天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、タラのフライ、トマトとレタスのサラダ 間食：無し 夕：スープカレー 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：辛いラーメン、きゅうり 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、冷奴、トマトとアラスカのサラダ、アオサのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆汁ご飯、ところてん 間食：プリン 夕：サラダそば 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシの梅煮、トマトと玉ねぎのマリネ、なめこのみそ汁 間食：チョコレート、蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯＋納豆、目玉焼き、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷奴、トマトと玉ねぎのマリネ、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：鯛焼き（ずんだあん） 夕：雑穀入りご飯、イワシの梅煮、クラゲと…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ豆腐納豆と豚丼、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：シュークリーム 夕：雑穀入りご飯、フライドチキン、レタス、ズッキーニのソテー、トマトと玉ね…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：釜玉うどん 間食：無し 夕：豚丼、ヤマイモの梅あえ、あおさとネギの味噌汁 飲み物：水、麦茶、ウェルチグレープ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：冷や汁、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：蒟蒻畑 夕：オムライス、トマトのおかか和え、ワカメスープ 飲み物：水、紅茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：冷や麦（鶏モモのソテーとゆで卵付き） 間食：ビスケット 夕：ゴーヤーチャンプルー、トマト、わかめとネギのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：マグロ茶漬け、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：無し 夕：おにぎり（梅）、卵焼き、豆腐バー、美酢（いちご＆ジャスミン） 飲み物：水…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、みそ汁 間食：コーヒーゼリー 夕：雑穀入りご飯、味付きマグロのソテー、ほうれん草のソテー、エノキダケ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋しらす、生姜とミョウガの梅酢漬け、なめこと大根のみそ汁 間食：バウムクーヘン、ティラミス 夕：とんかつ、トマトとアボカドと…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おにぎり（鶏）、かまぼこ、トマトジュース 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、カツオのたたき＋大根、冷奴、なめこのみそ汁 飲み物：水、グリーンダカラ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：りんごデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：豆腐で冷や汁、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：クラッカー、WELCHグレープ 夕：雑穀入りご飯、チキン南蛮、サラダ（レタス、トマト…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆冷や汁 間食：ハーベスト 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、わかめスープ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キーマカレー、生姜とみょうがの梅酢漬け 間食：無し 夕：冷や汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ちくわきゅうり、生姜とミョウガの梅酢漬け、あおさのみそ汁 間食：オレオ 夕：雑穀入りご飯、玉子とトマトの炒めもの、冷奴、ワ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋山わさび納豆、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、シュウマイ、レタス、トマト、キュウリの塩もみ、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏とホッケとちくわの南蛮漬け 間食：あんパイ 夕：焼きそば、冷奴、ワカメスープ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、煮物、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：チョコチップクッキー 夕：雑穀入りご飯、鶏とホッケとちくわの南蛮漬け、大根のみそ汁 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、ブリの照り焼き、冷奴、生姜とミョウガの梅酢漬け、あおさのみそ汁 間食：ラスク 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と厚揚げと野菜の…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、タラのフライ、レタス、なめこのみそ汁 間食：さくらんぼ 夕：雑穀入りご飯、ブリの照り焼き、小松菜のおひたし、にんじんしりし…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チョコデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：クッキー 夕：雑穀入りご飯、ちくわとメカブの和え物、ニシンの麹漬け、ほうれん草の…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子納豆かけご飯、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：そうめん豆腐 夕：カレーライス 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：プチシュー、チョコマシュマロ 夕：雑穀入りご飯、シュウマイ、レタス、トマトのおかか和え…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ぶっかけおろししらすそば、玉子豆腐 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯、イカとコーンの塩ダレ炒め、サラダほうれん草、大根と油揚げのみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、生姜とミョウガの梅酢漬け、そうめん 間食：エクレア 夕：雑穀入りご飯、焼きとり、焼きピーマン、トマト、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ほ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、サクランボ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ゆでウインナー、小松菜と油揚げの煮浸し、みそ汁 間食：リッツ、ぽたぽた焼 夕：冷しゃぶぶっかけそうめん、トマ…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、水餃子、きゅうりとしそもみ、枝豆、なめこのみそ汁 間食：あんドーナツ 夕：雑穀入りご飯、タコと豆腐とレタスのサラダ、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：中華丼 間食：えびせん 夕：雑穀入りご飯、ソーセージ入りオムレツ、レタス、トマト、枝豆、なめこのみそ汁 飲み物：水、麦茶