天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋山ぶどうジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ブリのみりん干し、温奴、黒豆、大根と油揚げのみそ汁 間食：カントリーマアム 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉まん、オニオンスープ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ブリのみりん干し、ベビーリーフとミニトマトのサラダ、大根と油揚げのみそ汁、黒豆 飲み物：水…

天氣：雪時々雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、昨日の揚げ物など 間食：クッキー、チョコレートケーキ 夕：湯豆腐うどん 飲み物：水、紅茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、昨日のスープ 間食：銀杏 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、にんじんとサツマイモのかき揚げ、ナスの素揚げ、ワカメと豆腐のみそ汁 飲み…

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見そば、黒豆 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と山芋と豆苗のスープ 飲み物：水、紅茶

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、こんにゃくのたらこ和え、白菜のおひたし、黒豆、高野豆腐とネギのみそ汁 間食：シュークリーム 夕：豚…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、白菜のキノコあんかけ、こんにゃくのたらこ和え、白菜のみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、銀杏、…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋佃煮入り納豆、シュウマイ、わかめのみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、こんにゃくのたらこ和え、白菜…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：インスタントラーメン（しょうゆ） 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、ツナとレタスのサラダ、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、サトイモと鶏肉と人参の煮物、からし菜のつくだ煮 間食：キャラメル 夕：雑穀入りご飯、スパニッシュオムレツ、銀杏、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、サトイモと鶏肉と人参の煮物、からし菜のつくだ煮 間食：キャラメル 夕：雑穀入りご飯、スパニッシュオムレツ、銀杏、…

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋オクラ玉子納豆、ツナと大根おろし 間食：ココアパン 夕：雑穀入りご飯、サトイモと鶏肉と人参の煮物、きんぴらごぼう、ワカメの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米フレークの豆乳がけ、ヤクルト 昼：月見そば 間食：無し 夕：サバ缶としょうがの混ぜご飯、セロリの漬け物、岩のりのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナのオムレツ、セロリの漬け物、高野豆腐のみそ汁 間食：大福 夕：雑穀入りご飯＋納豆、肉団子とカブのスープ 飲み物：水、紅茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：バナナ1/2本、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米フレーク＋豆乳、ヤクルト 昼：玉子丼、セロリの漬け物、油揚げとわかめのみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、ゴボウとにんじんのかき揚げ、セ…

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：発芽玄米ごはん＋納豆、サンマの蒲焼缶、セロリの漬け物 間食：無し 夕：親子丼、セロリの漬け物、ワカメと油揚げのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：味噌ラーメン 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、ほうれん草のおひたし、油揚げとネギと玉子のみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋オクラ納豆、塩サバ、豆苗と油揚げのみそ汁 間食：ポッキー 夕：いわしの蒲焼き丼、レタス、黒豆、ネギと玉子と油揚げ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、ミニトマト、セロリの漬け物 間食：プリッツ 夕：雑穀入りご飯、塩サバ、ニンジンのごまドレ和え、豆苗と油揚げ…

天氣：晴れ一時雨、風強い 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：煮込みうどん 間食：プリッツ 夕：豚キムチ丼、セロリの漬け物、黒豆、岩のりのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子かけご飯＋セロリの葉のつくだ煮、なめこのみそ汁 間食：無し 夕：サバ缶と生姜の混ぜご飯、セロリの漬け物、黒豆、チンゲン…

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：中華丼、鶏のから揚げ、セロリの漬け物、黒豆、ワカメと豆腐のみそ汁 間食：コロン 夕：雑穀入りご飯、サンマの塩焼き＋大根おろし、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：中華丼、セロリの漬け物、高野豆腐のみそ汁、 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、鶏のからあげ、レタス、ミニトマト、セロリの漬け物、ワカメと…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：豚キムチ鍋ラーメン、セロリのみそ漬け、黒豆 間食：チョコレート、蒟蒻畑 夕：中華丼、高野豆腐のみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子納豆かけご飯、セロリの漬け物、わかめとネギのみそ汁 間食：コロン 夕：豚キムチ鍋ラーメン 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋納豆、セロリの葉のきんぴら、白菜のお浸し 間食：炭入りパン 夕：ロコモコ風、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：中華粥、グリーンカレー 間食：無し 夕：玄米入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツのせん切り、岩のりとネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鶏そば、黒豆 間食：チョコレート 夕：中華がゆ 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、サラダチキン 間食：蒟蒻畑、せんべい 夕：鶏せいろそば、黒豆 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、湯豆腐 間食：ミニどら焼き 夕：玄米入りご飯、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、大根と油揚げのみそ汁 飲み物：水