天氣：曇り時々晴れとか雪 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、ポテトサラダ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：スパゲッティミートソース 間食：アルフォートミニ 飲み物：水、麦茶、ココア

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、りんご、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子、わかめの味噌汁 夕：鮭チャーハン、ポテトサラダ、豆腐のくずかけ 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：味噌煮込みうどん、ご飯少し 夕：雑穀入りご飯、モヤシとにらと豚肉のピリ辛炒め、わかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ネギたまご納豆、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、味付けラムと玉ねぎの玉子とじ、レタスの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、冷奴キムチ乗せ、そば 夕：雑穀入りご飯、かつおのたたきレモン胡椒風味付け合わせと共に、なめこの味噌汁 間食：鯛焼き（クリーム） 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：肉そば、なすとひき肉のはさみ揚げ 間食：せんべい 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、おからコロッケ 夕：カレーライス 間食：無し 飲み物：水、きなこ豆乳、烏龍茶（温）

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、おからコロッケ、キャベツ、わかめの味噌汁 間食：お好み焼き 飲み物：水、番茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、もやしと豚肉のキムチ和え 夕：お好み焼き 間食：クッキー 飲み物：水、番茶

天氣：晴れ、暖かい 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、もやしと豚肉のキムチ和え 夕：煮込みうどん 間食：エリーゼ抹茶、せんべい 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、豚肉と鶏肉と大根の煮物、油揚げとねぎの味噌汁 夕：オムライス、三つ葉のお浸し、わかめと高野豆腐の味噌汁 間食：ホット…

天氣：くもり一時あめ 【今日のごはん】 朝：麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆 夕：雑穀入りご飯＋たらこ、豚肉と鶏肉と大根の煮物、油揚げとねぎの味噌汁 間食：蒸しパン少し 飲み物：水、番茶、り…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：たらこスパゲッティ、キャベツの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ぶりと大根のあら汁 間食：せんべい、プチドーナツ 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋いか塩辛、湯豆腐 夕：たらこスパゲッティ、山芋の梅和え、サラダ菜、キャベツの味噌汁 間食：紅いもアイス 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：たらこおにぎり、さばの味噌煮 夕：雑穀入りご飯＋たらこ、湯豆腐 間食：せんべい 飲み物：水、番茶、豆乳

天氣：曇り時々雨、風強い 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、鶏のから揚げ、卯の花、わかめと豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯＋たらこ、さばの味噌煮、ほうれん草のおひたし…

天氣： 曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋たらこ、卯の花、うどん 夕：雑穀入りご飯、鶏と鰹のから揚げ、じゃがいもとにんじんのせん切りサラダ、サラダ菜、豆腐の味噌汁 間食：無し …

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、数の子のわさび漬け、キャベツと玉ねぎのサラダ 夕：雑穀入りご飯、根菜と鶏肉とひじきの卯の花炒め、とろろ昆布の味噌汁 間食：せ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ハヤシドリア 夕：雑穀入りご飯、たことレタスのサラダ、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：エリーゼ抹茶 飲み物：水、蓮の花茶

天氣：曇り時々雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、カキフライ、塩ラーメンミニ 夕：雑穀入りご飯、煮込みハンバーグに付け合わせの野菜炒めと小松菜、海藻スープ 間食…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋いかの塩辛、根菜とこんにゃくと鶏肉の煮物、 夕：塩ラーメン 間食：胡桃、ごま煎餅 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、麻婆豆腐 夕：雑穀入りご飯、根菜とこんにゃくと鶏肉の煮物、なめこの味噌汁 間食：ミルクパン 飲み物：水、ココア、豆乳、麦茶

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋いかの塩辛、たくあん、にゅうめん 夕：麻婆豆腐丼、枝豆、わかめの味噌汁 間食：ぶどうゼリー 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：白飯、サムゲタン（ハーフ）、もやしのナムル 夕：油揚げを焼いたのとゆで玉子を具にしてそうめん 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋山わさび納豆、さんまの煮付け、小松菜のおひたし 夕：雑穀入りご飯、味付けラムと野菜の炒め物、海藻スープ 間食：レモンケーキ 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、さんまの煮付け、ねぎ焼き、山わさび、白まいたけとねぎの味噌汁 間食：ごま豆腐のようなもの 飲み物：水、豆乳、番茶

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋山芋＋山わさび、かぼちゃ、たくあん 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：ナッツのメープルシロップ和え 飲み物：…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：スパゲッティナポリタン、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、イカの刺身、味噌汁 間食：無し 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋山芋、焼き鮭、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツのせん切り、かぼちゃ、沢庵、じゃがいもとわかめの味噌汁 間食：抹茶ブッセ …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：肉うどん 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、アボカド、トマト、豆腐の味噌汁 間食：ぽたぽた焼 飲み物：水、麦茶、ハーブティー