天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライスon玉子 夕：雑穀入りご飯、にんじんと小松菜とひじきの白和え、大根の味噌汁 間食：胡麻パン 飲み物：水、麦茶、アーモンドミルク

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、秋刀魚の塩焼き、なめたけ＋大根おろし、なめこの味噌汁 夕：カレーライス 間食：せんべい 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆ご飯 夕：雑穀入りご飯、秋刀魚の塩焼き＋大根おろし、チンゲン菜と玉ねぎの炒め物、なめこの味噌汁 間食：小豆パイ 飲み物：水、豆乳、ほうじ茶

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋海苔、がんもどきとにんじんと玉ねぎの煮物 夕：雑穀入りご飯、オクラの肉巻き、もずく酢、ねぎと玉子の味噌汁 間食：クッキー 飲み物…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、朝もぎきゅうり、キャベツと玉ねぎの炒め物 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：ソフトキャンディ 飲み物：水、麦茶、ほうじ茶

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆ご飯 夕：白飯、がんもどきとにんじんと玉ねぎの煮物、わかめの味噌汁 間食：すいか少々、たい焼き 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イカゲソと玉ねぎの南蛮漬け 夕：肉うどん 間食：果物ゼリー 飲み物：水、麦茶、オレンジジュース

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：冷や汁（納豆） 夕：雑穀入りご飯、イカゲソと玉ねぎの南蛮漬け、ズッキーニの素揚げ、なめこの味噌汁 間食：すいか 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チョコチップケーキ（甘ぇ）ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、カツ＋大根おろし、レタス 夕：冷や汁（鯖。豆腐は無し） 間食：ごぼうせんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、梨、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋大根おろし、油揚げと玉ねぎの煮物 夕：きゅうりたっぷり冷やし中華 間食：ハッピーターン 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、桃、梨、ぶどう、豆乳ヨーグルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、玉子とトマトの炒め物 夕：雑穀入りご飯、油揚げと玉ねぎの煮物、にんじんサラダ、レタスの味噌汁 間食：桃 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、じゃこと大根おろし、ゆでウィンナー、きゅうりの漬け物、豆腐とねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、わかめスープ 間食：よいとまけ 飲み物：水、麦茶…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ペペロンチーノ 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、スパゲッティサラダ、豆腐とねぎの味噌汁 間食：すあま 飲み物：水、麦茶、桃ソーダ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、焼きさばと大根おろし、きゅうりとわかめの酢の物、ねぎの味噌汁 夕：スープカレー 間食：塩バターケーキ 飲み物：水、グリーンダカラ

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：生姜醤油ラーメン 夕：やきとり、トマト、きゅうり 間食：無し 飲み物：水、麦茶、グリーンダカラ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、朝もぎきゅうり、かぼちゃ団子汁 夕：雑穀入りご飯、焼きさば、冷奴、きゅうりの漬け物、なめこの味噌汁 間食：ハッピータ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：りんごデニッシュ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ゆかりふりかけ、キュウリとセロリの漬け物、きゅうりとわかめの酢の物 夕：雑穀入りご飯、かぼちゃ団子汁、もずく酢 間食：カステラ 飲み…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、きゅうりとセロリの漬け物 夕：雑穀入りご飯、いかときゅうりのサラダ、きゅうりとわかめの酢の物、なめこの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：海鮮丼、わかめと油揚げの味噌汁 夕：おにぎり（山わさび） 間食：小さい最中とまんじゅう 飲み物：水、麦茶、ほうじ茶、グリーンダカラ

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、天ぷら（玉子、れんこん）、セロリの漬け物、なすと玉ねぎのミートソース炒め 夕：麻婆豆腐丼、わかめと麩の味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：月見そば、ほっけの開き 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、茹でたウインナー、なすと玉ねぎのミートソース炒め少し、とろろ昆布と麩の味噌汁 間食：あんド…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ハムコーンサラダ、わかめの味噌汁 夕：とろろざるそば、さつまあげ、メンチカツ 間食：チーズケーキ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷奴に鉄火味噌ととろろ昆布、きんぴらごぼう 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き少し、セロリの葉のきんぴら、にんじんサラダ、えのき…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、ところてん 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、きんぴらごぼう、葱スープ 間食：ピザポテト 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：塩昆布おにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、豆腐そうめん、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、キャベツオムレツミートソースがけ、わかめとねぎの味噌汁 間食：ソフトキャンディ、グミ …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース 昼： 雑穀入りご飯、チキンカツ、かぼちゃ、ところてん、おかひじきのおひたし 夕：スパゲッティミートソース 間食：たい焼き 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、煮物 夕：雑穀入りご飯、冷奴（薬味：おかひじきとねぎ）、わかめの味噌汁 間食：鯛焼き、緑茶 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、コロッケ、なめたけに大根おろし 夕：雑穀入りご飯、ささげとこんにゃくと鶏肉と厚揚げの煮物、ねぎの味噌汁 間食：サラダせんべい 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、小松菜の煮浸し 夕：雑穀入りご飯、 ゴーヤチャンプル、わかめの味噌汁 間食：ミックスナッツ 飲み物：水、豆乳、麦茶、アーモンドミルク

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アジフライ大根おろしたっぷり 夕：雑穀入りご飯＋納豆、そうめんピザ、小松菜の煮浸し 間食：ビスコッティ 飲み物：水、麦茶