天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、リンゴ酢、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：そうめん（ふぐだし入り）、昆布と鮭のはさみ煮（お土産）、トマト 夕：雑穀入りご飯＋ほやの塩辛、もやしと豚肉のチャンプルー、わかめの味噌汁 間食：おみやげ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：黒米パントースト、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（しそ梅）、昆布と鮭のはさみ煮（お土産）、漬け物 夕：雑穀入りご飯、かまくん（おみやげ）、うにいか（お土産）、トマト、ねぎとしめじの味噌…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ、ヨーグルト 昼：雑穀入りご飯＋ほやの塩辛、いかじゃが＋チーズ、トマト、コリンキーのサラダ 夕：雑穀入りご飯、豚肉のしょうが焼き、きゅうりとキャベツとコリンキーの漬け物、ふのりの味噌汁 間食：おみ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ほやの塩辛、こぶ巻きにしん、トマト 夕：たこカレー（お土産）、コリンキーのサラダ 間食：おみやげのお菓子 飲み物（食事以外）：麦茶、十六茶 たこカレーとコリンキー。 見た目…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：バイキング 昼：道の駅にてしじみラーメン 夕：白飯、いかじゃが、トマト、ほやの塩辛 間食：昆布もち、べこもちなど 飲み物（食事以外）：爽健美茶、水、塩サイダー（レモン） ☆ [今日の１枚] 初山別天文台周辺から。

天気：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：コース料理 昼：船内にておにぎり（コンビニ）、ほやの塩辛（おみやげ）、野菜ジュース 夕：再び船内にておにぎり、チャーシュー（島の食堂のおばちゃんに作ってもらう） 間食：無し 飲み物（食事以外）：麦茶 ☆ [今…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：バイキング 昼：礼文にてミニうに丼セット 夕：コース料理 間食：昆布ソフトを少し 飲み物（食事以外）：麦茶 ☆ [今日の１枚] 礼文島スコトン岬にて。

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（おかか）、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：えびタコ焼き餃子定食 夕：白飯、たこしゃぶ、八角の開き（ちゃんちゃん焼き風）、ほたての刺身 間食：米粉ドーナツ 飲み物（食事以外）：お茶、オロナミンＣ ☆…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：黒米パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨晩の棒々鶏で冷やしラーメン 夕：雑穀入りご飯、ナスフライ、わかめの味噌汁 間食：パウンドケーキ（レーズン） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ と、いうことで旅に…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、いんげんとこんにゃくの煮物、かまくん、セロリの漬け物、インスタントラーメン少し 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、ピクルス、わかめの味噌汁 間食：シュガーツ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：レタス焼きそば 夕：ヅケかつおの山かけ丼、いんげんとこんにゃくの煮物 間食：梨（頂き物）、りんご 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 涼しいね、いくらでも寝られそうだよ

天気：変わりやすい天気 【今日のごはん】 朝：おにぎり（おかか）、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：納豆そば、かまくん、きゅうりの塩もみ 夕：雑穀入りご飯、ピクルスの茹で豚巻き、焼き夏野菜、豆腐の味噌汁 間食：シュガーバターの木（おみやげ…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、りんごジュース、ヤクルト400 昼：おろしそば（ゆで卵つき） 夕：白飯、かまくん（おみやげ）、山芋の梅肉和え、きゅうりの塩もみ、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ …

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、りんごジュース、ヤクルト400 昼：サンドウィッチ（チキン＆生野菜）、トマトジュース 夕：オムライス、いんげんのマヨネーズ和え、きゅうりの塩もみ、わかめの味噌汁 間食：ほうれん草のシ…

天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃあんぱん、りんごジュース、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、いんげんとこんにゃくと厚揚げの煮物、冷や奴 夕：スープカレー、青汁 間食：パウンドケーキ（オレンジ） 飲み物（食事以外）：お茶

天気：雨一時曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：スパゲッティ、味付き豚肉、レタス、豆腐の味噌汁 間食：パウンドケーキ（お茶） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [友人来訪] ゴパンを余すところ無く見せ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ、ヨーグルト、野菜ジュース、ヤクルト400 昼：トマトとモッツァレラチーズの冷製スパゲッティレモン風味 夕：雑穀入りご飯、いかの刺身、わかめとレタスの味噌汁 間食：とうきび 飲み物（食事以外）：お茶、…

天気：雨 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、ソーセージ 夕：駅弁 間食：パウンドケーキ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 何も墓参りめがけて雨じゃなくてもいいじゃない(ノД`) と一瞬めげましたが…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ピオーネ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐丼、きゅうり＋味噌 夕：冷やしトマトうどん 間食：幸水（頂き物） 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ お盆です。

天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミューズリー＋豆乳、ピオーネ（頂き物）、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯＋タコの塩辛、わかめの味噌汁 夕:麻婆豆腐丼、きゅうり＋味噌 間食:ピオーネ 飲み物:お茶 ☆ 一転涼しい・・・ しかしこの時間になって風が…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、春雨サラダ 夕：そうめん 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ゲータレード ☆ ３４℃ってあれか。 人間なら結構低体温だが外気温だとだ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋白玉のごまだれ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ポテトコロッケ、トマト 夕：雑穀入りご飯＋オクラ納豆、ほっけの西京焼き、豆腐とねぎの味噌汁 間食：豆腐白玉のごまだれがけ 飲み物（食事以外）：…

天気：曇り一時雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋オクラ納豆、ポテトコロッケ 夕：雑穀入りご飯、青梗菜とベーコンの炒めもの、春雨サラダ 間食：柿ピー 飲み物（食事以外）：お茶…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、カルピスヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、冷しゃぶ（昨晩残り） 夕：かぼちゃコロッケ（大）、ミニとんかつ、ブロッコリー、トマト 間食：豆腐白玉のごまだれがけ 飲み物（食事以外）：お茶…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、カルピスヨーグルト、ヤクルト400 昼：辛味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、茶碗蒸し 間食：柿ピー 飲み物（食事以外）：お茶、カルピス

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁、カルピスヨーグルト、ヤクルト400 昼：つけラーメン 夕：雑穀入りご飯、冷や奴のとんぶりおかか乗せ、アボカドとトマトのサラダ 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 「最近豆腐ばっかり(´・ω・`)…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：冷やしカレーうどん 夕：雑穀入りご飯、豚肉としめじの炒めもの、イカときゅうりのサラダ、わかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、カルピスヨーグルト＋バナナ、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅じそ）、豆腐のくんせい、昨晩の炒めもの残り、野菜ジュース 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ひつまぶし風で茶漬け、きゅうり＋味噌、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、豚肉と野菜の炒めもの、冷や奴、ねぎの味噌汁 間食：マリービスケットを使った…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅じそ）、ゴーヤーチャンプルー、鮭の南蛮漬け 夕：ひつまぶし風、きゅうり＋味噌、わかめの味噌汁 間食：黒糖ドーナツ 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ…