天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：麦飯、おからコロッケ、もやしキムチ 夕：スパゲッティナポリタン、たたききゅうり 間食：豆パン 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ゆかりおにぎり、肉じゃが、大根の間引き菜の味噌汁 夕：麦飯、おからコロッケ（今日は肉じゃなくてアサリの水煮）、もやしのお浸し、大根の味噌汁 間食：無し 飲み物：水…

天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：パン＋オレンジジャム、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：麦飯、キャベツのオムレツ 夕：麦飯、肉じゃが、大根の間引き菜の味噌汁 間食：パンケーキ風 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆と豆腐とねぎを混ぜたやつ、つぼだい焼いたの 夕：麻婆豆腐丼、海藻スープ 間食：黒ゴマクッキー 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：ざるうどん＋錦糸卵＋海苔、茹でいかげその生姜酢醤油和え、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：白飯、焼き鳥（皮、精肉、レバー）、小松菜のお浸し、豆腐と大根の間引き菜の…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：雑穀入りご飯、つぼだい焼いたの、豆腐と大根の間引き菜の味噌汁 間食：黒豆せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ♪ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け、イカときゅうりのサラダ 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、春雨と小松菜のスープ 間食：よもぎクッキー 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：インスタントうどん、ホッケのひらき、チキンカツ、きゅうり 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：うなぎパイ 飲み物：水、爽健美茶 ⭐ 自動広告に…

天氣：晴れ時々曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋山わさび、鶏手羽元と卵の甘酢煮 夕：雑穀入りご飯、ホッケのひらきと大根おろし、イカときゅうりのサラダ、アサリの味噌汁（…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、塩鯖、山わさび、蕗と厚揚げと蒟蒻の煮物、油揚げと大根の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と卵の甘酢煮、わかめの味噌汁 間食：カントリ…

天氣：曇り時々晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、おぼろ豆腐＋山わさび、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：明日葉クッキー 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の肉鍋で丼、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、塩鯖、蕗と厚揚げと蒟蒻の煮物、油揚げと大根の味噌汁 間食：キャラメル 飲み物：水、麦茶…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋山わさび、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、おろしハンバーグ、レタス、わかめと麩の味噌汁 間食：うなぎパイ …

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：キムチ納豆チャーハン、大根菜の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、イカとたこの刺身、大根菜と油揚げの味噌汁 間食：八丁味噌プリッツ 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、イカのから揚げ、生姜と茗荷の梅酢漬け、スティック野菜の漬けもの 夕：スパゲッティミートソース 間食：串団子（ごまだ…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：カレーライス 夕：ちらし寿司、イカのから揚げ、なめこと豆腐とネギの味噌汁 間食：小さい串団子（みたらし）、求肥入りどら焼き半分 飲み物： 水、麦茶 まさか求肥が一発変換で…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、もやしと鶏肉のキムチ炒め、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：せんべい、焼き鳥（つまみ食い） 飲み物：水…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、担々麺（インスタント）、昨日の野菜スティックで浅漬け 夕：雑穀入りご飯、もやしと鶏肉のキムチ炒め、卵とトマトの炒めものに黒酢をか…

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、生姜と茗荷の梅酢漬け、わかめの味噌汁 夕：親子丼、スティック野菜（きゅうり、大根、人参）、たもぎたけの味噌汁 間食：せんべい …

天氣：曇り一時晴れ、のち雨、むしむし 【今日のごはん】 朝：パン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、山芋の肉巻き餃子、春雨とネギの中華スープ、きゅうりの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、鰹のたた…

天氣：雨一時曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：麦飯、イカゲソ煮、トマト 夕：麦飯、山芋の肉巻き餃子、春雨とネギの中華スープ 間食：プチケーキ 飲み物：水、麦茶

天氣：雨のち晴れ、むしむし 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：麦飯、麻婆もやし 夕：麦飯、キャベツのオムレツ、わかめの味噌汁 間食：りんごのケーキ（頂き物） 飲み物：水、麦茶

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：麦とろご飯、味付きイカの炒めもの、レタス 夕：麻婆茄子丼＋もやし、しめじの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水

天氣：曇り一時晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（のりの佃煮）、そうめん 夕：雑穀入りご飯、チキンカツ、キャベツの千切り、豆腐とわかめの味噌汁 間食：南部せんべい（落花生） 飲み物：…

天氣：曇り一時晴れ、少し雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、味付きイカの炒めもの、レタス、麩の味噌汁 間食：かりんとう 飲み物： 水、緑茶 ⭐ [ワールドカップ] 直前…

天氣：晴れ、やや暑い 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：チャーハン、冷奴 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、もやしのお浸し、わかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ、昼間超暑い 【今日のごはん】 朝：おにぎり（ごま塩＋梅）、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆 夕：雑穀入りご飯、冷奴、なすの揚げ浸し、なめこの味噌汁 間食：かりんとう 飲み物： 水、麦茶

天氣：晴れ、暑い暑い 【今日のごはん】 朝：プチクロワッサン（苺、抹茶）、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：卵かけごはん＋山わさび 夕：冷やし中華（ピリ辛ゴマだれ酢多め） 間食：かりんとう少し 飲み物：水、麦茶 昨年ほとんど作らな…

天氣：晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝：おからドーナツ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：とろろそば 夕：雑穀入りご飯、イカの刺身、蕗とこんにゃくと厚揚げの煮物、麩とねぎと椎茸の味噌汁 間食：かりんとう少し 飲み物：水、麦茶…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：シーフードカレー 夕：雑穀入りご飯、おからコロッケ、キャベツの千切り、あさりのインスタント味噌汁 間食：おからドーナツ 飲み物：水、麦茶