天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆玉子ご飯 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、天ぷら（オクラ、さつまいも、タマネギとニンジンのかき揚げ、ちくわ、鶏肉、マ…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：昆布おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷や奴、黒豆 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、イカフライ、せん切りキャベツ、かぼちゃ、ヤマイモの梅おかか和え、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：昆布おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見そば、黒豆 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、あんかけ豆腐、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋ハチミツ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、ワカメのみそ汁 間食：クラッカー、せんべい 夕：雑穀入りご飯、トンカツ、キャベツのせん切り、ミニトマト、黒豆、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋ハチミツ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子ご飯 間食：たい焼き 夕：オムライス、ニンジンサラダ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、豆乳、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ひじきご飯、鶏手羽元の酢煮、ノリのみそ汁 間食：バウムクーヘン 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、トマトのおかか和え、レタス、ノリのみそ汁 飲み物：…

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：いなり寿司、キュウリの塩昆布和え、みそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子とにんじんの酢煮、ヤマイモの梅和え、…

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆ナス丼、キュウリのゆかり和え、うどん 間食：おはぎ 夕：いなり寿司、キュウリの塩昆布和え、ワカメのみそ汁 飲み物：水、豆乳、ザクロ酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉うどん 間食：おはぎ 夕：雑穀入りご飯、麻婆ナス、キュウリのゆかり和え、ノリのみそ汁 飲み物：水、ザクロ酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、イワシの缶詰 間食：ぶたぱん 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐、モズク酢 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：力そば 間食：ぎんなん 夕：雑穀入りご飯、ピーマンとサラダチキンの炒め物、目玉焼き、レタス、黒豆、わかめとネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子キムチご飯、黒豆 間食：どら焼き 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、レタス、冷や奴、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：親子丼 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、チキンカツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ザクロ酢

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、煮物、ワカメのみそ汁 間食：チョコレート夕：親子丼、ノリのみそ汁 飲み物：水、ザクロ酢

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子かけキムチご飯、黒豆、ナメコのみそ汁 間食：黒豆 夕：雑穀入りご飯、煮物、ノリのみそ汁 飲み物：水、ザクロ酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト、アーモンドミルク 昼：おじや 間食：チョコレート 夕：納豆ご飯、サンマの塩焼き＋大根おろし、かぼちゃ、なめこのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーそば、野菜ジュース 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：あんかけご飯、ワカメのみそ汁 間食：クッキー 夕：納豆ご飯、目玉焼き、キャベツのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、キャベツオムレツ、ワカメのみそ汁 間食：クッキー 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆玉子ご飯 間食：月見団子 夕：オムライス、コマツナのおひたし、ワカメのみそ汁 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子キムチご飯 間食：月見まんじゅう 夕：親子丼、トマトのおかか和え、ノリのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子キムチご飯 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、トマト、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ゆかり梅干しおにぎり、ゆで卵、トマトジュース 間食：蒟蒻畑 夕：カレーうどん 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クロワッサン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシのみそ煮缶と大根おろし 間食：クロワッサン 夕：カレーライス 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見きつねそば 間食：せんべい、パイの実 夕：雑穀入りご飯、冷や奴、ツナと大根おろし、ノリのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子ご飯 間食：せんべい、ミニモナカ 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、ワカメとネギのスープ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：焼きそば、ポタージュ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開きと大根おろしとシソ、ジャガイモとオクラのサラダ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブル…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、春雨サラダ、フノリのみそ汁 間食：無し 夕：豚丼、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子ご飯、カボチャ、ワカメのみそ汁 間食：スコーン 夕：麻婆豆腐丼、春雨サラダ、フノリのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、塩サバ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、串カツ、キャベツのせん切り、カボチャ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