天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒糖パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、茹で鶏、ゆで卵、冷奴、ワカメスープ 間食：黒糖パンケーキ 夕：雑穀入りご飯、うずらの卵のフライ、イカフライ、せん切りキ…

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、イワシの塩煮 間食：黒糖パンケーキ 夕：棒々鶏ラーメン 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：にゅうめん 間食：ポテトチップス、豆乳 夕：雑穀入りご飯、イワシの塩煮、にんじんサラダ、わかめのみそ汁 飲み物：水、麦茶、爽健美茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ねばねばそうめん 間食：せんべい 夕：豚丼、トマト、アオサのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト＋シークヮーサージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子と節かけご飯、イカ大根 間食：せんべい 夕：ねばねばそうめん 飲み物：水、麦茶

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：トースト＋シークヮーサージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：きのこスパゲッティ 間食：タンナファクルー 夕：雑穀入りご飯、イカ大根、黒豆、油揚げとネギのみそ汁 飲み物：水…

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：クロワッサン、ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆かけご飯、焼きサバ、なめこのみそ汁 間食：タンナファクルー、豆乳 夕：雑穀入りご飯、揚げだし豆腐、あおさのみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋シークヮーサージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、チキン南蛮、ジーマーミ豆腐 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、トマトのタルタル和え、なめこの…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉みそうどん 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、チキン南蛮、レタスとトマトのサラダ、わかめのみそ汁 飲み物：水、爽健美茶、野菜生活

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチチャーハン、目玉焼き 間食：杏仁豆腐 夕：雑穀入りご飯、肉みそ乗せ冷奴、揚げかまぼこ、岩のりのみそ汁 飲み物：水、京都ブレンド、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：デニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、麻婆春雨、わかめのみそ汁 間食：無し 夕：ネバネバそば、ゆで卵 飲み物：水、京都ブレンド、ウェルチグレープ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キーマカレー 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯、麻婆春雨、わかめのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシの味噌煮缶 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯、カツオのたたき、玉ねぎスライス、みそ汁 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、梨2切れ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、三つ葉のみそ汁、梨2切れ 間食：献上鶴乃子 夕：豚丼、海苔と豆腐のみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆かけご飯、ゆでウインナー、トマト 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツのせん切り、そうめん豆腐、三つ葉と玉子のみそ汁 …

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ納豆チャーハン、えのきだけのみそ汁 間食：かりんとう 夕：冷やし中華 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆オクラかけご飯、昨日の春巻き 間食：オレオ 夕：チキンカツ、玉ねぎサラダ、えのき茸とわかめのみそ汁 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け 間食：ポテトチップス 夕：雑穀入りご飯、鶏むね肉と梅酢漬けの春巻き、レタス、わかめのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：昨日のしゃぶしゃぶのだしでチキンラーメン 間食：梨1切れ、蒟蒻畑 夕：玉子豆腐そうめん、トマト、あおさのみそ汁 飲み物：水、京都ブレン…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ガパオライス、もずく酢、なめこのみそ汁 間食：ポテトチップス、パイナップルジュース 夕：しゃぶしゃぶ 飲み物：水

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：トースト、梨2切れ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：きつねうどん、梨2切れ 間食：バナナ 夕：ガパオライス、もずく酢、ゆでささげ、なめこのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子のさっぱり煮、かぼちゃのコロッケ、レタス 間食：杏仁豆腐、ミックスナッツ 夕：麻婆トマト丼、生姜とミョ…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：油淋鶏バーガー、明太パン 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子のさっぱり煮、レタス、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶、ソルティライチ

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆かけご飯、酢豚 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、トマトときゅうりとアボカドのサラダ、揚げ焼きなす、あおさのみそ汁 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉そぼろご飯、薬味たくさん冷奴 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、酢豚、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶、炭酸水

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉そぼろご飯、アボカド 間食：蒟蒻畑 夕：味噌ラーメン 飲み物：水、麦茶、グリーンダカラ

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、キュウリ、トマト、そうめん 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ブリの塩焼き＋大根おろし、小松菜のおひたし、なめこ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、バナナ豆乳ジュース、ヤクルト 昼：三色丼、ツナと大根おろし 間食：オレオ 夕：そうめん、うどん、かき揚げ、キュウリ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、りんご2切れ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップラーメン、冷奴、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：ハーベスト、りんご2切れ 夕：三色丼、トマト、オクラともずくのスープ 飲…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ納豆かけご飯 間食：ヴァッフェル 夕：カレーうどん 飲み物：水、麦茶