天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：もちもちぱん2本、ハーブティー(エルダーフラワー、エキナセア他) 昼：納豆ご飯＋温泉卵、梅干し 夕：雑穀入りご飯、ジンギスカン 間食：無し 飲み物：お茶、コラーゲンドリンク ☆ [花の季節] 今日は外に出た瞬間 「ぬるぃ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ぶどうぱん1/4個、ハーブティー（レモングラス、ジャスミン、セイヨウタンポポ、マロウブルー他）、ヤクルト400 昼：ドライカレー 夕：じゃがラーメン(塩) 間食：ミルククッキー１枚 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲン…

最近「物を壊す」夢を頻繁に見るので、パソコンを開いた時に思い出したら調べてみようと思ってさっき調べてみました。 詳しい事はさておき、要は 現状を打破したい願望のあらわれ なんだそうです。 思い当たる節が無いわけではない。

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ルイボスティー、ヤクルト400 昼：焼おにぎり（みそ）、ラディッシュの酢漬け 夕：雑穀入りご飯、かすべの煮付け、水菜と玉ねぎのサラダ、豆腐と油揚げの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：…

天気：曇り一時雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（ハイビスカス、オレンジピール、ルイボス） 昼：雑穀入りご飯＋オクラ納豆、うどん少し 夕：そばすいとん 間食：シュークリーム 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブ…

天気：雪時々みぞれ雨 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（ゴトゴラ）、6Pチーズ1個 昼：雑穀入りご飯、シュウマイ5個（レトルト）、レタス、雑煮 夕：うなぎのひつまぶし山かけ、ほうれん草のお浸し、しめじの味噌汁 間食：クラ…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：クリームクロワッサン2個、ハーブティー（カモミール、エキナセア他） 昼：親子丼、ふのりの味噌汁、ラディッシュの酢漬け 夕：辛味噌ラーメン（生姜多め） 間食：ハイソフト黒糖2個、アーモンドチョコレート1個 飲…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400、ハーブティー（レモングラス、ジャスミン、月桃他） 昼：透めん 夕：雑穀入りご飯、牛肉の蒸し焼き、レタス、ニラのお浸し、ふのりの味噌汁 間食：木の実のフィナンシェ 飲み物（食事…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト1枚＋カシスといちじくのジャム、ハーブティー（ハイビスカス、サフラワー、カモミール、マリーゴールド） 昼：雑穀入りご飯、豆腐の汁物（昨夕湯豆腐残り）、キムチ、ラディッシュの酢漬け 夕：たこ焼き、海…

天気：雨時々晴れ 【今日のごはん】 朝：クロワッサン1個、ヤクルト400、ハーブティー（レモングラス、月桃、ジャスミン他） 昼：ねぎうどん 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐、キムチ、ラディッシュの酢漬け 間食：どら焼き 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティ…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（ペパーミント、スペアミント、マロウブルー） 昼：雑穀入りご飯、焼き鮭1/2切れ（昨夕残り）、なめこの味噌汁、ラディッシュの酢漬け、筋子ちょっぴり 夕：雑穀入りご飯、揚げ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、バナナ1/2本 昼：雑炊 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/3切れ、ほうれん草とラディッシュ（葉）の卵とじ、ソーキそば少し、ラディッシュの酢漬け 間食：鯛焼き（クリーム） 飲み物（食事以外）：お茶、…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：はちみつクリーム入りコッペパン1/2個、ハーブティー（カモミール、エキナセア他） 昼：鴨せいろそば 夕：ホルモン鍋 間食：じゃがポックル 飲み物（食事以外）：お茶、コーンポタージュ（缶）、コラーゲンドリンク [じゃが…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト1枚＋ミルキッシュジャム四万十栗、ハーブティー（カモミール、エキナセア他） 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウィンナー、レタス、ミニトマト2個、春雨スープ（中華味） 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ＋…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400、6Pチーズ1個 昼：雑穀入りご飯、魚フライ（お惣菜）、もやしのお浸し 夕：雑穀入りご飯、豚肉のしょうが焼き、キャベツの千切り、なめこの味噌汁 間食：カステラ 飲み物（食事以外）…

