天気：雪一時雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(エルダーフラワー、エキナセア、カモミール、マロウブルー他) 昼：ごまもち２個 夕：温かいそば(山芋の千切り、えび天、ねぎ付き)、茶碗蒸し、刺身(ほたて、たこ)、煮豚２…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：レーズンパン１個 昼：雑穀入りご飯、豚汁(昨夕残り)、キムチ 夕：こんにゃくライス入りご飯+レトルトカレー、ゆでブロッコリー、らっきょうの甘酢漬け 間食：鯛焼き(黒豆餡)、ブラックチョコレート２かけ 飲み物(食…

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル 昼：雑穀入りご飯、ゆでウィンナー、きゅうりの漬物、キムチ 夕：雑穀入りご飯、豚汁、ホウレン草のお浸し 間食：無し 飲み物(食事以外)：お茶、コラーゲンドリンク(シークヮーサーの果汁追加) ☆ [紅白…

天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ヤクルト400LT 昼：磯辺焼き2個、スモークチーズ２個 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖半切れ、貝割れ大根と山芋としらすととんぶりのおかか和え、もずく酢、白菜の味噌汁 間食：プチブッセ１個 飲み…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳 昼：肉団子汁(昨夕残り)でラーメン 夕：雑穀入りご飯、カキフライ(惣菜)、キャベツ千切り、なめこの味噌汁 間食：ブラックチョコレート 飲み物(食事以外)：お茶、ハーブティー(マテ、ペパー…

天気：吹雪 【今日のごはん】 朝：酵母パン１個、ハーブティー(エルダーフラワー、カモミール、エキナセア他) 昼：かっぱ巻き(昨夕残り)、雑穀入りご飯+納豆 夕：雑穀入りご飯、肉団子汁 間食：シュークリーム 飲み物(食事以外)：お茶、ハーブティー(今朝の+…

天気：曇り一時晴れのち雨のち雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+豆乳、ハーブティー(ローズヒップ) 昼：雑穀入りご飯、天ぷら(昨夕残り) 夕：寿司 間食：シュークリーム 飲み物(食事以外)：お茶、ハーブティー(エルダーフラワー、カモミール他)、コラー…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：酵母パン１個、青汁豆乳 昼：エスニックな汁ビーフン 夕：雑穀入りご飯、天ぷら(いか、椎茸、サツマイモ他) 間食：ブラックチョコレート 飲み物(食事以外)：お茶、コラーゲンドリンク(シークヮーサーの果汁追加) コ…

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(エルダーフラワー、カモミール他)、ジョアプレーン 昼：鮭おにぎり１個、磯辺焼き１個 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐、かまぼこ 間食：無し 飲み物(食事以外)：お茶、コラーゲンドリ…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズン入りモーニングロール1個、ハーブティー(ゴトゴラ)、ヤクルト400LH 昼：雑穀入りご飯、納豆、鱈の煮付け 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/3切れ、キャベツとたまねぎのサラダ、レンジでチンしたカボチャ、ワカメ…

天気：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：磯辺焼き2個半 昼：ソーセージプレート(ソーセージ3本、サラダ、じゃがいも、人参、カボチャ、胚芽パン) 夕：鍋焼きうどん 間食：無し 飲み物(食事以外)：お茶、ハーブティー(ゴトゴラ)、コラーゲンドリンク(シークヮ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(ゴトゴラ、ペパーミント)、こみかん2個 昼：雑穀入りご飯、鰹のたたき(付け合わせ：大根、わかめ)、卵スープ(インスタント) 夕：雑穀入りご飯、鶏もも肉と根菜(里芋、人参、蓮…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、こみかん2個 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ゆでウィンナー、キムチ 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：レアチーズどら焼き、こみかん1個 飲み物(食事以外)：お茶、伊右衛門玄米茶500ml1本、コラーゲンド…

天気：雨一時晴れ、のち雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(ルイボス、バラ、ローズヒップ) 昼：鮭茶漬け、レンジでチンしたサツマイモ 夕：辛味噌ラーメン(出前) 間食：カステラ(いただきもの)、こみかん(下記参照) 飲み物(食事…

