天気：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：マーラーカオ、キウイ＋ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯＋たらこ、小松菜の胡麻和え 夕：スンドゥブ、しめはラーメン 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー、豆乳（ごま） スンドゥブおいしいけ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：カステラ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎと油揚げのそば 夕：まぐろの山かけ丼、ラディッシュの酢漬け、なめこの味噌汁 間食：ミルフィーユ 飲み物（食事以外）：水☆ さむい

天気：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：食パン、青汁、ポンジュース、ヤクルト400 昼：豆乳ときのこのドリア、水菜と玉ねぎのサラダ、季節の野菜スープ 夕：白飯、いんげんとこんにゃくと生揚げの煮物、小松菜の胡麻和え、ラディッシュの酢漬け、なめこの味…

天気：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：食パン1/2枚、りんご＋ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：明太子スパゲッティ、キャベツのサラダ 間食：パウンドケーキ（オレンジ） 飲み物（食事以外）：水、月桃茶

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：五穀パン、バナナヨーグルトドリンク、青汁、ヤクルト400 昼：カレーうどん（温泉卵付き） 夕：雑穀入りご飯＋明太子、焼き鮭少し、豚肉と茄子のしょうが煮、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：しょうがせんべい 飲み物（…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ、ヨーグルト、グレープフルーツジュース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋明太子、焼き鮭、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、餃子、ブロッコリー 間食：無し 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：五穀パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、グレープフルーツジュース 昼：白飯＋明太子 夕：雑穀入りご飯、鱈と白菜とねぎの蒸し煮、きゅうり＋味噌、ほうれん草の味噌汁 間食：かりんとうチョコレート 飲み物（食事以外）…

天気：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、青汁、ヤクルト400、ぶどうジュース 昼：雑穀入りご飯、こんにゃくとたらこの炒り煮、煮豆 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、キャベツ千切り、しめじの味噌汁 間食：かりんとうチョコレート 飲み物（食事…

天気：曇り時々雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、里芋と高野豆腐の煮物 夕：雑穀入りご飯＋納豆、こんにゃくとたらこの炒り煮（たらこ多め）、煮豆、海藻スープ 間食：かりんとうチョコレート 飲…

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：塩野菜ラーメン 夕：昨日の鍋で雑炊、里芋と高野豆腐の煮物、煮豆、豆腐の味噌汁 間食：きんつば、最中 飲み物（食事以外）：水、グレープフルーツジュース 豆ばっかだなおい

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナ＋ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：月見うどん 夕：雑穀入りご飯、手羽元と根菜の鍋 間食：梨 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：黒糖あんぱん、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ブロッコリーとホタテと玉ねぎの炒め煮 夕：スープカレー 間食：クッキー 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ！ 【今日のごはん】 朝：黒糖あんぱん1/2個、バナナヨーグルトドリンク、青汁、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐めん 夕：雑穀入りご飯＋卵、ブロッコリーとホタテと玉ねぎの炒め煮、しめじの味噌汁 間食：かりんとうチョコレート 飲み物（食事以外）：…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：クロワッサン、バナナ＋ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨日のホタテでそうめん 夕：カニの寿司 間食：りんご 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：黒糖あんぱん、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、鱈のフライ、白菜のお浸し 夕：ホタテとじ丼、枝豆、わかめの味噌汁 間食：リッツチーズサンド 飲み物（食事以外）：水☆ 千日超え！

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：デニッシュ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：うどん 夕：白飯、鱈のフライ、白菜のお浸し 間食：かぼちゃのガレット 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ヨーグルト＋りんご、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、鮭筍缶、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏もも肉と根菜の鍋 間食：ねじり大福（豆） 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、昨晩の鍋でそうめん 夕：白飯、豚バラ肉焼いたの、小松菜とにんじんの白和え、山菜の煮物、高野豆腐の味噌汁 間食：クッキーにチョコかかったやつ 飲み物（食事以外）：水☆ 受験生…

天気：曇り、寒い 【今日のごはん】 朝：ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：とりめし、焼売、海藻スープ、漬け物 夕：とりめし、さんまのみりん漬け、さつまいも、わかめの味噌汁 間食：マドレーヌ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：晴れ時々雪、超寒い 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルトドリンク、青汁、ヤクルト400 昼：桜えびと岩のりのクリームパスタ、水菜のサラダ 夕：とりめし、豆腐の味噌汁、漬け物 間食：みそパン 飲み物（食事以外）：水、ココア、リンゴ酢 ☆ さっむ…

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：食パン＋はちみつしょうが、ヨーグルト、りんご、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉団子汁 夕：肉団子汁で雑煮 間食：チョコ菓子 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：トースト、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：トマトとベーコンのスパゲッティ 夕：白飯、肉団子汁、ほっけの開き 間食：みかん、あられ 飲み物（食事以外）：水

天気：おおむね晴れ、のち雪 【今日のごはん】 朝：食パン、苺＋バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、おでん 夕：白飯、マカロニグラタン、大根とひじきのサラダ 間食：三方六（プレーン） 飲み物（食事以外）：水

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：カステラ、バナナヨーグルト、野菜ジュース、ヤクルト400 昼：おでん、わかめと豆腐の味噌汁 夕：味噌ラーメン 間食：無し 飲み物（食事以外）：水 ☆ 部屋が寒い… そして何もしないと正月って長えな

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨晩のやきとり（豚）、レタス 夕：雑穀入りご飯、ほたてとじゃがいもの煮物、もずくの味噌汁 間食：三方六（ショコラ） 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ヨーグルト＋グレープフルーツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、鮭筍缶 夕：ミートソーススパゲッティ 間食：キットカット（赤） 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ブルーベリーゼリー、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、おでん、漬け物 夕：雑穀入りご飯、ししゃも、白菜のお浸し、海藻スープ 間食：カステラ 飲み物（食事以外）：水

天気：だいたい雪 【今日のごはん】 朝：バナナジュース、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：山菜とろろうどん 夕：雑穀入りご飯、やきとり（豚だけど）、レタス 間食：チップスター 飲み物（食事以外）：水、麦茶、黒烏龍茶、リンゴ酢

天気：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：りんご＋ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ざるそば 夕：親子丼 間食：ロールケーキ（頂き物） 飲み物（食事以外）：水、グレープフルーツジュース、ハーブティー ☆ 短い帰省の合間を縫って、友人が遊びに来てくれ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナ＆りんごヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、煮しめ、ほうれん草のお浸し、なめこの味噌汁 夕：すしー 間食：ユキピリカ 飲み物（食事以外）：水、C.C.Lemon