天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、麻婆トマト、黒豆、フノリとねぎのみそ汁 間食：無し 夕：冷や汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ねぎ納豆ご飯、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：無し 夕：麻婆ナス丼、フノリとねぎのみそ汁 飲み物：水、ポカリスエット、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カツカレー、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、トマトの玉子炒め、冷や奴、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ポカリス…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：カレーライス、黒豆 飲み物：水、ポカリスエット、ブルーベリー酢

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：アップルパイ 夕：雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、わかめとネギのみそ汁 飲み物：水、…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ショウガとミョウガの梅酢漬け間食：アップルパイ 夕：雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、わかめとネギのみそ汁 飲み物：水、麦…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆うどん、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、レタス、梅酢漬けでキュウリ和え、黒豆、ワカメのみそ汁 飲…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆かけご飯、イワシの煮物、キュウリの塩もみ、大根のみそ汁 間食：杏仁豆腐 夕：雑穀入りご飯、豚のショウガ焼き、レタス、そうめ…

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ざるそば、レンコンの天ぷら 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、イワシの梅ショウガ煮、ブロッコリー、キュウリとショウガとミョ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りごはん、ツナと大根おろし、ふのりのみそ汁 間食：無し 夕：おろし肉そば（温） 飲み物：水、ポカリスエット

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ウナギのひつまぶし、豆腐とワカメのみそ汁 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、鶏の照り焼き、レタス、ところてん、フノリのみそ汁 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆かけご飯 間食：杏仁豆腐 夕：ウナギのひつまぶし、トマト、豆腐とワカメのみそ汁 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、薬味多め冷や奴 間食：サブレ 夕：雑穀入りご飯、チンジャオロースー、目玉焼き、わかめと油揚げのみそ汁 飲み物：水、ウェルチ…

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ホッケフライ、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：蒟蒻畑 夕：みそチャーハン、ニンジンシリシリ、わかめスープ 飲み物：水、豆乳

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、黒豆 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、ホッケフライ、ブロッコリー、ネギと玉子のみそ汁

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：おじや、黒豆 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、豚肉とナスのみそ炒め、トマトのおかか和え、ワカメのみそ汁 飲み物：水、グリーンダカラ、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーヒーパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、ショウガとミョウガの梅酢漬け、黒豆 間食：無し 夕：スンドゥブでラーメン 飲み物：水、麦茶、グリーンダカラ

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、餃子、ショウガとミョウガの梅酢漬け、ワカメのみそ汁 間食：豆 乳夕：カレーライス、黒豆 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、バンバンジー乗せ冷や奴、ワカメスープ間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、餃子、ワカメのみそ汁 飲み物：水、炭酸水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ざるそば、シシトウの天ぷら、めかぶ、黒豆 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、バンバンジー、焼きズッキーニ、わかめスープ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サンドイッチ、みかんゼリー 間食：草まんじゅう 夕：月見そば、鶏のから揚げ、トマト、レタス 飲み物：水、麦茶、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、かぼちゃ 間食：蒟蒻畑 夕：豚丼、冷や奴、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、イワシの梅煮 間食：ブルーベリー 夕：冷やし中華 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、わかめとネギのスープ 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、イワシの梅煮、コマツナの玉子とじ、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、炭酸水

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子かけご飯、カブの茎の煮浸し、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、黒豆、ワカメとネギのスープ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：かしわそば 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、イカ大根、ニンジンのきんぴら、黒豆、わかめのみそ汁 飲み物：水、麦茶、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、小松菜とタマネギの玉子とじ、黒豆、大根のみそ汁 間食：無し 夕：ざるそば（茹で鶏ときゅうり付き） 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、さくらんぼ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ネギと鶏肉の玉子とじ、黒豆、麦茶 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、たことレタスのごまおかか和え、めか…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、黒豆 間食：豆乳夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、レタス、かぶのだし煮、ネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、黒豆 間食：クリーム玄米ブラン 夕：雑穀入りご飯、イカフライ、キャベツのせん切り、冷や奴、ネギとなめこのみそ汁…