天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯、昨晩のお肉、レタス 夕：かつおの漬け丼、大根と油揚げの味噌汁 間食：ミニフランクパン、ミニカレーパン 飲み物（食事以外）：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：醤油ラーメン 夕：玄米入りご飯、豚肉の塩麹漬けを焼いたの、キャベツ、きゅうりの塩麹漬け、わかめの味噌汁 間食：芋けんぴ、ミックスナッツ 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯＋納豆＋キムチ 夕：玄米入りご飯、さんまの塩麹漬けを焼いたの＋大根おろし、小松菜の胡麻和え、なめこの味噌汁 間食：芋けんぴ 飲み物（食…

天氣：風雪強し 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯＋納豆、にんじんの塩麹漬け 夕：鍋焼きうどん 間食：マルセイバターサンド 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶＋カバノアナタケ茶

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と根菜の煮物、山芋の梅肉和え、わかめと豆腐の味噌汁 間食：キャラメル（頂きもの） 飲み物（食事以…

天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き 夕：雑穀入りご飯、天ぷら三種（ごぼう＋にんじん、海苔巻き山芋、海苔巻き納豆）、にんじんの塩麹漬け、豆腐の味噌…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：天ぷらうどん 夕：カレーライス 間食：無し 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ時々嵐 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：つけめん 夕：雑穀入りご飯、なかみ汁、野菜炒め 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：やや晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、コロッケ、野菜の塩麹漬け、松前漬け 夕：雑穀入りご飯、あじの刺身、ほうれん草のお浸し、たちとねぎの味噌汁 間食：芋けんぴ 飲み物（…

天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：にんじんパントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鮭の塩麹漬け焼き、松前漬け 夕：おでん 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、グレープフルーツジュース、烏龍茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：にんじんパントースト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、おでん 夕：白飯、豚肉の塩麹漬け、おでん、大根と油揚げの味噌汁 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：にんじんパントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、松前漬け 夕：麻婆豆腐丼、なめこの味噌汁 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：水

天気：雪一時雨 【今日のごはん】 朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、わかさぎの南蛮漬け、かぼちゃの素揚げ 夕：雑穀入りご飯、スペアリブと根菜の煮物、松前漬け、もずくの味噌汁 間食：チョコレート、…

天気：雨、寒い 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉団子汁 夕：雑穀入りご飯、わかさぎの南蛮漬け、かぼちゃの素揚げ、白菜の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、餃子 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：担々麺（美味） 夕：雑穀入りご飯、餃子（旨）、サラダ、わかめの味噌汁 間食：ラムネ 飲み物（食事以外）：水

天気：雨一時曇り 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、卵焼き 夕：雑穀入りご飯、いか大根、もやしのお浸し、にらと卵の味噌汁 間食：アーモンドチョコレート 飲み物（食事以外）：水

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆、きんぴらごぼう 夕：雑穀入りご飯、豚カツ、レタス、キャベツ、麩とねぎの味噌汁 間食：南部せんべい 飲み物（食事以…

天気：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：きのこと明太子のスパゲッティ、ブロッコリー 夕：雑穀入りご飯、牡蠣、きんぴらごぼう、もずく酢、しめじの味噌汁 間食：ラムネ 飲み物（食事…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：野菜たっぷりスパゲッティトマトソース、野菜スープ 夕：無し（お昼遅かったから） 間食：ミックスナッツ 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン 夕：中華丼、もずく酢、大根と油揚げの味噌汁 間食：ケーキ（頂き物） 飲み物（食事以外）：水

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：キムチ納豆チャーハン、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、餃子、わかめの味噌汁 間食：かぼちゃまんじゅう 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚汁 夕：雑穀入りご飯、焼きほっけ、山芋と貝割れ大根のおかかとんぶり和え、なめこの味噌汁 間食：まんじゅう２個 飲み物（食事以外…

天気：雨 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、豚汁 間食：サブレ 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶＋ごぼう茶

天気：どんより 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：かしわそば 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、水菜のお浸し、そば 間食：温泉饅頭、ラムネ 飲み物（食事以外）：水、緑茶

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の鍋の残り、たこの煮物 夕：オムライス、煮豆、わかめの味噌汁 間食：かぼちゃまんじゅう 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：黒豆ご飯、ひじきと油揚げの煮物 夕：麦ご飯、さんまの刺身、ひじきと卯の花の煮物、豆腐とねぎの味噌汁 間食：黒豆（煮汁も）入りホットケーキ 飲み物…

天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：黒豆ご飯、卯の花とひじきの煮物 夕：根菜鍋 間食：アイスクリーム（ラムレーズン） 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：豚丼、冷や奴、わかめと豆腐の味噌汁 夕：無し（間食が遅くてお腹が空かなかった） 間食：杏仁豆腐 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼き鯖1/2切れ、じゃがいもとパプリカのサラダ、しらす＋大根おろし 夕：親子丼、ひじきと油揚げの煮物、煮豆 間食：ラムネ 飲み物（食…