天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の湯豆腐のだしでおじや 夕：まぐろの山かけ丼、かぼちゃの素揚げ、まだちと豆腐とネギの味噌汁 間食：南部せんべい＋生姜はちみつ 飲み物： 水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ふろふき大根 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：南部せんべい 飲み物：水、ツボクサ茶 ⭐ 野球のシーズンが終わってしまったであります

天氣：曇り時々雨、時折雪 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆 夕：雑穀入りご飯、ふろふき大根＋煮卵、油揚げとネギの味噌汁 間食：ゴマパン 飲み物：水、ツボクサ茶、生姜湯 温…

天氣：曇り時々雨、ところによりみぞれ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、じゃがいもと玉ねぎの豆乳煮 夕：塩ラーメン 間食：どら焼き 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：曇り一時雨、平地でも雪という予報 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、コロッケ、レタス 夕：雑穀入りご飯、にらとモヤシのピリ辛ひき肉炒め、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：…

天氣：晴れ時々曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：きしめん 夕：納豆キムチチャーハン、きしめん味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、すいとん 夕：雑穀入りご飯、天ぷら（ちくわ、じゃがいもとにんじんのかき揚げ、なす、キャベツのかき揚げ）、ワカメの味噌汁 間食：クッキー 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆 夕：雑穀入りご飯＋ゆかりふりかけ、すいとん 間食：昨日頂いた餅（川通り餅 っていうんだって。美味） 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：快晴 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ごまだれで頂く蕎麦（野菜たくさん） 夕：雑穀入りご飯＋納豆、こんにゃくとにんじんのきんぴら、なめこの味噌汁 間食：カボチャどら焼き、アップルフレーバーティ…

天氣：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、いかの松前漬け（頂き物） 夕：オムライス、豆腐の味噌汁 間食：レーズン 飲み物：水、ツボクサ茶＋月桃茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：おにぎり（ごま塩）、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ポテトサラダ 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き＋大根おろし、小松菜としめじの炒めもの、ねぎと麩の味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のお鍋でおじや 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ポテトサラダ、布海苔の味噌汁 間食：落花生（頂き物） 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：はちみつ 昼：雑穀入りご飯、にらと豚肉の卵とじ 夕：雑穀入りご飯、純豆腐チゲ 間食：源氏パイ 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆 夕：雑穀入りご飯、さんまの塩焼き＋大根おろし、にらと豚肉の卵とじ少し、海藻スープ 間食：ほうじ茶ラスク（お土産） 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：メープルパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨日の肉鍋 夕：雑穀入りご飯、餃子、鶏肉のごぼう巻きから揚げ、豆と野菜のサラダ 間食：はちみつ 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：晴れのち曇り、ところにより雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：ゆかりおにぎり、カニカマサラダ 夕：肉鍋でラーメン 間食：レーズン 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：いくら丼 夕：雑穀入りご飯、豚キムチもやし炒め、大根の味噌汁 間食：馬蹄パイ(頂き物) 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨日のきのこソースでスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、おでん、ワカメの味噌汁 間食：胡麻ラスク（お土産） 飲み物：水

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：メープルパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：いくらの軍艦巻き 夕：雑穀入りご飯、煮込みハンバーグきのこソース、ブロッコリー、ねぎと麩の味噌汁 間食：きな粉ラスク(お土産) 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：雑穀入りご飯、キャベツのオムレツ 夕：鮭といくらの親子丼、豆腐とワカメの味噌汁 間食：ショートケーキ、梨 飲み物：水、ジンジャーエール 何故ジンジャーエールで酔う

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨日のしゃぶしゃぶでうどん 夕：雑穀入りご飯＋アボカド納豆、中身汁 間食：ブラックサンダーなど 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：もなか（甘い）、りんご 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：塩昆布おにぎり、ミックスナッツ 昼：キムチチャーハン、うどん 夕：おじや 間食：プリン 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：月見うどん 間食：昆布大福 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鰯の蒲焼き、豚肉のしょうが焼き少し、ほうれん草のお浸し 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：豆大福、シュークリーム 飲み物：水、番茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：クロワッサン2個、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭わさび茶漬け 夕：雑穀入りご飯、トンカツ、キャベツの千切り、なめこの味噌汁 間食：チョコまんじゅう 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：おでん、トッポギ少し 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、焼き鮭、海藻スープ 間食：レモン味のあんが入ったパン 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：しょうゆラーメン 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：抹茶ラスク（お土産） 飲み物：水、ツボクサ茶

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、さんまの塩焼き＋大根おろし、豆腐の味噌汁 間食：京都土産の白餡で出来たお菓子 飲み物：水、ツ…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン＋生姜はちみつ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、キャベツのオムレツ、インスタント味噌汁 夕：雑穀入りご飯、白菜と鶏肉のはさみ蒸し、大根の味噌汁 間食：京都土産の白餡で…