天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、野菜生活（ハスカップミックス）、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、ブロッコリー、トマト、大根と油揚げの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、アロエヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚肉の南蛮漬け、大根おろしとしらす干し、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、しめじとねぎの味噌汁 間食：シューク…

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミニカレーパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：キムチチャーハン、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鱈の南蛮漬け、昨晩の煮物、わかめの味噌汁 間食：黒糖ラスク 飲み物（食事以外）：水 ☆ …

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：くるみとチーズのパン、アーモンド、青汁、ヤクルト400 昼：辛味噌ラーメン 夕：玄米入りご飯、厚揚げとささげとこんにゃくの煮物、生姜と茗荷の梅酢漬け、豆腐の味噌汁 間食：ソフトガレット、さくらんぼ 飲み物（食…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：くるみとチーズのパン、アーモンド、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の豆腐と薬味に納豆と卵を混ぜてやっこ丼 夕：白飯、山芋の肉巻き、トマト、生姜と茗荷の梅酢漬け、大根菜と油揚げの味噌汁 間食：黒糖ラスク、…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：黒米入りご飯＋納豆 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、きゅうり、トマト、海藻スープ 間食：黒糖ラスク（頂き物） 飲み物（食事以外）：水、麦茶…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：うーめん 夕：雑穀入りご飯、冷や奴、メンチカツ、わかめの味噌汁 間食：スカイツリーチョコレート（頂き物）、ソフトガレット 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：お好み焼き 間食：串団子 飲み物（食事以外）：水、麦茶＋蓮の花茶 ☆ スーパームーン○

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：モーニングロール2個、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（ゆかり）、卵焼き 夕：黒米入りご飯、焼き鮭1/3切れ、ブロッコリーのおかか和え、トマト、麩とねぎの味噌汁 間食：チョコレート …

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯、ほっけのフライ、レタス、トマト 夕：麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁 間食：柿の種 飲み物（食事以外）：水 ☆ せっかく暖かくなってきたのに、明日か…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、麦茶 夕：たこ飯、山芋の磯部揚げ、白菜の味噌汁 間食：柿の種 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー ☆ 倖せだなあ

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼き鯖1/2切れ、わかめと豆腐の味噌汁 夕：チキンカレー 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ こういう天氣は苦手だ

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：チキンカレー 夕：玄米入りご飯、しゅうまい、エリンギとピーマンと玉ねぎの炒め物、大根の味噌汁 間食：ホットケーキ 飲み物（食事以外）：水

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：くるみとチーズのパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、野菜生活（山形さくらんぼミックス） 昼：雑穀入りご飯、もやしと豚肉のキムチ炒め 夕：玄米入りご飯、焼き鯖1/2切れ、ラワン蕗とこんにゃくと厚揚げの煮物、豆腐…

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：メープルクロワッサン、ミックスナッツ、ヨーグルト、野菜生活（シークヮーサーミックス）、ヤクルト400 昼：沖縄そば、タコライス少し 夕：雑穀入りご飯、刺身（ほっけ、生だこ、茹でだこ、ボイルえび）、緑茶 間…

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：にゅうめん 夕：いなり寿司、しめじの味噌汁 間食：せんべい、キットカット（パッションフルーツ） 飲み物（食事以外）：水、麦茶＋蓮の花茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：チーズパン2本、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：キムチチャーハン、豆腐バーグ、なめこの味噌汁 夕：親子丼、わかめとねぎの味噌汁 間食：ごませんべい 飲み物（食事以外）：水 ☆ 久しぶりの雨。

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、冷やしたぬきうどん（温泉卵入り） 夕：雑穀入りご飯、豆腐バーグ、にんじんとれんこんのきんぴら、なめこの味噌汁 間食：キットカット（パ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨晩のフライ、しめじの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚肉の八幡巻き、山芋の梅肉和え、白菜の味噌汁 間食：茎わかめ、ごませんべい 飲み物（…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の炒め物で焼きそば 夕：雑穀入りご飯、ほっけのフライ、イカフライ、レタス、しめじの味噌汁 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水、紅茶 ☆ 最近になって…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：かき揚げそば（冷） 夕：雑穀入りご飯、もやしとにらとしいたけのピリ辛挽き肉炒め、かぼちゃ、わかめと豆腐の味噌汁 間食：おからクッキー 飲み物（食事以外）：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：法事の仕出し、緑茶 夕：雑穀入りご飯、昨日のスパゲッティ、豚肉と玉ねぎとアスパラガスの炒め物、海藻スープ 間食：栗もなか 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、いかときゅうりのサラダ 夕：シーフードスパゲッティ、大根としらす干しのサラダ 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水麺…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ブルーベリーヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、いかのきゅうりのサラダ 夕：塩ラーメン 間食：にんじん入りホットケーキ 飲み物（食事以外）：水、カバノアナタケ茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、アーモンド、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅おかか）、りんごジュース 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、いかときゅうりのサラダ、にんじんとひじきの白和え、にらと卵の味噌汁 間食：皆…

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ミニフランク、ミニカレーパン、アーモンド、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ゴーヤーチャンプルー丼、スプラウトととんぶりのおかか和え 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜の煮物、かぶときゅうりの浅漬け、わ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、アブラコの煮付け1/2切れ、かぶときゅうりの浅漬け、豆腐とねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、スプラウトととんぶ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、かぶときゅうりの浅漬け、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、アブラコの煮付け1/2切れ、焼き茄子、豆腐とねぎの味噌汁 間食：芋けん…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、蕗とこんにゃくと油揚げの煮物、ブロッコリー、しめじの味噌汁 夕：お好み焼き、わかめとえびの頭の味噌汁 間食：ハーベスト 飲み物（食事以…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯＋納豆、ますのムニエル1/2切れ、ハムかつ、大根の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、味付けラム肉と野菜の炒め煮、こんにゃくと蕗と油揚げの煮物、しめじの…