天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、梅醤番茶 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、鮭と野菜のホイル焼き、わかめの味噌汁 間食：キットカット（シークヮーサー）、アルフォートミニ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、サンマの味噌煮、ねぎの味噌汁 夕：カレーライス 間食：すあま、カシューナッツ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：天ぷら月見そば 夕：雑穀入りご飯、秋刀魚の味噌煮、小松菜のおひたし、なめこの味噌汁 間食：洋梨 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：白飯、こんにゃくとささげと生揚げと鶏肉の煮物 夕：天せいろそば（舞茸、ピーマンと玉ねぎのかき揚げ） 間食：栗のパウンドケーキ 飲み物：水、麦茶、ぶどう炭酸

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、柿、青汁、ヤクルト 昼：アサリとホタテの混ぜご飯、スパゲッティサラダ、豆腐の味噌汁 夕：白飯、こんにゃくとささげと生揚げと鶏肉の煮物、玉ねぎスープ 間食：笹団子 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、モヤシと豚肉のキムチ炒め、カニかま 夕：アサリとホタテの混ぜご飯、スパゲッティサラダ、豆腐の味噌汁 間食：ようかん、緑茶 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、おからコロッケ、えのきだけの味噌汁 夕：明太子スパゲッティ、もやしのおひたし、わかめスープ 間食：温泉まんじゅう 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、梅醤番茶 昼：雑穀入りご飯、ウィンナーとズッキーニの炒め物 夕：雑穀入りご飯、おからコロッケ（カレー、プレーン）、レタス、えのきだけの味噌汁 間食：せんべい…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ミネストローネでパスタとご飯少しずつ 夕：梅とおぼろ昆布のそば、太巻少々 間食：雑穀のおこしなど 飲み物：水、麦茶、豆乳、日本酒少し

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、ミネストローネ、目玉焼き 間食：カシューナッツ、くるみ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：ゆかりのおにぎり、メンチカツ、わかめの味噌汁 夕：鮭チャーハン、小松菜のゴマ和え、キャベツの味噌汁 間食：人形焼き 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇り一時雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、アーモンドミルク、青汁 昼：雑穀入りご飯、さんまの蒲焼き、水菜の味噌汁 夕：鍋焼きうどん 間食：温泉饅頭（お土産） 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、鮭はらすのみりん漬け、キムチ、麩とわかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、白菜とひき肉の蒸し煮、水菜の味噌汁 間食：カシューナッツ 飲み物：水、麦茶、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯少し、インスタントラーメン（グリーンカレー） 夕：トマトの卵焼き、豆腐とネギの味噌汁 間食：豆大福、串団子（みたらし）、玄米茶 飲み物：水…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、かまぼこ、トマト、レタスと玉子のスープ 夕：雑穀入りご飯、鮭はらすのみりん漬け、冷奴、わかめの味噌汁 間食：団子 飲み物：水、麦茶、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：焼きそば 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：串団子 飲み物：水、麦茶、アーモンドミルク

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、肉じゃが 夕：雑穀入りご飯、鮭のあら汁、山芋とかいわれ大根のおかか和え、トマト 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、はんぺんのチーズはさみ揚げ、トマト 夕：雑穀入りご飯、肉じゃが、油揚げの味噌汁 間食：ココアプリン 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、さんまの蒲焼き＋大根おろし 夕：親子丼、もやしのおひたし、とろろ昆布とねぎの味噌汁 間食：ビスケット 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、豆腐の味噌汁 夕：カレーライス 間食：ホットケーキ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、小松菜の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：クッキー 飲み物：水、麦茶

天氣：雨ときどき曇り 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、大根とにんじんの八幡巻き、なめこの味噌汁 夕：オムライス、わかめの味噌汁 間食：豆大福 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏肉とせん切り野菜のサラダ、海苔の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、大根とにんじんの八幡巻き、なめこの味噌汁 間食：ビスケット 飲み物：水…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：つけラーメン 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーとピーマンのチャンプルー、わかめとねぎの味噌汁 間食：ビスケット 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、梨、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼 夕：とろろ納豆そば 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、春巻、トマト、豆腐とあおさの味噌汁 夕：麻婆豆腐丼、とろろこんぶのスープ 間食：梨 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、カルピスの豆乳割り 昼：スパゲッティナポリタン、もずくとオクラのスープ、サンマの塩焼き 夕：雑穀入りご飯、サンマの刺身、豆腐とあおさの味噌汁 間食：クッキー 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チーズおかかおにぎり、卵焼き 夕：スパゲッティナポリタン、オクラともずくのスープ 間食：クッキー、チーズおかきわさび味 飲み物：水、麦茶、緑茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷奴の肉味噌乗せ 夕：雑穀入りご飯、さんまの塩焼き＋大根おろし、小松菜のごま和え、玉子とねぎの味噌汁 間食：梨 飲み物：水、麦…

天氣：晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、いわしの梅煮、生姜とミョウガの梅酢漬け 夕：焼きナスの肉味噌乗せ、冷奴 間食：マフィン 飲み物：水、麦茶、アーモンドミルク、スポーツ…