天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ハーブティー（カモミール、エルダーフラワー他）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子（昨夕残り） 夕：マグロの山かけ丼（めかぶ入り）、もやしのお浸し、海藻の味噌汁 間食：カレースナック、ラーメンスナッ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ハーブティー（ミントかも）、ヤクルト400 昼：野菜炒めを乗せたインスタントラーメンに香酢をかけて 夕：雑穀入りご飯、餃子 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢、ジンジャーエール少し ☆ 大河がい…

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：おにぎり（明太子）小1個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：スープでおこげ（しょうゆ）、さつまいも 夕：雑穀入りご飯、ちかの天ぷら、もずくとにんじんの天ぷら、大根の味噌汁 間食：堅パン（ほうれん草味）1枚 飲み物（…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚汁、キムチ 夕：お好み焼き1と1/2枚 間食：黒豆入りパウンドケーキ 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ あれ、もうすぐ11月が終わるよ？

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋明太子、豚汁（昨夕残り）、イカサラダ、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：SOYJOYミニ1本 飲み物（食事以外）：お茶、ポカリスエット500ml2/3弱 ☆ そろそろ…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：プチクロワッサン2個、ハーブティー（ゴトゴラ）、ヤクルト400 昼：鉄板焼きの残りを乗せてインスタントラーメン 夕：雑穀入りご飯＋納豆、豚汁 間食：かっぱクッキー1枚 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ゴトゴラ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：親子丼 夕：雑穀入りご飯、ホルモンと野菜の鉄板焼き、ねぎの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [予防接種] 診察をしてくれた医師がよれよれガチガチのいかにも体調が…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：じゃがいもパン1/2個、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、昨夕残りのおかず、キムチ 夕：雑穀入りご飯、生牡蠣、玉ねぎスライス、ほうれん草のお浸し、わかめと油揚げの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢

天気：おおむね晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：とろろそば（温） 夕：雑穀入りご飯、ゆで豚、大根の煮物、ブロッコリー、なめこの味噌汁 間食：ゆり根のカステラ、スイートポテト 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 3人寄って…

天気：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、キムチ鍋（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、ちかのから揚げ、さつまいもと玉ねぎのかき揚げ、キャベツの味噌汁 間食：かっぱクッキー1枚 飲み物（食事以外）：…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、おでん、レンコンと大根皮のきんぴら 夕：雑穀入りご飯、キムチ鍋 間食：小枝3本 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [博士の愛した数式] こういう先生なら、私ももう少ー…

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：カロリーメイト（チーズ）2本、おにぎり（鮭）極小1個、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭）1個弱、おでん（卵、白滝）、レンコンと大根皮のきんぴら、スープ春雨（坦々） 夕：おにぎり（鮭）昼残り、おでん、みかん1個 …

天気：曇り時々雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃ食パン1枚、ハーブティー（レモンマートル）、ヤクルト400 昼：昨夕の鮭といくらで親子丼 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：かっぱクッキー1枚 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ …

天気：曇り？ 【今日のごはん】 朝：レーズン食パン1枚、ハーブティー（カシス、ブルーベリー他）、ヤクルト400 昼：点心弁当（ご飯半分残す） 夕：昼残りのご飯＋鮭親子、ホタテの刺身、かぼちゃ、海藻スープ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400、みかん1個 昼：ねぎ月見うどん 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、レタス、かぼちゃ、わかめと豆腐の味噌汁 間食：たまごサブレ1枚 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルトSHES 昼：雑穀入りご飯、麻婆豆腐 夕：雑穀入りご飯、かじか汁、ラム肉と玉ねぎの炒め物、さつまいも 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ 父は泊まりで出かける時、家の鍵をあえて持…

天気：雨 【今日のごはん】 朝：フランスパン（キャラメルクリーム入り）1/2個、ハーブティー（カモミール他）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ほっけのいずし、小松菜の胡麻和え（昨夕残り） 夕：麻婆豆腐丼、油揚げとキャベツの味噌汁 間食：ブラッ…

天気：曇りー 【今日のごはん】 朝：チーズパン1個、ハーブティー（レモングラス、オオバコ他）、ヤクルト400、みかん1個 昼：雑穀入りご飯、もつ鍋（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、焼き鯖、小松菜の胡麻和え、たちとねぎの味噌汁 間食：ブラックチョコレー…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：カロリーメイト（チョコレート）2本、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、ちゃんぽん春雨、おくらとめかぶのサラダ 夕：雑穀入りご飯、もつ鍋 間食：カロリーメイト（チョコレート）1本 飲み物（食事以外）：お茶、ポカリスエ…

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：クリームコロネ1/2個、ハーブティー（レモングラス他）、ヤクルト400 昼：しそと玉ねぎのスパゲッティ（ホタテだし入り）、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、長芋とスプラウトのとんぶりおかか和え、トマト…

天気：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：チーズパン1個、ハーブティー（カモミール他）、ヤクルト400 昼：ねぎそば（温） 夕：雑穀入りご飯、ホタテのグリル、ブロッコリー、かぼちゃ、大根の煮物（昨夕残り）、しじみの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外…

天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ2枚、ハーブティー（エルダーフラワー他）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、お豆ごろごろスープ（トマト） 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、もやしのお浸し、ねぎとしめじの味噌汁 間食：みかん1…

天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉団子汁（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、アブラコの煮付け、ほうれん草のお浸し、キャベツの味噌汁、キムチ 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ メールボックスっていっぱい…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ2枚、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、たぶんワカサギのから揚げ、キムチ 夕：雑穀入りご飯、肉団子汁 間食：ぬれせんべい1枚 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆ [フィギュアスケート] シングルはジャンプの…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（鮭）小1個、青汁豆乳、ハーブティー（シナモン、エルダーフラワー他）、ヤクルト400 昼：昨夕の鍋でうどん 夕：雑穀入りご飯、カツオのたたき、レタス、油揚げと白菜の味噌汁 間食：ぬれせんべい1枚 飲み物（食事…

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：おにぎり（鮭）1個、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭）1個、ゆで卵、ごぼうサラダ、しじみ汁 夕：雑穀入りご飯、ほうれん草と豚肉のにんにく風味鍋 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ポカリスエット500ml1本、カル…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり（梅）1個、ヤクルト400 昼：サンドウィッチ、卵ワンタンスープ 夕：雑穀入りご飯、おでん、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、カルピスウォーター少し、ハーブティー（ローズヒップ、…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：コーンフレーク＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：肉うどん 夕：雑穀入りご飯、焼きししゃも（オスメス2匹ずつ）、ほうれん草のお浸し、キムチ、なめこの味噌汁 間食：カントリーマアム（鳴門金時）1個 飲み物（食事以外…

天気：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚肉のピカタ、レタス 夕：雑穀入りご飯、刺身（サーモン、まぐろ 付け合わせ：セロリ、玉ねぎ）、かぼちゃのコロッケ、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：カントリ…

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400、リンゴ酢 昼：おやき（野沢菜）1個、ラーメン（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツ、白菜と豆腐の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ [ひどい] これだから民放でスポ…