天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：中華丼、黒豆 間食：クッキー、せんべい 夕：雑穀入りご飯、スンドゥブうどん 飲み物：水、トマトジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：りんご、柿、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、チキンカツ、キャベツのせん切り、味噌汁 間食：ビスケット、豆乳 夕：中華丼、ねぎと麩の味噌汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆、かじか汁（かじか無し） 間食：チョコデニッシュ（甘）、ほうじ茶 夕：雑穀入りご飯、ねぎまカツ、ミニトマト、ホタ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：鶏肉と玉ねぎと青じそのスパゲッティ、サラダ 間食：豆乳 夕：雑穀入りご飯、かじか汁、小松菜のおひたし 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：白ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サラダチキン、ネギ入り玉子焼き、ピーマンの油炒め、黒豆、酸辣湯 間食：たい焼き 夕：雑穀入りご飯、豚と玉ねぎの生姜…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、黒豆 間食：ブラックサンダー、せんべい 夕：野菜タンメン、ツナと玉子のサラダ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆丼 間食：ドーナツ、クッキー、野菜ジュース 夕：かしわそば 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、シューマイ、わかめのおひたし、白菜の煮浸し、黒豆、なめこの味噌汁 間食：ミニドーナツ、豆乳 夕：雑穀入りご飯、塩鯖、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、バナナ入りドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、かぼちゃコロッケ、チーズはんぺん、キャベツのせん切り、わかめのおひたし 間食：柿の種 夕：雑穀入りご飯、五目巾着、白菜の煮…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、バナナとドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐、黒豆 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、わかめのおひたし、とろろ昆布の味噌汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス、ポテトサラダ 間食：コーヒーどら焼き、紅茶、ドライフルーツ 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ポテトサラダ、味噌汁 間食：芋けんぴ、せんべい 夕：雑穀入りご飯、鮭のあら汁、肉団子の甘酢あんかけ 飲み物：…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：玉子とじうどん間食：クッキー夕：雑穀入りご飯、肉団子汁、黒豆飲み物：水、ノニ茶、ルイボスティー

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：白あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、根菜とこんにゃくと厚揚げと鶏肉の煮物、わかめの味噌汁 間食：惣菜パン２種 夕：雑穀入りご飯、白身魚のフライ、…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：白あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：きつねそば、黒豆間食：せんべい、チョコレート夕：雑穀入りご飯、根菜と厚揚げとこんにゃくと鶏肉の煮物、わかめの味噌汁飲み物：水、ルイボス…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：白あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、カレー鍋間食：カツの駄菓子（名前忘れた）夕：チャーハン、玉ねぎスライス、わかめの味噌汁飲み物：水、ルイボスティー

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：お茶漬け、めかぶの佃煮、黒豆間食：ビスケット夕：雑穀入りご飯、カレー鍋飲み物：水、ルイボスティー

天氣：曇り【今日のごはん】朝：塩むすび、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、肉団子の味噌炒め、ねぎ入り玉子焼き、キャベツのせん切り、黒豆、味噌汁間食：チョコレート、シュークリーム夕：雑穀入りご飯、ホ…

天氣：曇り【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、とんかつ間食：せんべい夕：雑穀入りご飯、ツナオムレツ、キャベツのせん切り、とろろ昆布の味噌汁飲み物：水、炭…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、豚汁間食：クリーム玄米ブラン、野菜ジュース、ビスケット夕：雑穀入りご飯、トンカツ、キャベツのせん切り、豚汁飲み物：水、ル…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、シウマイ、レタス間食：ビスケット夕：雑穀入りご飯、豚汁、黒豆飲み物：水、ルイボスティー

天氣：雨【今日のごはん】朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、スンドゥブ間食：チョコレート、夕：間食：チョコレート、夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、白菜のおひたし、ネギと麩の味噌汁飲…

天氣：曇りのち雨【今日のごはん】朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋明太子、アジフライ、レタス、黒豆間食：クラッカー夕：スンドゥブラーメン飲み物：水、ルイボスティー

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋納豆、鮭の西京焼き、きんぴらごぼう間食：バームクーヘン夕：焼きそば飲み物：水、ルイボスティー

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鮭の西京焼き、ねぎ入り玉子焼き、ほうれん草のおひたし、黒豆、味噌汁 間食：チョコレート他 夕：巻物２種（納豆巻、太巻…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：お茶パン、ピンクグレープフルーツ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：チキンカレー、キャベツの千切り間食：クッキー夕：きつねうどん飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：ゆかりおにぎり、鶏のから揚げ、野菜ジュース間食：クリーム玄米ブラン夕：巻物２種（イカ納豆、鉄火）、アサリの味噌汁飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ピンクグレープフルーツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋納豆、白身魚のフライ、春巻き、えのき茸の味噌汁間食：かきもち、ミニバームクーヘン、豆乳夕：雑穀入…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：中華丼、味噌汁間食：無し夕：雑穀入りご飯、冷や奴、目玉焼き、小松菜のおひたし、えのき茸の味噌汁飲み物：水、ルイボスティー