天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト＋バナナ、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、コーンスープ 夕：雑穀入りご飯、かぼちゃグラタン、豆腐の味噌汁 間食：ビスケット 飲み物：水

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ納豆 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と根菜の豆乳煮、もやしのお浸し 間食：ビスケット 飲み物：水、ノニ茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆 夕：味噌焼きうどん 間食：ビスケット、ポタージュ 飲み物：水、ノニ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎとじそば 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、大根と鶏手羽元の煮物、麩ととろろ昆布の味噌汁 間食：シュークリーム 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ふのりの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼きサンマ、小松菜と玉ねぎの炒め物、油揚げとわかめの味噌汁 間食：生ラムネ 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆 夕：雑穀入りご飯、もやしと豚肉のねぎキムチ炒め、ふのりの味噌汁 間食：胡麻シュークリーム 飲み物：水、麦茶

天氣：雪時々曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、梅醤番茶 昼：焼おにぎり（味噌）、緑茶 夕：雑穀入りご飯、玉ねぎとニンジンの玉子とじ、レタスと高野豆腐の味噌汁 間食：ビックカツ 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：マルちゃん正麺カップ（味噌） 夕：卵チャーハン、海藻スープ 間食：アーモンド、うまい棒（めんたいこ） 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレー雑炊 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、玉ねぎとおかかサラダ、わかめと油揚げの味噌汁 間食：わさびのり太郎 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、とろろ昆布の味噌汁 夕：つけカレーうどん 間食：プチドーナツ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、梅醤番茶、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶのだしで野菜とうどんを煮る 夕：雑穀入りご飯、ホッケのフライ、キャベツのせん切り、豆腐の味噌汁 間食：ミニ…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ポテトマカロニサラダ 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：せんべい 飲み物：水、番茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：卵チャーハン、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ポテトマカロニグラタン、海藻スープ 間食：アーモンド 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：胡麻ドレうどん 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋山椒納豆、アオサの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：アーモンド 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白菜の卵とじ素麺 夕：白菜の卵とじ丼、わかめと油揚げの味噌汁 間食：アーモンド、ピーナッツチョコレート 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：マルちゃん正麺カップ（しょうゆ） 夕：白菜の卵とじ丼、ピーマンの煮浸し、ヤーコンのきんぴら、わかめと油揚げの味噌汁 間食：チョコドーナツ 飲み物：水、麦…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ポンジュース（温）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、さんまと大根の煮付け 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、ピーマンの煮浸し、ねぎと麩の味噌汁 間食：芋けんぴ 飲み…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨日の肉団子汁でラーメン 夕：雑穀入りご飯、秋刀魚の煮付け、大根とがんもどきの煮物、わかめの味噌汁 間食：甘食 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ピーマンと大根のマヨネーズ和え、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、肉団子汁 間食：栗フレーバーのチョコパイ 飲み物：水、麦…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：米パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、ハーブティー 昼：おじや 夕：イカとたことサーモンのちらし寿司、スティック大根、豆腐の味噌汁 間食：かぼちゃのモンブラン、紅茶 飲み物：水、ポンジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、白菜と大根とピーマンのサラダ、大根煮たやつ 夕：味噌煮込み月見うどん 間食：アーモンド 飲み物：水、月桃茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：チャーハン、コーンスープ 夕：雑穀入りご飯、白菜と大根と豚肉のはさみ蒸し 間食：芋けんぴ 飲み物：水

天氣：雨、風ものすごく強い 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：きのこあんかけ丼 夕：チャーハン、大根とニンジンのきんぴら、コーンスープ 間食：紫芋クッキー 飲み物：水、爽健美茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋山芋、コロッケ、レタス、わかめの味噌汁 夕：きのこつけスパゲッティ 間食：プチドーナツ 飲み物：水、ノニ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、梅醤番茶 昼：雑穀入りご飯、鮭の南蛮漬け、麩の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、もやしとウィンナーの卵とじ、いかの南蛮漬け、そば 間食：芋けんぴ 飲み物：水、ノニ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：きつねうどん 夕：雑穀入りご飯、鮭の南蛮漬け、かぼちゃの素揚げ、ねぎと麩の味噌汁 間食：ドリトス、アーモンド 飲み物：水、烏龍茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、梅醤番茶 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、温野菜サラダ、オクラともずくのスープ 夕：お好み焼き 間食：アーモンド 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、すいとん 夕：オムライス、温野菜サラダ、おくらともずくのスープ 間食：ドーナツ 飲み物：水、麦茶

天氣：風強い 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、酢鶏、茹でウィンナー 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：梨 飲み物：水、麦茶