天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバの照り焼き丼、黒豆、わかめのみそ汁 間食：無し 夕：とろろそば、タコの刺身、茶碗蒸し、ダイコンの酢の物 飲み物：水、ウェルチ白…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ベーコンとペコロスのスープ 間食：ラスク 夕：雑穀入りご飯、すき焼き風煮物、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：八宝菜丼、玉子スープ 間食：シュトーレン 夕：雑穀入りご飯、ひき肉とジャガイモのオムレツ、レタス、ベーコンとペコロスのスープ 飲み…

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子ご飯 間食：無し 夕：八宝菜丼、黒豆、玉子スープ 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：スティックパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ゆでウインナー、にんじんのきんぴら、みそ汁 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、ホウレンソウのおひた…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：混ぜご飯のおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：混ぜご飯のおにぎり、参鶏湯 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、ニンジンのきんぴら、レタス、黒豆、ワカメのみそ汁 飲…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見きつねそば 間食：シフォンケーキ 夕：混ぜご飯２種（ホタテ、とうもろこし）、参鶏湯 飲み物：水、リンゴ酢

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：わかめそば、砂肝とネギのサラダ、黒豆間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開きと大根おろし、ブロッコリー、わかめのみそ汁 飲み物：…

天氣：雪時々雨 【今日のごはん】 朝：餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、魚肉ソーセージ、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、すき焼き風煮物、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：メロンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：磯辺餅、かぼちゃぜんざい 間食：どら焼き 夕：オムライス、ワカメのみそ汁、かぼちゃぜんざい 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：メロンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子納豆ご飯、カリフラワー、ノリのみそ汁 間食：キットカット 夕：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、小松菜とタマネギとウインナーの炒め物、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ネギ納豆ご飯、ワカメのみそ汁 間食：ラスク 夕：キムチチャーハン、カリフラワー、ノリのみそ汁 飲み物：水、リンゴジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：あんかけご飯、黒豆、ワカメのみそ汁間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、手羽元と大根の煮物、油揚げとわかめとネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：インスタントラーメン 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、豆腐のキノコあんかけ、油揚げとわかめとネギのみそ汁 飲み物：水、リンゴ酢

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、黒豆、ノリのみそ汁 飲み物：水、クコの実ジュース

天氣：雪一時晴れ 【今日のごはん】 朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：きつね月見うどん 間食：無し 夕：麻婆豆腐丼、わかめスープ 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス 間食：無し 夕：きつね月見うどん 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆玉子ご飯 間食：蒸しパン 夕：カレーライス 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、かぼちゃ、ノリのみそ汁 間食：キットカット 夕：雑穀入りご飯、ギョーザ、シュウマイ、豆苗のソテー、ワ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：おじや 間食：プリン 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、ほうれん草のソテー、のりのみそ汁 飲み物：水、リンゴ酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆玉子ご飯（ネギ追加） 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ソイの煮付け、ニンジンとサトイモの煮物、ワカメのみそ汁 間食：パン、豆乳 夕：雑穀入りご飯、カレーナゲット、レタス、焼…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、イワシの缶詰、ほうれん草のポタージュ 間食：パン 夕：雑穀入りご飯、ソイの煮付け、ニンジンとサトイモの煮物、ブロッコリー、ワ…

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：春雨ヌードル（みそ） 間食：オールクランベリー、せんべい 夕：オムライス、ナメコのみそ汁 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシの缶詰、トマトポタージュ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、マグロバーグ、レタス、ホウレンソウの玉子とじ、なめこのみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、ゆでウインナー、ほうれん草のポタージュ 間食：豆大福 夕：鶏の照り焼き丼、油揚げと大根のみそ汁 飲み物：水、ブルーベリ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチ玉子ご飯、ワカメのみそ汁 間食：大福 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、からし菜の炒め物、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、煮物、フノリのみそ汁 間食：どら焼き 夕：しょうゆラーメン 飲み物：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、大根と練り物の煮物（玉子付き）、ワカメのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、ヒレカツ、レタス、ホウレンソウの…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐間食：SOYJOY 夕：雑穀入りご飯、大根と練り物の煮物（玉子付き）、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール