天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：フランスパン＋ミルクジャム、ハーブティー（カモミール他）、ヤクルト400 昼：ねぎ月見そば 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、にらと卵の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ハーブティー（ネトル、ローズ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：フランスパン＋黒ごまペースト、ハーブティー（いろいろ） 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、かじか汁、こんにゃくのたらこ炒め、もやしとにらの炒め物 間食：クッキー1枚 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [かたつむり…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400、ハーブティー（ゴトゴラ） 昼：月見うどん 夕：雑穀入りご飯、鶏肉のから揚げ、レタスとサンチュ、なめこの味噌汁 間食：たまごサブレ（父土産） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 夕飯に…

天気：晴れ！ 【今日のごはん】 朝：豆パン、豆乳、ヤクルト400 昼：お外で野菜カレー（酵母玄米？だか何だか） 夕：熊笹寿司3個（駅弁）、おにぎり（鮭）1個 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ホットココア、おーいお茶（玄米）、ハーブティー（レモン…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン1個、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、卵焼き、レタス、マグヌードルしょうゆ 夕：雑穀入りご飯、鮭のムニエル、小松菜のお浸し、豆腐の味噌汁 間食：りんご3切れ 飲み物（食事以外…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、レタスと玉ねぎとセロリのサラダ、しめじの味噌汁 間食：パウンドケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：塩野菜ラーメン（野菜多すぎ） 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 墓参りから帰ってきたら、ふと数珠を作ってみたいと思い立ち、材料求めて検索…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：グラノーラ＋豆乳、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：昨日のしゃぶしゃぶでそうめん 夕：雑穀入りご飯、刺身（つぶ、さんま）、マグヌードルきつねうどん 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [映画…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1/2個、ハーブティー（レモングラスとか）、ヤクルト400、グレープフルーツ 昼：カレー（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [悪い癖] 映画、特に3時…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン1/2個、ヤクルト400、ぶどう 昼：雑穀入りご飯、なすの田楽、天ぷら（昨昼お持ち帰り） 夕：ホタテカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [『おくりびと』見た] 面白かった、と…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（ちりめんじゃこ）1個、ヤクルト400、ハーブティー（ルイボス、ネトル、ローズヒップ他） 昼：ホテルで会食（法事） 夕：雑穀入りご飯、鶏肉の半身揚げ、サンチュ、味噌汁 間食：抹茶と白花豆のアイス、あじゃりも…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：クロワッサン1個、ハーブティー（ルイボス、ネトル他）、ヤクルト400、巨峰 昼：雑穀入りご飯、ぶりのあら煮（昨夕残り）、トマト 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、小松菜ともやしのお浸し、豆腐の味噌汁 間食：コーヒー…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズもちもちパン2個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯＋納豆、ぶりのあら煮、小松菜と豚肉の炒め物、マグヌードルカレーうどん 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [はいしゃ] 結局どうすりゃ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：グラノーラ＋豆乳、ヤクルト400 昼：辛味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、鶏肉のねぎ塩焼き、ポテトサラダ、水菜、海藻の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 途中で電池切れた

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：おにぎり（鮭）1個、巨峰、ヤクルト400 昼：昨夕のトマト鍋でスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、きのこと野菜の炒め物、豆腐と椎茸の味噌汁 間食：カロリーメイト（チーズ）1本 飲み物（食事以外）：お茶、…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ハーブティー（カモミール、エルダーフラワー他）、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭） 夕：雑穀入りご飯、トマト鍋 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [エキチカ] ものすごく久し振りに行…

天気：ぱれ 【今日のごはん】 朝：ハム卵サンド、野菜ジュース、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯＋ひきわり納豆、鯖の味噌煮、しめじの味噌汁、キムチ 間食：SOYJOYミニ1個 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ハーブティー（ローズヒップ他） …

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ポンデとうふ1個、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、トマト、マグヌードルきつねうどん、キムチ 夕：雑穀入りご飯、味付き鶏肉を焼いたの、白菜のお浸し、大根の味噌汁、かぼち…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（おかか）1個、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、いかの刺身、わかめの味噌汁、キムチ 間食：ポンデとうふ1個 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ローズヒップ他）…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼きさんま（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、付け合わせ（キャベツ、レタス、トマト）、ゆうげ 間食： 飲み物（食事以外）：…

天気：よく変わる 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、焼きさんま、冷や奴、大根と水菜のサラダ、きゅうりの漬け物、ほうれん草の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 今…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400、カマンベールチーズ 昼：雑穀入りご飯＋納豆、マグヌードルシーフード、キムチ 夕：カレーライス、らっきょうの酢漬け 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 何…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（カモミール、エルダーフラワー他）、ヤクルト400、カマンベールチーズ 昼：雑穀入りご飯、天ぷら（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、カツオのたたき、玉ねぎのスライス、わかめの味噌汁…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：玄米フレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（レモングラス、ゴトゴラ他）、ヤクルト400 昼：昨日の豚しゃぶでうどん（半分残した） 夕：昼のうどん、天ぷら4種（かき揚げ、かぼちゃ、もずく、舞茸） 間食： 飲み物（食事…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳 昼：おにぎり（梅）1個、マグヌードルシーフード、野菜生活黄色の野菜 夕：雑穀入りご飯、豚しゃぶ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 目を開けていると伸びてきた逆まつげが刺さって辛いので目を…

大きくなったなあ・・・・・ ちなみに、約２か月前に見に行った時の双子はこちら。↓ どっちがイコロでどっちがキロルになったのかはもちろんわかりません。 アイヌの言葉でイコロ＝道、キロル＝宝物 という意味なんだそうです。 左下にいるのはお母さんのラ…

真面目に日記をつけていれば今年中にもう１本育つ計算なんだけど、 あまりエコロジーな人間ではないので、なんだかなあ。

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ハーブティー（バラ）、ヤクルト400 昼：芋粥 夕：雑穀入りご飯、さんまのから揚げ、ほうれん草のお浸し、海藻の味噌汁 間食：チョコレート2個 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [レギンス…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ベーグル（黒胡椒）1/2個、ヤクルト400 昼：ハッシュドビーフ、パプリカとレタスのサラダ（以上、昨夕） 夕：雑穀入りご飯、ホタテのバター焼き、野沢菜のわさび漬け、かぼちゃ、さつまいも、豆腐の味噌汁 間食：無し 飲み…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ベーグル（黒胡椒）1/2個、青汁豆乳、ハーブティー（いろいろ）、ヤクルト400 昼：つけラーメン（塩） 夕：雑穀入りご飯、麻婆茄子、舞茸の味噌汁 間食：チョコレート1個 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（カモミー…