天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：オムライス 夕：雑穀入りご飯、豚肉の味噌漬け、トマト、海藻スープ 間食：無し 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、鶏肉と小玉ねぎのコンソメ煮、わかめの味噌汁 夕：うなぎのひつまぶし山かけ、きゅうりとトマトのサラダ、えのき茸とねぎの味噌汁 …

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：中華丼、玉子スープ 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と小玉ねぎのコンソメ煮、わかめの味噌汁 間食：りんご 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、野菜炒め、玉ねぎとさやいんげんの味噌汁 夕：あんかけやきそば、生姜と茗荷の梅酢漬け、玉子スープ 間食：ミニドーナツ 飲み物：…

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：白飯、鶏肉と根菜の信田巻き、セロリのレモン漬け 夕：雑穀入りご飯、しそ味噌添え冷奴、玉ねぎとさやいんげんの味噌汁 間食：りんご 飲み物：水、麦…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、野菜ジュース 昼：鮭茶漬け、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と根菜の信田巻き、わかめの味噌汁 間食：ミニラスク、せんべい 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トマトパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋筋子、セロリのきんぴら、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、空芯菜の炒め物、豆腐の味噌汁 間食：ミニドーナツ 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、セロリのきんぴら 夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツ、カクテキ、なめこの味噌汁 間食：イチゴタルト、緑茶 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：卵かけご飯、鰯の煮付け、さやえんどうの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、生揚げ、ズッキーニのソテー、トマトとアボカドとチーズのサラダ、海藻スープ 間食：ごまたまご（…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、麻婆茄子入り素麺 夕：スープカレー 間食：せんべい、カシューナッツ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：具だくさんそうめん 夕：雑穀入りご飯、麻婆茄子、油揚げと水菜の味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、アーモンドミルク

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（山わさびおかか）、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆、味噌汁 夕：雑穀入りご飯、いわしの煮付け、チンゲン菜と春雨のスープ、きゅうりと青じその漬け物 間食：…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、蒸し野菜とソーセージ、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、さばの刺身、わかめの味噌汁 間食：シュークリーム 飲み物：水、麦茶、豆乳、ジンジャーエ…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、昨日の鍋のおつゆ 夕：雑穀入りご飯、蒸し肉＆野菜、豆腐の味噌汁 間食：ミックスナッツ 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：梅と高菜のいなり寿司、カレーおにぎらず 夕：味噌ホルモン鍋 間食：シュークリーム 飲み物：水、麦茶、ほうじ茶

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：バイキングでわちゃわちゃ 夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル、小松菜の胡麻和え、油揚げとねぎの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、豆乳、オレンジジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：納豆そば、カキフライ 夕：雑穀入りご飯、イカゲソの磯辺揚げ、春雨サラダ、なめこの味噌汁 間食：おかき 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、生姜とミョウガの梅酢漬け 夕：豚せいろそば 間食：無し 飲み物：水、麦茶、アーモンドミルク

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷奴、かぼちゃ、きゅうり（自家製） 夕：雑穀入りご飯、鶏肉のソテー＋自家製ピーマン、山芋とスプラウトととんぶりのおかか和え、わかめの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、回鍋肉 夕：雑穀入りご飯、具だくさん冷奴、とろろ昆布の味噌汁 間食：クッキー、おかき 飲み物：水

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス 夕：雑穀入りご飯、回鍋肉、ねぎと餃子の皮のスープ 間食：せんべい 飲み物：水、豆乳

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、もやしのキムチ和え、みょうがの味噌汁 夕：山芋たくさんお好み焼き、おにぎり（おかか） 間食：ぽたぽた焼 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おにぎり（梅）、茹で玉子、豚肉のチーズアスパラ巻きフライ、きゅうり 夕：納豆うどん 間食：無し 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、餃子、もやしのキムチ和え、豆腐と大根菜の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚しゃぶサラダ、海藻スープ 間食：チョコチップクッキー 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入り豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、餃子 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開きと大根おろし、豆腐と大根菜の味噌汁 間食：せんべい、チーズ入りクラッカー 飲み物：水、アーモンドミルク…

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入り豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、もずくスープ 夕：雑穀入りご飯、餃子、味噌汁 間食：プリン 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：よもぎ豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おにぎり（梅）、鰯のしょうが煮 夕：スパゲッティナポリタン、コーンポタージュ 間食：クッキー 飲み物：水、麦茶、ジンジャーエール

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、いわしの生姜煮、わかめと油揚げの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト、きゅうり（自家製） 昼：雑穀入りご飯、玉子とこんにゃくの味噌煮 夕：雑穀入りご飯、肉団子入り湯豆腐 間食：シュークリーム 飲み物：水、麦茶、紫蘇ジュースの炭酸割り

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト、さくらんぼ 昼：割り子風そば 夕：雑穀入りご飯、鶏肉とこんにゃくの煮物、海藻スープ 間食：ミックスナッツ 飲み物：水、麦茶、豆乳