昼：昨日の天ぷらで天丼、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、大根と油揚げの味噌汁 間食：みかん 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかん 昼：麻婆豆腐丼、そば 夕：雑穀入りご飯、天ぷら（安納芋、さつまいも、玉ねぎと人参のかき揚げ、豚肉）＋大根おろし、わかめの味噌汁 間食：みかん 飲み物：水、麦茶

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：さつまいも、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、みかん、ヤクルト400 昼：かしわそば 夕：白飯、麻婆豆腐、海藻スープ 間食：みかん 飲み物：水、麦茶

天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：安納芋パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト400 昼：納豆おろし餅 夕：イカリング、カリフラワー、ブロッコリー、わかめの味噌汁 間食：アロニアグミ 飲み物：水、麦茶、ほうじ茶

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：磯辺焼き、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、キャベツと油揚げの味噌汁、みかん（頂き物） 夕：団子汁 間食：安納芋（頂き物） 飲み物：水

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ココア 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、イカの刺身、かぼちゃ、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ライ麦豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ケチャップライス、海藻スープ 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：スイートポテトパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、白菜とひき肉のはさみ蒸し 夕：雑穀入りご飯、中身汁、白菜のお浸し 間食：かりんとう、ココア 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ一時曇り、寒い 【今日のごはん】 朝：梅番茶茶漬け、ミックスナッツ 昼：コンビニの塩ワンタン麺 夕：雑穀入りご飯、白菜とひき肉のはさみ蒸し 間食：黒かりんとう 飲み物：水

天氣：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（昆布）、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋茗荷納豆、コロッケ、レタス 夕：雑穀入りご飯、サンマの中華煮、わかめの味噌汁 間食：黒豆せんべい 飲み物：水

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ウェルチ（ぶどう） 昼：肉まん、そうめん 夕：雑穀入りご飯、春巻、白菜のお浸し、豆腐の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、煮物、スティック野菜 夕：雑穀入りご飯、レタスしゃぶしゃぶ 間食：南部せんべい（ごま） 飲み物：水、麦茶