天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋納豆、サラダチキン、ネギのみそ汁 間食：なし 夕：玄米入りご飯、鶏肉と玉ねぎのかき揚げ、目玉焼き、キャベツのみそ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋納豆、玉子うどん 間食：薄焼きせんべい 夕：玄米入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツとレタスのサラダ、ほうれ…

天氣：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、みそ汁 間食：クッキー 夕：とじうどん 飲み物：水

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：とじそば、プチトマト 間食：薄焼きせんべい 夕：サンマの蒲焼き丼、納豆、玉子とネギのみそ汁 飲み物：水、炭酸水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋納豆、サバの味噌煮 間食：チョコがけオールドファッション 夕：月見そば、プチトマト 飲み物：水、野菜ジュース

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、サラダチキン（カレー味）、ワカメと豆腐の味噌汁 間食：クラッカー 夕：玄米入りご飯、ツナと…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：くるみ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、ちゃんぽん（インスタント） 間食：玄米パン 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、豆腐とワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶、チャイ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズトースト、くるみ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ネギ玉子納豆、ワカメとえのき茸のみそ汁間食：玄米パン 夕：チャーハン、野菜のみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せお茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ネギ納豆、サラダチキン、ワカメとネギのみそ汁 間食：ごませんべい 夕：雑穀入りご飯、メンチカツ、キャベツの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せお茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：担々麺 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ほうれん草のおひたし、ワカメの味噌汁 飲み物：水、野菜ジュース

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せお茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：チキンライス、カブとキュウリの漬物、セロリのみそ漬け 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、ワカメ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せ炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、カブの葉のおひたし、ワカメなどのみそ汁 間食：チロルチョコ 夕：チキンライス、カブとキュウリの漬け物…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せ炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玉子かけご飯、サバのみそ煮、セロリのみそ漬け 間食：チョコマシュマロ、パンケーキ 夕：雑穀入りごはん、ツナとキャベツと…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、野菜ジュース、ヤクルト 昼：カレーライス 間食：ドライフルーツ、蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、サラダチキンときゅうりとレタスのサラダ 飲み物：水、チャイ

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：チーズトースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入り餃子、わかめスープ 間食：クッキー、のりあられ 夕：雑穀入りご飯、肉みそ乗せ冷奴、セロリのみそ漬け、わかめの味噌汁 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玉子かけご飯、焼き鮭半切れ、ポテトサラダ、みそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、酢豚、わかめスープ 飲み物：水

天氣：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：玄米パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト 昼：玉子かけご飯、野菜ちゃんぽん（インスタント） 間食：チロルチョコ、のりあられ 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭半切れ、マカロニとハムたっぷりポテト…

天氣：晴れのち小雨 【今日のごはん】 朝：玄米パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、みそ汁 間食：ハーベスト 夕：チキンライス、にんじんの胡麻マヨ和え、レタスのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せ胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト 昼：月見うどん、セロリのみそ漬け 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、ツナと玉ねぎとパプリカのサラダ、キャベツのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁 昼：カレーライス、セロリのみそ漬け 間食：クッキー、ドーナツ 夕：カレーうどん 飲み物：水、月桃茶

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ネギ納豆、キムチ、セロリのみそ漬け 間食：ドーナツ、玄米コーヒー 夕：カレーライス 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、チーズ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、キムチ、セロリの麹漬け、のりの味噌汁 間食：クッキー 夕：焼きそば 飲み物：水、紅茶の炭酸割り

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋おろし納豆、キムチ、セロリの麹漬け 間食：雑穀パン、ハーベスト 夕：雑穀入りご飯、餃子、海苔のみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、コロッケ、目玉焼き、レタス、みそ汁 間食：柏餅 夕：雑穀入りご飯、豚肉のみそ漬け焼き、キャベツとパプリカのサラ…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、みそ汁 間食：ポテトチップス 夕：インスタントラーメン（みそ）、雑穀入りご飯、さ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、ワカメのみそ汁 間食：蒟蒻畑、柏餅 夕：ねぎたま煮込みうどん 飲み物：水、紅茶、豆乳

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：豆腐と納豆ぶっかけご飯、大根キムチ、ネギの味噌汁 間食：プチシュー 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子のさっぱり煮、キャ…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：バナナ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、炭酸水 昼：昨日のにんにくスープでドリア風 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、冷奴、大根キムチ、のりのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズトースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭茶漬け 間食：チョコまん 夕：雑穀入りご飯、蒸し鶏、キャベツのせん切り、にんにくスープ 飲み物：水、紅茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズトースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、わさび漬け、野菜スープ 間食：ココアパン 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、白菜のおひたし、えのき茸のみそ汁…