天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵ねぎ納豆、昆布と鰹節の佃煮 夕（予定）：えび天とろろそば、刺身（まぐろ、たこ、ぶり）、茶碗蒸し 間食：しょうがクッキー 飲み物（食事以外）：水…

天氣：大雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、厚揚げときのこの味噌炒め、昆布と鰹節の佃煮 夕：雑穀入りご飯、すき焼き風煮物、わかめとシジミの味噌汁 間食：チョコモナカジャンボ半分 …

天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：パン、みかん、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼：おろし和え餅、納豆餅 夕：鮭茶漬け、コロッケ半分、厚揚げときのこの味噌炒め、ほうれん草の味噌汁 間食：とうもろこしクッキー 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：ずっと雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライスに卵 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、もやしのお浸し 間食：安納芋 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：晴れ→ 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、煮物、白菜の柚子漬け 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：揚げだんご 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ハーブティー ☆ 残りの…

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：パネトーネ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、手羽先のから揚げ、セロリのレモン漬け 夕：雑穀入りご飯、いか大根、手羽先のから揚げ、わかめの味噌汁 間食：れんこんの入ったクッ…

天氣：晴れ、夜から雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、根菜とこんにゃくの煮物、ひじきとさやえんどうの白和え、白菜の柚子風味漬け（柚子入れすぎた）、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご…

天氣：曇り、寒い 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆に豆腐、鱈のムニエル 夕：雑穀入りご飯、手羽先のから揚げ（ラー油風味）、キャベツ、セロリのレモン漬け、豆腐とねぎの味噌汁 …

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑煮 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、白菜の味噌汁 間食：スイートスプリング、ぜんざい 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト1/2枚、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のつみれ鍋でうどん 夕：雑穀入りご飯、鱈のムニエル少し、やきとり（豚精肉）、ほうれん草のお浸し、たちとねぎの味噌汁 間食：マルセイバターサン…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ヤクルト400、豆乳 昼：おにぎり（梅ゆかり） 夕：辛味噌ラーメン 間食：かぼちゃと柚子餅のぜんざい 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶 ☆ みんなかぼちゃとあずきは一緒に食べないんですか？(゜ロ゜)

天氣：薄曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、みかん 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、じゃがいもと玉ねぎのチーズ焼き 夕：つみれ鍋 間食：三方六（コーヒー） 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [年末年始作業…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：とろろ温玉うどん 夕：雑穀入りご飯、サーモンとぶりのカルパッチョ、わかめとねぎの味噌汁 間食：安納芋 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ハーブティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、みかん 昼：昨日の夕食から味噌汁抜き 夕：スープカレー 間食：ワッフル 飲み物（食事以外）：水、緑茶、生姜入りゆず茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーおじや 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、もやし炒め、わかめの味噌汁 間食：りんご饅頭 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [醜さを愛せよ] リーガルハ…

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400、みかん 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋キムチ 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と卵のさっぱり煮、ほうれん草のお浸し、安納芋とかぼちゃの天ぷら、白菜の味噌汁 …

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、つぼだい焼いたの、しゅうまい 夕：オムライス、ねぎと麩の味噌汁 間食：紅茶クッキー 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ 冬の街楽しいけどつらい

天氣：ふぶき 【今日のごはん】 昼：ねぎ玉うどん、みかん 夕：のり巻３種（かんぴょう、新香、納豆）、牡蛎フライ、大根とじゃこのサラダ、海藻スープ 間食：三方六（コーヒー）、おからドーナツ 飲み物（食事以外）：水、麦茶、蓮の花茶

引き続き大荒れの模様

天氣：曇り時々雪のち吹雪(ノД`) 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、みかん、ヤクルト400 昼：かしわそば 夕：雑穀入りご飯、つぼだい焼いたの、にらともやしのオイスター炒め、しめじの味噌汁 間食：安納芋 飲み物（食事以…

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ドライカレー、みかん（頂き物） 夕：雑穀入りご飯、納豆キムチチゲ 間食：安納芋（頂き物） 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ オーガニックな歌声 って…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋キムチ 夕：雑穀入りご飯、とんかつ、キャベツ、かぼちゃのから揚げ、わかめの味噌汁 間食：ノースマン 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵とねぎ入り納豆 夕：牡蠣のガーリックスパゲッティ、ブロッコリー 間食：栗クッキー 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ とうきび貪り喰ってる…

天氣：どんより 【今日のごはん】 朝：クッキー、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、かすべの煮付け 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：バニラアイス、クッキー 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ 昼：稲庭うどん 夕：雑穀入りご飯、かすべの煮付け、坊ちゃんかぼちゃのチーズ焼き、うどん 間食：たこのくんせい 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ハーブティー ☆ 年賀状…どうしよう

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：野沢菜入りおやき、肉団子汁 夕：親子丼、焼き山芋のしょうがあんかけ、ほうれん草の味噌汁 間食：りんご 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トマトパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：全体的にしょっぱめの仕出し料理いろいろ 夕：山菜おこわ、天ぷら、焼き山芋のしょうがあんかけ、にらと卵の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、は…

天氣：だいたい晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：水菜たっぷりナポリタン 夕：雑穀入りご飯、肉団子汁、焼き鮭少し 間食：ごぼうクッキー、チョコレート 飲み物（食事以外）：水、麦茶 ☆ [ドイツ語で…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ネギとニラ入り湯豆腐 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、山芋の梅和え、キャベツの味噌汁 間食：紫芋クッキー 飲み物（食事以外）：水、麦茶

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎ玉うどん 夕：雑穀入りご飯＋納豆、豚肉の八幡巻き、レタス、なめことネギの味噌汁 間食：リッツサンド、きのこの里（抹茶） 飲み物（食事以外）：…