天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋玉子納豆、わかめの味噌汁間食：ドーナツ、豆乳 夕：雑穀入りご飯、マグロカツ、ブロッコリー、キャベツの味噌汁 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、おでん 間食：SOYJOY、野菜ジュース、チョコレート 夕：油揚げとひじきの混ぜご飯、キャベツとツナのサラダ、ねぎの味…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、串カツ、キャベツのせん切り、海藻の味噌汁 間食：ドーナツ、豆乳 夕：雑穀入りご飯、おでん、わかめの味噌汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、白身魚のフライ、ほうれん草とひじきの胡麻和え、小うどん（インスタント） 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：マーブルパン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：カレーライス 間食：チョコスティックパン 夕：雑穀入りご飯、ソイの煮付け、こんにゃくのたらこ和え、小松菜のおひたし、大根と油…

天氣：吹雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カツ丼、わかめの味噌汁 間食：たい焼き（よもぎあん） 夕：カレーライス 飲み物：水、炭酸水

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、わかさぎのから揚げ、枝豆のかき揚げ、玉子焼き２種（ねぎ、きんぴらごぼう）、味噌汁 間食：チョコレート 夕：雑…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、たらちり 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、わかさぎと玉ねぎの南蛮漬け、ねぎと玉子の味噌汁 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、豚汁、きんぴらごぼう 間食：SOYJOY、チョコレート 夕：雑穀入りご飯、たらチリ 飲み物：水、オレンジジュース

天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：とろろ天ぷらそば 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、豚汁、きんぴらごぼう、ほうれん草のおひたし 飲み物：水

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン＋目玉焼き、わかめスープ 間食：クラッカー、豆乳 夕：かしわそば飲み物：水

天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋とろろ、ししゃものフライ、キャベツのせん切り、あさげ 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、煮豚と玉…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆、ワカサギのから揚げ、白菜の味噌汁 間食：チョコレート 夕：鍋焼きうどん 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、酢豚、ねぎ入り玉子焼き、味噌汁 間食：チョコレート、クッキー、あられ 夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ＋おろしポン酢、白…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、串カツ、菜の花の天ぷら、味噌汁 間食：アーモンドチョコレート 夕：雑穀入りご飯、酢豚、わかめの味噌汁 飲み…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ココアパン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋そぼろふりかけ、さつまいもサラダ、ねぎの味噌汁間食：歌舞伎揚げ夕：雑穀入りご飯、塩サバ＋大根おろし、目玉焼き、に…

天氣：薄曇り 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、ツナの胡椒和え 間食：ココアパン 夕：雑穀入りご飯、サバの塩焼き、ポテトサラダ２種（じゃがいも、さつま…

天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆、味噌汁 間食：せんべい、豆乳 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ポテトフライ、キャベツのせん切り、わか…

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：納豆釜玉うどん 間食：果汁グミ 夕：鶏そぼろご飯、わかめと高野豆腐の味噌汁 飲み物：水

天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：せんべい、豆乳 夕：お好み焼き 飲み物：水

天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭とほうれん草のスパゲッティ、れんこんとごぼうのごまドレサラダ 間食：チョコフォンデュ、カレーチップス 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋ねぎ納豆、わかめの味噌汁 間食：無し 夕：ドライカレー 飲み物：水

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ 間食：SOYJOY、チョコマシュマロ 夕：親子丼、にんじんのサラダ、わかめの味噌汁 飲み物：水、野菜ジュース

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、昨日のスクランブルエッグ、わかめの味噌汁 間食：いちごマシュマロ 夕：麻婆豆腐丼、わかめスープ 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：キャベツカレー 間食：チョコレート、煎り豆 夕：雑穀入りご飯、ねぎとツナのスクランブルエッグ、キャベツのせん切り、わかめの味噌汁 飲み物…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：チャーハン＋目玉焼き、わかめの味噌汁 間食：チョコレート、炒り豆 夕：恵方巻き、ほうれん草のおひたし、わかめの味噌汁 飲み物：水

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：焼き肉おにぎり、チーズ、野菜ジュース 間食：しょうが湯、チョコレート 夕：焼きそば＋目玉焼き、わかめの味噌汁 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、肉団子と玉ねぎの煮物、ねぎ入り玉子焼き、味噌汁 間食：落花生、アルフォート 夕：雑穀入りご飯、串カツ、ブロッコリー、…

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：七草粥 間食：きなこパン 夕：七草粥＋おかかそぼろ 飲み物：水、豆乳