天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クリームクロワッサン、ミックスナッツ、ヨーグルト＋苺、ヤクルト400 昼：玄米ご飯＋キムチ、煮物 夕：オムライス、キャベツの味噌汁 間食：パン 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、とろろそば 夕：玄米ご飯、根菜と鶏手羽元の煮物、わかめの味噌汁 間食：団子 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト＋苺、ヤクルト400 昼：白飯、もやしの卵とじ 夕：とろろそば 間食：団子 飲み物（食事以外）：水

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：雑穀入りご飯、もやしの卵とじ、ねぎと豆腐の味噌汁 間食：パウンドケーキ 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：白粥＋梅干し、青汁、ヤクルト400 昼：卵粥 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：山親爺 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：白粥、山芋の茶碗蒸し、とろろ昆布とねぎの味噌汁 間食：ぱんじゅう（つぶあん） 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶、ハーブティー

天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、青汁、 昼：天然酵母パン、野菜スープ 夕：鍋焼きうどん 間食：山親爺 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：にんじんパンケーキ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：牛丼、ブロッコリー、わかめの味噌汁 夕：白飯、焼き鮭少し、しめじの味噌汁 間食：ミックスナッツ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天氣：雪一時曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、昨晩の煮物 夕：牛丼、わかめの味噌汁 間食：みたらし団子、もなかみたいの 飲み物（食事以外）：水

天氣：雪たまに曇り 【今日のごはん】 朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、漬け物、ほうれん草のお浸し 夕：雑穀入りご飯＋まぐろフレーク、ちくわと大根の煮物、白菜の味噌汁 間食：みかん 飲み物（…

天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、白菜と肉のはさみ蒸し 夕：太巻き、焼き鳥、ほうれん草のお浸し、油揚げとねぎの味噌汁 間食：生ポンデショコラ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：にんじんパン、ミックスナッツ、みかん、青汁、ヤクルト400 昼：卵粥、梅干し、つぼだい 夕：雑穀入りご飯、白菜と肉のはさみ蒸し、漬け物 間食：ドーナツ 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：チャーハン、漬け物 夕：雑穀入りご飯、ツボダイの粕漬けを焼いたの少し、イカサラダ少ーし、もやしのお浸し、わかめの味噌汁 間食：ピーナッツもなかみたいな…

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鴨南蕎麦 夕：雑穀入りご飯、かき揚げ二種（じゃがいも×鶏肉、ごぼう×にんじん） 間食：芋けんぴ 飲み物（食事以外）：水、ほうじ茶、ハーブティー ☆ …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋オクラ、マカロニポテトサラダ、きしめん 夕：雑穀入りご飯、もつの味噌煮、漬け物、しめじの味噌汁 間食：芋けんぴ 飲み物（食事以…

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のハッシュドビーフでスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、焼きさんま、マカロニサラダ、豆腐の味噌汁 間食：芋けんぴ 飲み物（食事以外）：…

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：月見うどん 夕：ハッシュドビーフ 間食：落花生（千葉産） 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶＋ごぼう茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：無し 昼：雑穀入りご飯＋卵、梅干し、焼き鯖 夕：雑穀入りご飯＋オクラ＋納豆、焼き鮭、トマト、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー ☆ 朝11時半まで寝たら、時間がもったいないような感じがし…

天氣：雪時々曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：つけうどん 夕：白飯、焼き鯖、ほうれん草のお浸し、うどん 間食：草団子 飲み物（食事以外）：水

天氣：すごい吹雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、漬け物 夕：雑穀入りご飯、根菜鍋 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水

天氣：曇りのち雪雪雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：かに味噌と水菜のスパゲッティ、海藻スープ 間食：さつまいもチップス 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ホタテのバター炒め 夕：チキンカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：豆菓子 飲み物（食事以外）：水

天氣：吹雪のち晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：玄米入りご飯、ほっけの開き少し、もやしのお浸し、わかめと大根菜の味噌汁 間食：かりんとう 飲み物（食事以外）…

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋かに味噌缶、ワカサギの空揚げ、漬け物 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：かぼちゃパイ、豆菓子 飲み物（食事以外）：水 今年に入ってから…

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：月見そば 夕：恵方巻き 間食：豆、豆菓子 飲み物（食事以外）：水、緑茶

天氣：曇り、暖かい 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨晩の煮物、漬け物 夕：雑穀＋玄米入りご飯、納豆の天ぷら、かき揚げ（玉ねぎ、じゃがいも）、漬け物、キャベツの味噌汁 間食：マカロン …

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎ玉うどん 夕：玄米入りご飯、鶏肉と根菜の煮物、漬け物（頂き物）、白菜の味噌汁 間食：マカロン 飲み物（食事以外）：水