天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：雑穀入りご飯、シーチキンと大根おろし 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、ネギとたまごのスープ 間食：かりんとう 飲み物：水

天氣：晴れ。ぴーかん 【今日のごはん】 朝：クロワッサン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（塩昆布、ゆかり）、炒めウィンナー、卵焼き、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：豆腐と納豆で冷や汁、ししゃものフライ、生姜と茗荷の梅酢漬け…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、笹かまぼこ、ところてん 夕：雑穀入りご飯、餃子、ニラと卵の味噌汁 間食：団子 飲み物： 水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子 夕：シーチキンときゅうりと茗荷で冷や汁うどん 間食：団子？ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：トマトドリア 夕：雑穀入りご飯、キャベツとチーズのオムレツ、きゅうりの青じそドレッシング和え、ワカメの味噌汁 間食：きんつば 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆 夕：白飯、ささげと厚揚げとこんにゃくの煮物、きゅうりとキャベツの青じそドレッシング和え、山芋の梅おかか和え 間食：栗きんつば（お土産） …

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ホッケの開き、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：オムライス、山芋の梅おかか和え 間食：かりんとう 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々雨 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、ミックスナッツ 昼：素麺（錦糸卵入り） 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き（大根おろし付き）、豆腐の味噌汁 間食：葛餅 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、冷奴、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、ホルモンとニラとキャベツと玉ねぎの炒めもの 間食：西瓜 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ラム肉とモヤシとにらの味覇炒め、ブロッコリーの煮浸し 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と香味野菜（ねぎ、しょうが、しそ）と梅肉の春巻、…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：オムライス、りんごジュース 夕：雑穀入りご飯、なすの焼き浸し、ブロッコリーの煮浸し、温泉卵、海藻スープ 間食：山親爺（頂き物）、番茶 飲み物： …

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、グレープフルーツジュース 昼：昨日のスープカレーにトマトと温泉卵とカボチャの天ぷらでつけラーメン 夕：雑穀入りご飯、ラム肉とモヤシとにらの味覇炒め…

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、桃 昼：雑穀入りご飯、ホッケフライ、カボチャのコロッケ 夕：肉団子スープカレー 間食：豆菓子（昆布入り） 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：パン、豆乳ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：納豆チャーハン 夕：雑穀入りご飯、アボカドとトマトのおかか和え、厚揚げを炙る 間食：すあま 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト 昼：冷や麦（納豆入り） 夕：雑穀入りご飯、イカの刺身、卵豆腐 間食：豆菓子（胡麻。うま） 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭はらみ） 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と卵のさっぱり煮、焼きなす、しめじの味噌汁 間食：かりんとう 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、桃 昼：キムチチャーハン、刺身こんにゃく 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐、もずく酢 間食：カシューナッツ、豆菓子（頂き物） 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ、涼しい 【今日のごはん】 朝：おにぎり（梅）、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ざるうどん 夕：雑穀入りご飯、アジの開き、刺身こんにゃく、ワカメとねぎの、 間食：どら焼き 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、カスベの煮付け少し、大根おろし 夕：雑穀入りご飯、棒棒鶏（付け合わせ：もやし、きゅうり、トマト）、なめこの味噌汁 間食：せんべい 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：三色丼 夕：雑穀入りご飯、カスベの煮付け少し、ほうれん草のお浸し、ネギと高野豆腐の味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：雨のち晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、桃 昼：おろしそば 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、レタスとワカメのスープ 間食：三方六（抹茶） 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：おにぎり（梅）、韮とエリンギの卵とじ、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：白飯、ままかり、冷奴 間食：三方六（抹茶、オレンジジュース） 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：お弁当（サラダ巻、おいなりさん）、緑茶 夕：雑穀入りご飯、酢豚、豆腐とねぎの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、キウイフルーツ 昼：麻婆豆腐丼 夕：雑穀入りご飯、さつま揚げ、トマトときゅうりのサラダ、海藻スープ 間食：無し 飲み物：水、麦茶、グリーンダカラ

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：白飯、さつま揚げ（頂き物）、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、麻婆豆腐、ワカメの味噌汁 間食：フルーツカスタードクレープ、紅茶 飲み物：水、麦茶…

天氣：雨一時曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、しらす干しと大根おろし、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：生寿司、生姜と茗荷の梅酢漬け、緑茶 間食：クコの実のジュース 飲み物：水、麦茶、グリーンダカラ

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：きゅうりのツナ和えと昨日の味噌汁で冷や汁、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：白飯、ゴーヤーチャンプルー、大根の味噌汁 間食：堅焼きせんべい 飲み物：水、麦茶、グリーン…

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：納豆そば 夕：白飯、鰹のたたきと野菜（きゅうり、玉ねぎ、しそ）、豆腐とねぎの味噌汁 間食：堅焼きせんべい小さいの 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ、暑いぞ！ 【今日のごはん】 朝：ゴマパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、トマトときゅうりのサラダ 夕：白飯、鶏のから揚げ、キャベツの千切り、ワカメとねぎの味噌汁 間食：雑穀アイス（抹…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨日のスープカレーでそうめん 夕：白飯、焼き鮭、トマトときゅうりのサラダ、生姜と茗荷の梅酢漬け 間食：雑穀アイス（チョコ）、クラッカー 飲み物：水、麦茶