天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：豚汁うどん 夕：雑穀入りご飯、さんまの生姜煮、ブロッコリーと玉ねぎの炒め物、豚汁 間食：コーヒーゼリー 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、ささみとチーズのフライ、昆布巻き 夕：雑穀入りご飯、豚汁、たこ焼き 間食：無し 飲み物：水、番茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ玉子納豆 夕：雑穀入りご飯、アボカドと豆腐のサラダ、目玉焼き、ふのりとねぎの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れのち曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：卵かけご飯定食、鶏のから揚げ少し 夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、ほうれん草の炒め物、菜の花のからし和え、昆布とわかめスープ 間食：無し 飲み物：水、…

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン＋カレー、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーチャーハン、がんもどきと大根とにんじんの煮物 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐キムチ入り 間食：無し 飲み物：水、ノニ茶、オレンジジュース

天氣：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、オレンジジュース 昼：カレー、ナン、白飯 夕：白飯、がんもどきとにんじんと大根の煮物、なめこの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶、ココア

天氣：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン＋ゆずのはちみつ漬け、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツのせん切り 夕：カレー５種、ナン３種 間食：ハーベスト 飲み物：水、ノニ茶、アーモン…

天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、餃子、うどん 夕：雑穀入りご飯、ピーマンとにんじんの玉子とじ、わかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、ノニ茶

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、肉じゃが、水菜のサラダ、ふのりの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、餃子、そば 間食：ハーベスト 飲み物：水、ノニ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキっぽい、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、シューマイ 夕：雑穀入りご飯、肉じゃが、水菜のサラダ、ふのりの味噌汁 間食：ハーベスト 飲み物：水、麦茶、クコの実ジュー…

天氣：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おかかご飯のチーズ焼き、ポテトサラダ 夕：雑穀入りご飯、鱈汁、小松菜のおひたし、ホッキときゅうりのからし醤油和え 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：かしわそば 夕：雑穀入りご飯、大寒卵の目玉焼き、ポテトサラダ、昨日のグラタン 間食：無し 飲み物：水、麦茶、チャイ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆、昆布巻き 夕：雑穀入りご飯、山芋と豆腐のグラタン、わかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、麻婆茄子、油揚げとわかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ゆず胡椒風味の蒸し鶏、ベビーリーフとキャベツのサラダ 間食：ビスケット 飲み物：水、麦茶、ア…

天氣：薄曇り 【今日のごはん】 朝：白ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、豚汁、きんぴらごぼう、たくあん 夕：雑穀入りご飯、麻婆茄子、わかめと油揚げの味噌汁 間食：パン 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：食パン＋ゆずのはちみつ漬け、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、酢豚、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚汁、芋餅入りかまぼこ、ブロッコリー、烏賊と里芋の煮物少し 間食：せんべい…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：雑穀入りご飯、酢豚、わかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、オレンジジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：野菜と鶏だしのフォー、杏仁豆腐（サービス） 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：お好み焼きを一口もらう 飲み物：水、ほうじ茶、チャイ

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、天ぷらかまぼこ、もずく酢、えのき茸の味噌汁 夕：スパゲッティナポリタン、わかめとしいたけのスープ 間食：無し 飲み物：水、…

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：黒胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：雑穀入りご飯、力うどん、安納芋の醤油煮 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、菜花のおひたし、たくあん、えのき茸の味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、オレンジジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス 夕：ねぎ玉うどん 間食：おしるこ 飲み物：水、アーモンドミルク

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：昨日のスンドゥブでおじや 夕：カレーライス 間食：チョコレート 飲み物：水、ハーブティー、豆乳

天氣：雨のち晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、ベビーリーフ、かぼちゃ団子と油揚げとねぎの汁物 夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ 間食：ぽたぽた焼 飲み物：水、麦茶…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：全粒粉と麻の実のパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、わさび漬け 夕：雑穀入りご飯、ウインナーと玉ねぎの炒め物、かぼちゃ団子と油揚げとねぎの汁物 間食：パン 飲み物：…

天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：七草がゆ、豆腐の味噌汁 夕：きつね丼（家人命名。ねぎと油揚げのとじたのをご飯にのせる）、ねぎの味噌汁 間食：ようかん（お土産） 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、わかめと豆腐の味噌汁、黒豆 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：まんじゅう（いただき物） 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、茹でウインナー、キャベツ、栗きんとん 夕：雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、安納芋のかき揚げ、わかめと豆腐の味噌汁 間食：…

天氣：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、わかさぎのから揚げ、紅白なます、黒豆 夕：塩ラーメン 間食：クッキー 飲み物：水、麦茶、アーモンドミルク

天氣：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：磯辺巻き、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：鮭茶漬け、紅白なます、黒豆 夕：雑穀入りご飯、スパニッシュオムレツ、紅白なます、わかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶

天氣：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：磯辺巻き、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、煮しめ、紅白なます、ねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、煮しめ、焼き鮭少し、きんぴらごぼう、昆布とかつお節の佃煮、ねぎとたまごの味噌汁 間…