天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ねぎとじうどん 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、麻婆茄子、シーチキンとにんじんのサラダ、わかめの味噌汁 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子入りひきわり納豆 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、インスタントラーメン、シーチキンとにんじんのサラダ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、タンドリー風サラダチキン、シウマイ、ブロッコリーとにんじんのサラダ、味噌汁 間食：せんべい 夕：オムライス 飲み物…

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ひきわり納豆、カレーそば 間食雑穀入りご飯、シウマイ、目玉焼き、赤カブの酢漬け、ねぎとわかめの味噌汁：無し 夕…

天氣：雪のち曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おにぎり（山わさびチャーシュー）、鶏のから揚げ 間食： 夕：鶏せいろそば 飲み物：水、麦茶、野菜ジュース

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：肉鍋でとじ丼 間食：うまい棒 夕：カレーライス、黒豆 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、スモークチキン、玉子焼き、ブロッコリーとキャベツのサラダ、味噌汁 間食：たまごパン 夕：肉鍋うどん 飲み物：水、麦茶

天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：卵かけご飯、ひきわり納豆、赤カブの酢漬け 間食：たまごパン 夕：八宝菜丼、ねぎと卵の味噌汁 飲み物：水

天氣：薄曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、赤カブの酢漬け、りんご入り芋きんとん、黒豆、わかめスープ 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、揚げ物３種（わかさぎのから揚げ、舞茸…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サラダチキン、昨晩の煮物、ブロッコリー、りんご入り芋きんとん、わかめスープ 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、かつおの…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、スンドゥブ、マカロニポテトサラダ、りんご1/8切れ 間食：せんべい 夕：煮込みうどん、大根とがんもどきの煮物、芋とりんご…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、オレンジジュース 昼：オムライス、タン、マカロニポテトサラダ、赤カブの酢漬け、黒豆、なめことえのき茸の味噌汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、スンドゥ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：小豆粥、シーチキン＋大根おろし、黒豆 間食：無し 夕：オムライス、マカロニポテトサラダ、なめことえのき茸の味噌汁 飲み物：水、…

天氣：曇りのちみぞれ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ブロッコリーの玉ねぎドレ和え、黒豆、わかめスープ 間食：キットカット、あられ 夕：小豆粥、厚揚げ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：ドライカレー 間食：まんじゅう 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、白和え、わかめの味噌汁 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：おしるこ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、三つ葉入り玉子焼き、にんじんサラダ、赤カブの酢漬け、味噌汁 間食：ワッフル、紅茶 夕：ジンギスカン、ウーロン茶 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：塩ラーメン 間食：無し 夕：カレーライス 飲み物：水、麦茶

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：おしるこ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、豚肉ともやしのキムチ炒め、豆腐とわかめの味噌汁 間食：まんじゅう（いただき物） 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐（うどん入り） 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：インスタントラーメン 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、豚肉ともやしのキムチ炒め、赤カブの酢漬け、豆腐とわかめの味噌汁 飲み物：水、麦茶、…

天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼 間食：無し 夕：白飯、目玉焼き、シーチキンと玉ねぎのサラダ、にんじんの明太マヨ和え、長ねぎと麩の味噌汁 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、パセリ入り玉子焼き、きんぴらごぼう、赤カブの酢漬け 間食：バナナ 夕：麻婆豆腐丼 飲み物：水、麦茶

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、昆布巻き、赤カブの酢漬け、黒豆 間食：せんべい 夕：七草がゆ 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレー鍋とごはん、赤カブの酢漬け 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、ホッケのフライ、玉ねぎと水菜のサラダ、なめこの味噌汁 飲み物：水

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：抹茶豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、焼き鮭、かぼちゃ団子、ブロッコリー、わかめスープ 間食：チョコレート、東京ばな奈（お土産） 夕：カレー鍋＋中華麺 飲み物：…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ウィンナーパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、れんこんとにんじんとごぼうのきんぴら、だしがらの佃煮 間食：クッキー、ロールケーキ 夕：雑穀入りご飯…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：バターしょうゆ餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：卵かけご飯、小松菜としめじの煮浸し、赤カブの酢漬け 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、煮物ときんぴらのリメイク茶碗蒸し、黒豆、インスタ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：バターしょうゆ餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：とろろかしわうどん、小松菜としめじの煮浸し、黒豆、芋きんとん 間食：チョコレート、たまごパン 夕：雑穀入りご飯、チャーシュ…

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：お雑煮、黒豆 昼：納豆そば、小松菜としめじの煮浸し、赤カブの酢漬け 間食：チョコレート 夕：塩むすび、煮物、小松菜ともやしの煮浸し、たこと赤カブの酢の物、黒豆、芋きんとん 飲み物：水、麦茶