天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、梅醤番茶 昼：雑穀入りご飯、キャベツとウィンナーのマスタード和え、キャベツとウィンナーのスープ 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：チョコレート、アイスモナカ一口、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵ねぎ海苔納豆 夕：雑穀入りご飯、キャベツとウィンナーのマスタード和え、キャベツとウィンナーのスープ 間食：南部せんべい 飲み物：…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、梅醤番茶 昼：雑穀入りご飯、玉ねぎと小松菜とウィンナーの炒め物 夕：雑穀入りご飯、餃子、豆腐とわかめの味噌汁 間食：アップルパイ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨日のおこと汁と鶏の茹でただしでにゅうめん 夕：雑穀入りご飯、タコとレタスのおかかゴマ和え、かぼちゃ、海藻スープ 間食：チョコレート、南部せんべ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ソフトフランスパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、苺、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅） 夕：雑穀入りご飯、おこと汁、鶏手羽元茹でたの 間食：マフィン 飲み物：水

天氣：快晴 【今日のごはん】 朝：ごまと炭のパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、キャベツとエノキダケのオムレツ、おからと根菜と鶏肉の炒り煮、わかめの味噌汁、でこぽん 夕：白飯、信田巻き、三つ葉のおひたし、豆腐の…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまと炭のパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のしゃぶしゃぶでうどん 夕：雑穀入りご飯＋納豆、おからと根菜と鶏肉の炒り煮、わかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、モヤシのキムチ炒め、三つ葉と卵の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：茹で落花生（イタダキモノ） 飲み物：水…

天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉じゃが、マルちゃんしょうゆミニ、ミニトマト 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、モヤシのキムチ炒め、三つ葉と卵の味噌汁 間食：塩…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 昼：太巻き 夕：雑穀入りご飯＋卵、肉じゃが、キャベツの味噌汁 間食：南部せんべい（ごま） 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆 夕：太巻き各種、ねぎととろろ昆布の味噌汁 間食：ごまクッキー 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のあんかけでラーメン 夕：雑穀入りご飯、ウィンナーと玉ねぎのオムレツ、レタス、わかめの味噌汁 間食：ぼたもち 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、サンマのポン酢和え、野菜とウィンナーの卵とじ、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、肉団子と豆腐のくずかけ 間食：無し 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、アジフライ、鶏のから揚げ 夕：雑穀入りご飯、焼きさんまに大根おろし、ほうれん草のおひたし、わかめの味噌汁 間食：ミルクまん…

天氣：薄曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑炊 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツの千切り、豆腐とねぎの味噌汁 間食：桜風味のたこせん 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：あんかけ焼きそば 夕：雑炊 間食：ミルクまんじゅう（頂き物） 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：キムチチャーハン 夕：雑穀入りご飯、八宝菜 間食：串団子（ごま、きなこ、など） 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、焼き鮭、キムチ 夕：鍋焼うどん 間食：パウンドケーキ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、苺、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、わかさぎのから揚げ、こんにゃくと油揚げと蕗の煮物 夕：雑穀入りご飯＋オクラ、焼き鮭、なめこの味噌汁 間食：よもぎもち 飲み物：水、…

天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：炒飯、ほうれん草と豆腐の味噌汁 夕：白飯、こんにゃくと蕗と油揚げの煮物、海藻スープ 間食：桜餅、緑茶 飲み物：水

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、コロッケ、レタス 夕：雑穀入りご飯、わかさぎのから揚げ（大根おろしで）、ほうれん草と豆腐の味噌汁 間食：ぽたぽた焼 飲み物：水、麦茶

天氣：雨時々雪 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆（七味マヨネーズ）、塩さば、ねぎと油揚げの味噌汁 夕：塩ラーメン 間食：キャラメルコーン 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：豚肉と玉ねぎの卵とじ丼、わかめと油揚げの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、塩さば、もやしのおひたし、油揚げとねぎの味噌汁 間食：塩ちんすこう（いただ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 昼：雑穀入りご飯、豆腐のくずかけ、キャベツのオムレツ 夕：雑穀入りご飯、とんかつ、レタス、わかめと油揚げの味噌汁 間食：ぽたぽた焼 飲み物：水

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、いよかん、ヤクルト400 昼：キムチチャーハン、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：ごま団子、アルフォートミニ 飲み物：水

天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン＋メープルシロップ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の肉鍋でうどん 夕：雑穀入りご飯、納豆と玉ねぎを焼いたの、海藻スープ 間食：南部せんべい 飲み物：水

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン＋メープルシロップ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、鶏手羽元の煮物残り、梅醤番茶 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：アルフォートミニ2枚 飲み物：水、麦茶

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：卵かけご飯＋梅干し、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯、ミニどん兵衛きつね、茹でウィンナー 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜の煮物、白菜の味噌汁 間食：南部せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：肉そば 夕：赤飯、菜の花のからし和え、わかめの味噌汁 間食：あべかわ餅 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、いよかん、青汁、ヤクルト400 昼：わさび茶漬け 夕：オムライス、白菜の味噌汁 間食：南部せんべい 飲み物：水、ルイボスティー