天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナジュース、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、漬け物 夕：とろろそば、刺身（サーモン、まぐろ、鯛、ほっき、ぶり）、茶碗蒸し 間食：どらやき、雪見だいふく（チョコ） 飲み物（食事以外）：水…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ、野菜ジュース、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、漬け物 夕：お弁当→オードブル 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、サイダーなど 卓上の飲み物、サイダーだと思って開けたらただの炭酸水だったと…

天気：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：お弁当、ヤクルト400 昼：お弁当 夕：仕出し料理など 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：バナナジュース、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、仕出し残り、漬け物 夕：雑穀入りご飯、焼き豚、ほたての薫製、キャベツ、味噌汁 間食：ロールケーキ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：雪 【今日のごはん】 朝：おにぎり（梅）、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：しょうゆラーメン 夕：カレーライス、キャベツサラダ 間食：バッカスチョコレート 飲み物（食事以外）：水、サイダー

天気：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：トースト＋ゆず茶、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵＋納豆 夕：雑穀入りご飯、キムチ鍋、キャベツサラダ 間食：和菓子的な 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：親子丼、しめじの味噌汁 夕：湯豆腐でうどん 間食：キットカット 飲み物（食事以外）：水、アップルタイザー

天気：晴れのち雪？ 【今日のごはん】 朝：豆乳、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：湯豆腐でうどんその２ 夕：雑穀入りご飯、かすべの煮付け、もやしのお浸し、わかめの味噌汁 間食：雪見だいふく１個 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー ☆ ホワイトク…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：おこわ、山芋の肉味噌がけ、かぼちゃ 夕：親子丼、ブロッコリー、しめじの味噌汁 間食：キットカット 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：みかん、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、山芋の肉味噌がけ、ネギの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、まぐろとじゃがいもの煮付け、ほうれん草のお浸し、豆腐の味噌汁 間食：柿の種（辛さ２倍） 飲み物（食事以外…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ゆず茶、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ふろふき大根＆にんじん＋肉味噌 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグきのこソース、たこのマリネ、たちとねぎの味噌汁 間食：クラッカー 飲み物（食事以外）…

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：豆乳、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：チャーハン、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、餃子、じゃがいものしゃきしゃきサラダ、海藻スープ 間食：みかん 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り時々雪、寒い 【今日のごはん】 朝：みかん、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、たくあんのきんぴら 夕：雑穀入りご飯、牡蛎フライ、キャベツ、海藻スープ 間食：キットカット（赤） 飲み物（食事以外）：水 ☆ アリエッティ…

天気：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：さつまいも、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、豚肉焼いたの、レタス、さつまいも、卵豆腐、キャベツの味噌汁 間食：キットカット（赤） 飲み物（食事以外）：水、ゆず茶

天気：変わりやすい天気、午後から寒い 【今日のごはん】 朝：かぼちゃパン、バナナ豆乳、青汁、ヤクルト400 昼：とろろおろしうどん（卵入り） 夕：雑穀入りご飯＋たらこ、ほたての刺身、ブロッコリー、もずく酢、豆腐とわかめの味噌汁 間食：みかん、さつ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、揚げ物何種、レタス 夕：雑穀入りご飯、こんにゃくのたらこ炒め、冷奴、たこ焼き3個、わかめの味噌汁 間食：柿の種（辛さ2倍…と言う割にはそれほどでも） 飲み物（…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：バナナ、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：かしわうどん 夕：カツ丼、たくあんのきんぴら 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水

天気：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖、もやしのお浸し、卯の花、なめこの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水 ☆ [母がスマホを買いま…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨晩の余り 夕：漬けまぐろの山かけ丼、ヤーコンとにんじんのきんぴら 間食：グレープフルーツゼリー 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ時々雪、寒い 【今日のごはん】 朝：バナナ、豆乳ヨーグルトドリンク、青汁、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐かけご飯、中華スープ 夕：雑穀入りご飯＋納豆、豚汁 間食：バナナ、チョコレート 飲み物（食事以外）：水、紅茶、ハーブティー ☆ 寒いよ…

天気：晴れ一時雪、寒い 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋卵、青汁、ヨーグルト 昼：豚汁そば 夕：海鮮あんかけ丼、かぼちゃの煮付け、ほうれん草の味噌汁 間食：キットカット（赤） 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁、みかん、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐、冷や奴 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：チップスター（ソルト＆ビネガー） 飲み物（食事以外）：水 久しぶりに食べるとうま…

天気：雪時々曇り時々すごい雪 【今日のごはん】 朝：トースト、豆乳ヨーグルトドリンク、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、野菜炒め、白菜とわかめの味噌汁 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：水、ハーブティ…

天気：曇りのち雪、寒い 【今日のごはん】 朝：チーズトースト、青汁、豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト400 昼：かしわそば 夕：雑穀入りご飯、刺身（サーモン、まぐろ、さんま、ほたて、いか）、キャベツのサラダ 間食：チョコレート、みかん 飲み物（食事…

天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：食パン（塩入れるの忘れた）、豆乳ヨーグルト、チーズ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、白菜と豚肉の蒸し煮 夕：雑穀入りご飯、ほっき（ゆで）、キャベツなどのサラダ、しめじの味噌汁 間食：チョコレート 飲み…

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋卵、ドライ野菜、青汁、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、白菜と豚肉の蒸し煮 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー、生姜湯 ☆ 12月になった途端にこんなに寒くなくてもいい…