天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：スティックパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、メンチカツ、キャベツ、麩の味噌汁 夕：かつおのたたきの山かけ丼、セロリの漬け物、えのき茸の味噌汁 間食：せんべい、カシューナッツ…

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：なすのかきたま丼、セロリの漬け物 夕：雑穀入りご飯、酢鶏、ねぎとふのりの味噌汁 間食：シリアルバー 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：白飯、豆腐と納豆と卵とねぎと混ぜたの 夕： 間食：白飯、ミニトンカツ、なすとセロリの葉のフライ、キャベツ、海藻スープ 飲み物：水、麦茶

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、卵焼き、昨日のスープ 夕：ゆかりおにぎり、湯豆腐 間食：プリン 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：キャロブココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：白飯、さんまのかば焼き、わかめの味噌汁 夕：白飯、ワンタンとチンゲン菜と春雨のスープ 間食：小さい桜餅 飲み物：水、番茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、がんもどき煮たの 昼：チキンカレー 夕：お好み焼き 間食：はちみつ 飲み物：水、アーモンドミルク、オレンジジュース

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆、なめこと豆腐の味噌汁 夕：チキンカレー 間食：プチあげせん、プチクッキー 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース 昼：雑穀入りご飯、餃子 夕：鮭チャーハン、なめこと豆腐の味噌汁 間食：柿の種（山椒） 飲み物：水

天氣：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：釜玉うどん 夕：雑穀入りご飯、餃子、ねぎうどん 間食：クラッカー 飲み物：水、豆乳

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：はちみつ 昼：卵かけご飯、麻婆茄子、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、じゃがいもとにんじんのせん切りサラダ、キャベツの味噌汁 間食：せんべい、オレンジジュース 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：卵かけご飯、きゅうりの漬け物、かじか汁 夕：麻婆茄子丼、海藻スープ 間食：無し 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、昨日のしゃぶしゃぶ 夕：雑穀入りご飯＋納豆、かじか汁、きゅうりの浅漬け 間食：せんべい 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：親子丼、きゅうりの漬け物、えのきだけの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：せんべい 飲み物：水、番茶、豆乳

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、きゅうりの漬け物 夕：親子丼、きゅうりの漬け物、えのきだけの味噌汁 間食：南部せんべい 飲み物：水、番茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サバのみりん干し、きゅうりの漬け物、わかめとねぎの味噌汁 夕：鍋焼きうどん 間食：せんべい 飲み物：水、番茶、豆乳

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、おでん 夕：雑穀入りご飯、サバのみりん干し、大根の漬け物、黒豆、わかめとねぎの味噌汁 間食：南部せんべい 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：昨日の鍋でおじやとラーメン、大根の漬け物 夕：雑穀入りご飯、おでん、豆腐とわかめの味噌汁 間食：柿ピー（わさび味） 飲み物：水、ポカリスエット炭酸割り、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、激めんミニ、大根の漬け物 夕：雑穀入りご飯、味噌ホルモン鍋 間食：南部せんべい 飲み物：水

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：黒ごまパントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：キーマカレー 夕：雑穀入りご飯、豚肉とモヤシのキムチ和え、豆腐とわかめの味噌汁 間食：パスタ揚げたお菓子 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：餅３個、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑煮、ジャガイモと玉ねぎのかき揚げ、大根の漬け物 夕：カレーライス 間食：無し 飲み物：水、豆乳ココア

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ぜんざい、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、ゆでウィンナー、大根の漬け物 夕：おろしそば、玉ねぎとじゃがいもと肉のかき揚げ 間食：ぜんざい 飲み物：水

天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、チキンメンチカツ、キャベツのせん切り、ふのりの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、佃煮入り卵焼き、大根の漬け物、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：豆…

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、みかん1/2個、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：肉丼 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、紅白なます、ふのりの味噌汁 間食：パスタ揚げたお菓子 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：天ぷらうどん 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：無し 飲み物：水、番茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：七草粥、昆布とかつおぶしとしいたけの佃煮、黒豆 夕：雑穀入りご飯、天ぷら（なす、ピーマン、さつまいも、鶏肉と玉ねぎのかき揚げ）、わかめの味噌汁 間食：チョ…

天氣：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋みかんジャム、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：釜玉うどん 夕：オムライス、やまいもの梅和え、わかめスープ 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：インスタントラーメン（塩）、キャベツともやしのピリ辛炒め、みかん 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：カシューナッツ 飲み物：水、豆乳ココア、アーモン…

天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、りんご一切れ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、おでん、かつおぶしと昆布の佃煮、黒豆、紅白なます 夕：雑穀入りご飯、キャベツともやしのピリ辛炒め、卵とねぎの味…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：きなこ餅、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、おでん、芋きんとん、わかめと豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、おでん、茶碗蒸し、海藻スープ 間食：せんべい 飲み物：水、番茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：餅、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋イカの塩辛、かつおぶしと昆布としいたけの佃煮、伊達巻、黒豆、紅白なます 夕：雑穀入りご飯、おでん、豆腐とわかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み…