天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、梅醤番茶 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋キムチ、大根の味噌汁 夕：かき揚げ天ざるそば 間食：南部せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：辛子明太子スパゲッティ、水菜とベビーリーフのサラダ 夕：雑穀入りご飯、鮭のフライ、冷奴、大根の味噌汁 間食：南部せんべい 飲み物：水、お茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：チャーハン、海藻スープ 夕：辛子明太子スパゲッティ、水菜とベビーリーフのサラダ 間食：クッキー入りチョコレート、南部せんべい（ごま、落花生） 飲み…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：白粥、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：シーフードカレー、らっきょうの甘酢漬け 夕：雑穀入りご飯、キャベツと椎茸のオムレツ、わかめの味噌汁 間食：みかん 飲み物：水

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：白飯＋のりの佃煮、昨日の煮物、みかん 夕：シーフードカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：パウンドケーキ 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯＋のりの佃煮、ししゃもフライ 夕：白飯、鶏手羽元の味噌煮、こんにゃくと根菜の煮物、昨日の味噌汁 間食：霜だたみ 飲み物：水、麦茶

天氣：薄曇り 【今日のごはん】 昼：昨日の味噌もつ鍋でご飯 夕：納豆キムチチャーハン、白菜のお浸し、椎茸とねぎと卵の味噌汁 間食：パウンドケーキ 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆 夕：味噌もつ鍋＋ラーメン 間食：ソフトせんべい、チョコドーナツ 飲み物：水、番茶、お茶

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、豚肉の焼いたの、ほうれん草のおひたし 夕：雑穀入りご飯、鰹のカルパッチョ、わかめの味噌汁 間食：クッキー 飲み物：水、番茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、梅醤番茶 昼：玄米入りご飯、焼き鮭、茹でウィンナー、ブロッコリー 夕：醤油ラーメン 間食：ソフトせんべい（えび味） 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：白飯、豚汁、もやしのキムチ和え 夕：玄米入りご飯、焼き鮭少し、人参とゴボウのおから炒め、ワカメとタコの酢味噌あえ、麩の味噌汁 間食：かりんとう 飲み物：…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鯖茶漬け、メンチカツ 夕：白飯、呉汁、もやしのキムチ和え 間食：かりんとう 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ケチャップライス、なめこの味噌汁 夕：白飯、鯖の塩焼き、冷奴、わかめの味噌汁 間食：南部せんべい（落花生） 飲み物：水、麦茶

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：ヤクルト400、アーモンド 昼：昨日の湯豆腐でうどん 夕：玄米入りご飯、とんかつ、キャベツのせん切り、なめことねぎの味噌汁 間食：ブッセ 飲み物：水 ☆ 例年１月の半ばにクセで前の年で日付を入れてしまうのだけど…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯、キャベツのオムレツ 夕：玄米入りご飯、湯豆腐 間食：南部せんべい（ごま） 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：昆布おにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯＋納豆 夕：すき焼き風親子丼、わかめの味噌汁 間食：クッキー入りホワイトチョコレート 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：磯辺餅、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：納豆うどん 夕：オムライス、納豆と山芋の包み揚げ、海藻スープ 間食：無し 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯、肉じゃが 夕：煮込みうどん 間食：南部せんべい 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯＋ネギ納豆、たこなます、タコとレタスのおかか和え 夕：玄米入りご飯、肉じゃが、油揚げと大根の味噌汁 間食：クッキー入りホワイトチョコ２枚 飲…

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：よもぎもち、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子 夕：雑穀入りご飯、鯛のあら汁、タコとレタスのおかか和え 間食：みかん 飲み物：水、お茶

天氣：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、ハーブティー 昼：きなこもち、よもぎもち 夕：餃子 間食：無し 飲み物：水

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、梅醤番茶、ヤクルト400 昼：カレーチャーハン 夕：カレーチャーハン＋卵、根菜をすりおろした高野豆腐で炒り煮、わかめと豆腐の味噌汁 間食：みかん 飲み物：水、麦茶、オレンジジュース

天氣：吹雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨晩の湯豆腐 夕：雑穀入りご飯、いも団子汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、オレンジジュース

天氣：吹雪 【今日のごはん】 朝：七草粥＋しょうが、豆乳ヨーグルト 昼：にゅうめん 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：みかん３個、ホワイトチョコレート（頂き物） 飲み物：水、麦茶

天氣：吹雪 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：八宝菜で焼きそば、梅醤番茶 夕：七草粥、豆腐入り茶碗蒸し 間食：無し 飲み物：水、麦茶、ココア

天氣：みぞれ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆 夕：八宝菜丼、黒豆 間食：白餡のまんじゅう 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り、小雪舞う 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯＋納豆、紅白なます 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き、ほうれん草のお浸し、豆腐の味噌汁 間食：パン＋そば蜂蜜 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、温奴＋昆布と鰹節の佃煮、黒豆餅少し 間食：まんじゅう（お土産） 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ポンジュース 昼：ケチャップライス 夕：雑穀入りご飯、豚肉の八幡巻き、紅白なます、黒豆、わかめとねぎの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：お雑煮、青汁、ヤクルト400 昼：イクラ丼、ねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、茶碗蒸し、紅白なますにたこ、黒豆、昆布とかつおぶしの佃煮 間食：いもきんとん 飲み物：水、蓮の花茶