天気：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(ゴトゴラ) 昼：豚肉とホウレン草の焼き飯、たまねぎと水菜ときゅうりのサラダ(昨夕残り) 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭半切れ、ポテトサラダ、しじみの味噌汁(インスタント) 間食：…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、飲むケフィア、スモークチーズ 昼：肉うどん(月見) 夕：雑穀入りご飯、豚ロースのソテー、たまねぎと水菜ときゅうりのサラダ、うどん(昼残り) 間食：無し 飲み物(食事以外)：お茶、コラーゲンドリン…

Blog Ground Music http://www.blog-ground-music.com/ ブログの言葉の中から音階を拾って音楽にする・・・・らしい、ブログパーツ。 面白そうなんだけど、はてなじゃまだ使えないのねー(+_+) ↑この辺に小さな期待

天気：晴れ？ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、カチョカヴァロ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ゆでピーマン、ゆでウィンナー 夕：雑穀入りご飯、ワカサギの空揚げ、ホウレン草のお浸し、海草の味噌汁、豆腐よう、キムチ 間食：無し 飲み物(食事以外)：お…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：クラッカー、カチョカヴァロ(チーズ)、ハーブティー(ルイボス、バラ、ローズヒップ) 昼：沖縄そば(インスタント) 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：くず餅 飲み物(食事以外)：お茶、コラーゲンドリンク(シークヮーサ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ルイボスティー(オレンジ、マンゴーフレーバー) 昼：雑穀入りご飯、キャベツと塩ホルモンの炒め物 夕：雑穀入りご飯、シメサバ、白魚と青じその和え物、わかめと豆腐の味噌汁 間食：ちんすこう(塩味) …

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト１枚(ライムマーマレード付き)、ハーブティー(エキナセア、エルダーフラワー、生姜、マテ) 昼：どん兵衛かきあげうどん 夕：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、イカの松前漬け、豆腐よう 間食：サーターアンダギー、…

上段左から ・怪しげなパッケージのフレーバーティー ・インスタント沖縄そば ・サーターアンダギー ・くるみに黒糖をまぶしたやつ 中段左から ・コーレーグースー ・豆腐よう ・シークヮーサー黒糖 ・サトウキビ(実物初めて見た) ・ちんすこう(塩味) ・空豆…

天気：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(キャラウェイ(味見程度に単品で)、ローズヒップ、ルイボス、ヒース) 昼：おろしそば(冷) 夕：雑穀入りご飯、焼肉 間食：SOYJOYミニ、サトウキビ 飲み物(食事以外)：お茶、コラー…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(エキナセア、エルダーフラワー、生姜) 昼：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ(昨夕残り)、イカ塩辛 夕：雑穀入りご飯、焼きツボダイ、キャベツとたまねぎのサラダ、ホウレン草と卵の…

まっすぐ泳げなかったはずの(元)瀕死ちゃん、復活してます(゜ロ゜;) 寝ている間に一体何が…？ 埋めなくて本当に良かった。

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、飲むケフィア 昼：雑穀入りご飯、鱈のトマトソース煮(昨夕残り)、コロッケ(惣菜) 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ、煮豆 間食：無し 飲み物(食事以外)：お茶、コラーゲンドリンク(シークヮ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：チーズケーキ、ハーブティー(ペパーミント、レモンマートル、レモンバーム)、ジョア白ぶどう 昼：雑穀入りご飯、焼餃子(昨夕残り)、カップヌードルミルクカレー半分弱、イカ塩辛 夕：雑穀入りご飯、鱈のトマトソー…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト１枚(ブルーベリージャム付き)、ハーブティー(ルイボス、ペパーミント) 昼：塩焼きそば(1/3くらい残す) 夕：雑穀入りご飯、焼餃子、わかめと高野豆腐の味噌汁 間食：無し(お昼が遅かったので) 飲み物(食事以…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(ローズヒップ、ハイビスカス、バラ、ヒース) 昼：雑穀入りご飯、豆腐と豚肉のすき焼風(温泉卵付き) 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、ホウレン草のお浸し、なめこの味噌汁 間食：…

天気：雨 【今日のごはん】 朝：ケーキの耳、珈琲 昼：鮭茶漬け 夕：みそラーメン 間食：チョコレート３かけ 飲み物(食事以外)：お茶、ハーブティー(ペパーミント)、コラーゲンドリンク(シークヮーサーの果汁追加) ☆ 秋口から春先まで、着ているものがさほど…