天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、つくね串、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：パウンドケーキ（ごま） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、しょうが紅茶 夕方の冷え込みが強くなっ…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋タイカレー風、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、じゃがいもとホタテの煮物 夕：味噌ラーメン 間食：ケーキラスク、バームクーヘン（バナナ味） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ひと月前のヨドバシの買い物 まだ…

天気：晴れのち雨、風強い 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭）、魚肉ソーセージ、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、じゃがいもとウィンナーの豆乳煮、海藻スープ 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶、リ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ちぎりぶどうぱん、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：鮭の親子丼、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、味付けマトンと野菜の炒めもの、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：瓦煎餅（ピーナッツ） 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ハーブティー（レモングラス他） 昼：豚せいろそば 夕：雑穀入りご飯、さんまの刺身、豆腐の味噌汁 間食：よいとまけ、ヤクルト400 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋ミネストローネ、ヤクルト400 昼：インスタントソーキそば 夕：いくら丼、ウィンナーとピーマンの炒めもの、わかめの味噌汁 間食：ひよ子 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ハロゲンヒーターは意外と暖かいのです。

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋サムゲタン、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋いくらの塩漬け、いんげんとこんにゃくの煮物 夕：雑穀入りご飯、笹かまぼこ（わさび味）、ほうれん草のお浸し、なめこの味噌汁、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋ミネストローネ、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、いんげんとこんにゃくの煮物、チーズの味噌漬け 間食：クレープ少し、さつまいものケーキ少し 飲み物（食事以外）：お茶、緑茶350ml、ハーブティー…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋豚汁、ヤクルト400、ハーブティー（レモングラス他） 昼：雑穀入りご飯＋納豆 夕：鍋焼きうどん 間食：おはぎ 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、いんげん 夕：雑穀入りご飯、鮭のムニエル、レタス、海藻スープ、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、アボカドミルク ☆…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、いんげん、枝豆 夕：雑穀入りご飯、鮭のあら汁、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：パウンドケーキ 飲み物（食事以外）：お茶

天気：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：鴨せいろそば 夕：雑穀入りご飯、鶏の半身揚げ、蒸し野菜（ブロッコリー、にんじん、いんげん）、油揚げとわかめの味噌汁 間食：チーズブッセ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（レ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：インスタントうどん 夕：雑穀入りご飯、アブラコの煮付け、ほうれん草のお浸し、さつまいも、油揚げとキャベツの味噌汁 間食：ラスク 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 何かいろいろなものがごっちゃ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、リンゴ酢 昼：ホタテカレー 夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツ、豆腐とねぎの味噌汁 間食：天使のはね（しお味） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 今度奈良に行くんですが、奈良の食べ物の名物って思…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、鮭のから揚げ、きゅうりの塩もみ、かぼちゃ、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯＋納豆、ゆでウィンナー、トマト、しょうがとみょうがの梅酢漬け、油揚げの味噌汁 間…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ、りんごジュース 昼：白飯、ツナとねぎの卵焼き、レタス 夕：ホタテカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：シュー皮ラスク 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 鉢植え搬入完了。 窓際だけ明らかに酸素濃そうなくらい…

天気：晴れ、風冷たい 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋サムゲタン、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、燻製たまご、鮭のチーズロール、野菜ジュース 夕：味噌ラーメン 間食：ララバー（コーヒー） 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ ありゃ、三日も溜め込…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ぶどうパン、野菜ジュース、ヤクルト400 昼：そうめんとグリーンめん半々 夕：オムライス、きゅうりの塩もみ 間食：シュー皮ラスク 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 朝晩涼しくなってきたので、南国系の植物を中心に室内に入れ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：塩焼きそば、焼き茄子 夕：雑穀入りご飯、鮭のちゃんちゃん焼き、しょうがとみょうがの梅酢漬け、わかめの味噌汁 間食：シュー皮ラスク 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵＋納豆、みょうがとしょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、ジンギスカン 間食：ドラゴンフルーツ、シュー皮ラスク 飲み物（食事以外）：お茶、十六茶、水 ☆ 何もしたくないでご…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋卵、ヤクルト400 昼：スパゲッティミートソース 夕：雑穀入りご飯、焼きさんま＋大根おろし、水菜と香草ときゅうりのサラダ、なめこの味噌汁 間食：シュー皮ラスク 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 先週はあちこ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃ食パン、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：駅弁 夕：スパゲッティミートソース 間食：アルフォートミニ 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（レモングラス他） ☆ そんなに丁重に謝られるとこっちが恐縮しちゃうんだ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃ食パン、ヤクルト400 昼：トマトと挽き肉のカレー 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、ねぎとわかめの味噌汁 間食：豆大福 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（レモングラス他） ☆ 久しぶりに涼すぃぃ…

天気：曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：昨日のしゃぶしゃぶでうどん 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖、焼きズッキーニ、焼き茄子、しめじの味噌汁 間食：ミニドーナツ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 今度こそ半袖は終わ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おろしとじゃこのうどん 夕：手巻き寿司 間食：ラスク 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ドライカレー 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：ドラゴンフルーツ 飲み物（食事以外）：お茶

天気：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、南蛮漬け 夕：写真参照 間食：チョコレート、レモンパック 飲み物（食事以外）：お茶、水、ハーブティー（レモングラス他） ☆ カレーを食べてきたんだぜ。 夜風が気持ちよく…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、カキフライ（惣菜）、アボカドとトマトのサラダ 夕：野菜のサンドウィッチ、りんごジュース 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、水、ハーブティー（レモングラス他） ☆ ほぼ1年…

天気：晴れのち曇り、湿度高め 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳 昼：おにぎり（鮭）、鶏肉と香味野菜の南蛮漬け、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：ねぎと油揚げうどん、南蛮漬け 間食：ラスク 飲み物（食事以外）：お茶、水、リンゴ酢 ☆ 基礎化粧…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ざるラーメン、ベーコン、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯＋納豆＋卵、焼き鮭、山芋、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ こうも暑い…