天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯＋ネギ納豆、厚揚げとこんにゃくとささげの煮物、ネギのみそ汁 間食：ビスケット 夕：玄米と黒米入りご飯、蒸し鶏、もずく酢…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：お好み焼き、アジフライ、レタス 間食：ビスケット 夕：玄米と黒米入りご飯、厚揚げとささげとこんにゃくの煮物、肉団子と大根菜の…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：キャラメル 夕：お好み焼き 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆そば 間食：チョコレート 夕：キーマカレー、イカとオクラの和え物、モズクとオクラのスープ 飲み物：水、ほうじ茶、炭酸水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、スンドゥブ、酢豚 間食：鯛焼き 夕：玄米と黒米入りご飯、焼き鮭少し、ほうれん草のおひたし、オクラとワカメのスープ …

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：坦々うどん、天ぷら4種（小エビのかき揚げ、ナス、レンコン、鶏肉） 間食：無し 夕：玄米と黒米入りご飯、スンドゥブ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】朝：鯛焼き、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯＋納豆、キムチ、カブとキュウリの浅漬け、エノキダケとネギのみそ汁 間食：ポテトチップス 夕：玄米と黒米入りご飯、酢…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯、目玉焼き、さつまいものサラダ、カブとキュウリの浅漬け 間食：無し 夕：玄米と黒米入りご飯、イカの刺し身、ポテトサラ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯＋玉子納豆、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：クッキー 夕：玄米と黒米入りご飯、ハンバーグ、レタス、ワカメのみそ汁…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、さくらんぼ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーラーメン 間食：さくらんぼ、キャラメル 夕：玄米と黒米入りご飯、豚ロース焼き、厚揚げ焼いたの、生姜とみょうがの梅酢漬け、とろろ昆…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ゴマヘンプパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯＋大根おろし納豆、ホッケの開き 間食：さくらんぼ、クッキー 夕：親子丼、ワカメの味噌汁 飲み物：水、ルイ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまヘンプパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯＋納豆、シュウマイ 間食：クッキー、薄焼きせんべい 夕：玄米と黒米入りご飯、ホッケの開き＋大根おろし、山芋…

天氣：曇り時々晴れたり雨 【今日のごはん】 朝：ゴマヘンプパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：梅鮭茶漬け、たくあん 間食：クッキー 夕：玄米と黒米入りご飯、麻婆トマト、冷奴、わかめのみそ汁 飲み物：水、ぶどうジ…

天氣：曇りのち晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：タンメン（インスタント） 間食：チョコレート 夕：麻婆豆腐丼、目玉焼き、ほうれん草のおひたし、ワカメのみそ汁 飲み…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯、アジフライ、レタス、貝わさび 間食：蒟蒻畑、ビスケット 夕：麻婆豆腐丼、ネギととろろ昆布のみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯＋納豆、貝わさび 間食：プチポテチ、チョコレート 夕：玄米と黒米入りご飯＋納豆、フキと鶏肉とこんにゃくと…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯、ゆでウインナー、わさび漬け、カブの葉のおひたし 間食：チョコサンドクラッカー 夕：辛みそラーメン 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：玄米と黒米パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス 間食：ビスケット 夕：カレーライス、厚揚げ焼いたの、ホタテのたまごと根菜の煮物 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米と黒米パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯、チキンカツ、キャベツのせん切り、そうめん 間食：ビスケット 夕：カレーライス 飲み物：水

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：ゴマパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆そうめん、アスパラの肉巻き、もずく酢 間食：無し 夕：玄米と黒米入りご飯、チキンカツ、カブとキュウリの浅漬け、カブの葉のみそ汁…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯＋納豆間食：せんべい、カシューナッツ 夕：玄米と黒米入りご飯、アスパラの肉巻き、もずく酢、なめこのみそ汁 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、みそ汁 間食：蒟蒻畑、せんべい 夕：玄米と黒米入りご飯、冷奴、目玉焼き 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：玄米入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：ぶっかけうどん 間食：クリームサンドクラッカー 夕：玄米と黒米入りご飯、玉ねぎとほぐしチキンのオムレツ、キャベツのせん切り、油…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯＋納豆、チーかま、野菜ジュース 間食：せんべい 夕：玄米と黒米入りご飯、揚げ肉団子のチリソース添え、レタス、ワカメのみそ汁 飲み…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ゆかりおにぎり、鶏のから揚げ、カボチャサラダ、ポテトサラダ、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：オムライス、カボチャサラダ、ポ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米入りパントースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、サバの塩焼き、目玉焼き、わさび漬け、なめこのみそ汁 間食：せんべい 夕：玄米入りご飯、鶏のから揚げ、ポテ…

天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ミートソース焼きご飯、ほうれん草と玉子の炒めもの 間食：蒟蒻畑、クリームパン 夕：雑穀入りご飯、サバの塩焼き、わさび漬け、なめこの…

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：チーズトースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、イワシの煮付け、かぶときゅうりの浅漬け、かぶの葉のみそ汁 間食：クッキー 夕：スパゲッティミートソース…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せ胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋納豆、トマトのおかか和え、ワカメのみそ汁 間食：蒟蒻畑、ドーナツ 夕：玄米入りご飯、イワシの煮付け、かぶときゅう…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋玉子納豆、油揚げとネギのみそ汁 間食：ドーナツ夕：玄米入りご飯、豚バラ肉の塩焼き、キャベツのせん切り、ア…