天気：雪とか雨とか 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、カスピ海ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨日の煮鶏など 夕：焼きそば 間食：おっとっと 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、カスピ海ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋いかの味噌塩辛、野菜炒め 夕：雑穀入りご飯、煮鶏と煮卵、温野菜（にんじん、じゃがいも、ブロッコリー）、えのきだけの味噌汁 間食…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ、ミックスナッツ、ヨーグルト＋バナナ、ヤクルト400 昼：玄米、温野菜サラダ（温泉卵入り） 夕：雑穀入りご飯、あじの刺身、野菜炒め、大根菜と油揚げの味噌汁 間食：マルセイバターサンド 飲み物（食事以外）…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、カスピ海ヨーグルト＋苺、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子、昨晩の煮物2種、海藻スープ、やきそば弁当少し（ナポリタン） 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：入れ物も食べられるあられ（…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、カスピ海ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：雑穀入りご飯、たこのから揚げ、揚げ餃子、レタス、わかめの味噌汁 間食：入れ物も食べられるあられ 飲み物（食事以外）：…

天気：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、カスピ海ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、ぶり大根、筑前煮 間食：プリン 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：雪 【今日のごはん】 朝：カスピ海ヨーグルト＋バナナ、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、餃子、なめこの味噌汁 間食：和菓子 飲み物（食事以外）：水

天気：雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、カスピ海ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、わかさぎのから揚げ、ほうれん草のお浸し、ふのりの味噌汁 間食：もなか（頂き物）、ポテトチップス（コンソメ） 飲み…

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、カスピ海ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、レタスと蛸のおかか和え 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水☆ 10日ほど前に久しぶ…

天気：曇り一時雨とか雪とか 【今日のごはん】 朝：米粉パン、カスピ海ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ぶっかけうどん（温） 夕：雑穀入りご飯、ラム肉と野菜の炒め物、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：ミックスナッツ 飲み物（食事以外）：水、麦茶、リンゴ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ドライフルーツ、ミックスナッツ、カスピ海ヨーグルト、豆乳、青汁、ヤクルト400 昼：親子丼、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ぶりの刺身、山芋の梅和え、豆腐の味噌汁 間食：あられ、チョコ菓子 飲み物（食事以外）：水

天気：雪 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、カスピ海ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おはぎ２種、キムチ 夕：親子丼、わかめと麩の味噌汁 間食：ポテトチップス（梅） 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：つけうどん 夕：雑穀入りご飯、ますの干物、玉ねぎとアスパラとエリンギの炒め物、お昼のうどん 間食：ポテトチップス（梅） 飲み物（食事以外）：水、…

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：豆乳、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、キムチ、大根と油揚げの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ラム肉と玉ねぎの炒め物、えび焼売、わかめと麩の味噌汁 間食：パイ、ミックスナッツ 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、野菜炒め、煮豆、海藻スープ 夕：雑穀入りご飯、たこの刺身、ほうれん草のお浸し、大根と油揚げの味噌汁 間食：ドーナツ（よもぎ） 飲み物（食…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、バナナヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：スパゲッティミートソース、海藻サラダ 夕：雑穀入りご飯、豚バラ肉と野菜のクミンシード炒め、トマト、油揚げとわかめの味噌汁 間食：無し 飲み物（食…

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：豆パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、コロッケ、きゅうりの漬け物、わかめと麩の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、八角の刺身、海藻と大根のサラダ、ホタテ稚貝の味噌汁 間食：ポテトチップス、ミックスナッツ …

天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：豆パン、ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、マカロニサラダ、松前漬け 夕：スパゲッティミートソース 間食：ポテコ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ほっけ茶漬け、大豆とひじきの煮物 夕：雑穀入りご飯、鱈の粕漬け、マカロニサラダ、豆腐とねぎの味噌汁 間食：文旦、デコポン 飲み物（食事以外）：水…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁、グレープフルーツジュース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、納豆と海苔の天ぷら 夕：豚せいろそば 間食：ミックスナッツ 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：キーマカレー 夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、ほうれん草のお浸し、なめこの味噌汁 間食：ポテコ、塩ようかん 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、りんごジュース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、高野豆腐と野菜の煮物、ふのりの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、大豆とひじきの煮物、納豆と海苔の天ぷら…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、松前漬け、たちの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ソウハチガレイ、高野豆腐と野菜の煮物、ふのりの味噌汁 間食：パイ 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：食パン、ヨーグルト、グレープジュース、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン 夕：生ちらし、たちの味噌汁 間食：ミックスナッツ 飲み物（食事以外）：水、麦茶、リンゴ酢

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：玄米パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、チーズ、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、キャベツと油揚げの炒め煮 夕：雑穀入りご飯、鶏肉ともやしの春巻き風、銀杏草の味噌汁 間食：チョコがけパイ 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、松前漬け 夕：雑穀入りご飯、キャベツと油揚げの炒め煮、焼き鮭少し、大根の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水

天気：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋山芋、冷や奴＋松前漬け 夕：雑穀入りご飯、八宝菜、わかめの味噌汁 間食：芋けんぴ 飲み物（食事以外）：水

天気：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、バナナヨーグルト、ヤクルト400 昼：冷や麦 夕：うなぎのひつまぶし、豆腐の味噌汁 間食：ショートケーキ 飲み物（食事以外）：水

天気：雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨晩と同じ 夕：鮭チャーハン、マカロニとじゃがいものサラダ、白菜と油揚げの味噌汁 間食：パウンドケーキ？ 飲み物（食事以外）：水[？の理由] ベーキングパウダー入れるの忘…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯、鶏肉のチャーシュー、レタス、貝割れ大根、なめこの味噌汁 間食：クッキー？ 飲み物（食事以外）：水