天気：晴れ少々雪 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、6Pチーズ1個 昼：麻婆そうめん、ごまどうふ 夕：雑穀入りご飯、刺身（いか、サーモン、鯛 付け合わせ、大根、海藻、青じそ）、ワカメと油揚げの味噌汁（昼残りのそうめん入り）、セロリの甘…

天気：曇り一時晴れ少々雨 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル＋青汁豆乳、ジョアプレーン、6Pチーズ1個、ハーブティー（カモミール、エキナセア他） 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、麻婆豆腐、煮豆 間食：草大福 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（カモミール、エキナセア他） 昼：チキンカレー（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/4切れ、小松菜のお浸し、ざる豆腐1/2個、大根の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン1枚＋ミルキッシュジャム四万十栗、ヤクルト400、ハーブティー（カモミール、エキナセア他） 昼：雑穀入りご飯、焼きとり（昨夕残り）、もずく酢 夕：チキンカレー 間食：ミニ鯛焼き 飲み物（食事以外）：お茶、ハー…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（ペパーミント、レモンバーム、マテ、マロウブルー） 昼：ざるうどん、ゆで豚、ほうれん草のお浸し 夕：雑穀入りご飯、焼きとり、ごまどうふ 間食：クッキー1枚 飲み物（食…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：6品目のサンドイッチ 昼：雑穀入りご飯、ワカサギのからあげ（昨夕残り）、きゅうりの漬け物 夕：寿司、緑茶 間食：白たいやきクリーム 飲み物（食事以外）：お茶、うっちん（ウコン）茶 ☆ [旅の思い出し帖2] 甲子園といえ…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン1/2枚＋ブルーベリージャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、イカの沖漬け、キャベツ、昆布とねぎの味噌汁、キムチ 夕：雑穀入りご飯、ワカサギのからあげ、大根と水菜のサラダ、しめじの味噌汁 間食：白たい…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン1/2枚＋ブルーベリージャム、さんぴん茶 昼：雑穀入りご飯、トリハム（昨夕残り）、ゴーヤーチャンプルー、卵とねぎと春雨のスープ（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、島かまぼこ、ゆでブロッコリー、焼きなす、わかめの…

天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ジョアストロベリー 昼：ソーキそば 夕：雑穀入りご飯、トリハム、キャベツの千切り、卵とねぎと春雨のスープ 間食：チーズケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、さんぴん茶 旅のガイドさん…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、きびなごの南蛮漬け（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、刺身（サーモン、まぐろ 付け合わせ、大根、青じそ）、ナーベラー汁 間食：コロンみかん長いの、カリカ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：食パン1枚＋ミルキッシュジャム四万十栗、ハーブティー（アイブライト、ビルベリー、ペパーミント） 昼：雑穀入りご飯、焼き鯖、キムチ 夕：雑穀入りご飯、きびなごの南蛮漬け、レタス、もずく、なめこの味噌汁 間…

思いのほか長くなっちゃったので、読みたい人だけ続きを読む↓からどうぞ。

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル＋青汁豆乳、ハーブティー(ゴトゴラ) 昼：トマトと水菜のスパゲティ南国風 夕：雑穀入りご飯、親戚の法事の仕出しの残りもろもろ、とろろ昆布の味噌汁 間食：無し 飲み物：お茶、コラーゲンドリンク 昨…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル＋青汁豆乳、ハーブティー（レモングラス、月桃他） 昼：納豆ご飯＋温泉卵、キムチ 夕：雑穀入りご飯、豚ロースのグリル南国風（名前はそれっぽく付けただけですよ）、キャベツとサラダほうれん草のサラダ、冷…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン1枚＋ミルキッシュジャム四万十栗、ハーブティー（レモングラス、月桃他）、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：塩野菜ラーメン 間食：グヮバ1/8個 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（朝入れたの）、コラーゲン…