天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、がんもどきとフキの煮物、生姜とミョウガの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、レタス、生姜とミョウガの梅酢漬け、わかめの味噌汁 間食：コ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：おろしそば、かぶの煮物、黒豆 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、カブの葉のおひたし、かぼちゃ、ほうれん草の味噌汁 間食：パン 飲み物：水

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：親子丼、かぶときゅうりの塩昆布漬け、黒豆、味噌汁 夕：おろし豚せいろそば、かぶの煮物 間食：せんべい、ジンジャーエール 飲み物：水、麦茶、ポンジ…

天氣：雨一時曇り 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子ねぎ納豆、かぶときゅうりの塩昆布漬け、カブの葉と油揚げの味噌汁 夕：親子丼、ブロッコリー、わかめとねぎの味噌汁 間食：チ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、かぶときゅうりの塩昆布漬け 夕：雑穀入りご飯、豚肉と玉ねぎの南蛮漬け、かぶときゅうりの塩昆布漬け、黒豆、カブの葉と油揚げの味噌汁 …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：中華丼、かぶときゅうりの塩昆布漬け 夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル、カブの葉のおひたし、かぶときゅうりの塩昆布漬け、ねぎと玉子の味噌汁 間食：レーズ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、味噌汁 夕：あんかけ焼きそば 間食：どら焼き 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：お茶漬け、がんもどきの煮物 夕：えびとルッコラのスパゲッティ 間食：トマトゼリー 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋わさび納豆、焼きさば 夕：雑穀入りご飯、いわしの生姜煮、小松菜の胡麻和え、大根の間引き菜と油揚げの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、わかめの味噌汁、黒豆 夕：雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、キャベツのせん切り、豆腐と岩のりの味噌汁 間食：パン 飲み物：水、ポンジュース、ジン…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、黒豆、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：スープカレー 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖、ひじきと小松菜とにんじんの白和え、ふと長ねぎの味噌汁、黒豆 間食：メロンパン 飲み物：水、月桃茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、にゅうめん 夕：スープカレー 間食：せんべい 飲み物：水、月桃茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：納豆巻、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、イカときゅうりのサラダ、にんじんのきんぴら、大根と油揚げの味噌汁 間食：ビスケット 飲み物：水、野草茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：黒豆、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：せいろそば 夕：手巻き寿司、なめこの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、野草茶

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、味噌汁 夕：焼き鳥 間食：餅、緑茶 飲み物：水、野草茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：湯豆腐に肉を追加してうどん 夕：雑穀入りご飯、ますと香味野菜の春巻き、新玉ねぎと生姜のかき揚げ、豆腐の味噌汁 間食：プチドーナツ 飲み物：水、ノ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ポンジュース 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、スパゲッティサラダ、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：無し 飲み物：水、ノニ茶、ハーブティー

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：コッペパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：親子丼、味噌汁 夕：オムライス、スパゲッティサラダ、豆腐と岩のりの味噌汁 間食：パン 飲み物：水、麦茶

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、フキと厚揚げとこんにゃくの煮物、味噌汁 夕：親子丼、焼き茄子、わかめと油揚げの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：豚しゃぶうどん、かぶときゅうりの浅漬け 夕：雑穀入りご飯、フキと厚揚げとこんにゃくの味噌煮、三つ葉と玉子の味噌汁 間食：プチシュー 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：マクロビお弁当 夕：梅おにぎり、豚しゃぶ 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り一時晴れたり雨 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、焼き鳥３本 夕：カレーライス 間食：無し 飲み物：水、麦茶、ココア

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：黒胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ポンジュース、ヤクルト 昼：とろろごはん、そば、かぶときゅうりの浅漬け 夕：雑穀入りご飯、春雨と鶏肉と青梗菜のスープ、目玉焼き、ささかま 間食：パン 飲み物：水…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：三色丼、かぶときゅうりの浅漬け、ねぎとわかめの味噌汁 夕：とろろそば、コロッケ 間食：かりんとう 飲み物：水、クコの実炭酸、麦茶、ツボクサ茶、ポ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、塩パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子ねぎ納豆、ねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、冷や奴肉味噌乗せ、きゅうりとかぶの浅漬け、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：タルタルご飯、もずく酢 夕：雑穀入りご飯、ホタテと野菜のバター炒め、豆腐とねぎの味噌汁 間食：ビスケット 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷や奴、昨日のスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、チキン南蛮、レタス、わかめの味噌汁 間食：せんべい、ミニドーナツ 飲み物：…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：明太子スパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、がんもどきとにんじんとインゲンとちくわの煮物、わかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、クコの実炭酸、麦茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ポテトサラダ 夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、かぶときゅうりの浅漬け 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖、ポテトサラダ、ブロッコリー、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