天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス 夕：チャーハン目玉焼き乗せ、煮物のおすそ分け、わかめの味噌汁 間食：あずきのパウンドケーキ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子ねぎ納豆、シュウマイ 夕：焼きうどん 間食：おはぎ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、バナナ1/2本、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ゴーヤーチャンプルー、わかめと油揚げの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ウィンナーと玉子とトマ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーうどん 夕：白飯、湯豆腐 間食：無し 飲み物：水、麦茶、ポンジュース

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ししゃものフライ 夕：白飯、ゴーヤーチャンプルー、わかめと油揚げの味噌汁 間食：鯛焼き 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：メロンパン1/2個、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、おからの煮物入り玉子焼き、のりの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ジャーマンポテト風、にんじんのごまマヨ和え、刺身こんにゃ…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、りんご、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：一昨日のフォーで焼きそば風 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、キャベツのせん切り、黒豆、豆腐とわかめの味噌汁 間食：せんべ…

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おにぎり弁当 夕：雑穀入りご飯、刺身（ほたて、いか、さんま、まぐろ＋つまの大根、青じそ）、ねぎの味噌汁 間食：チョコまん 飲み物：水、麦茶…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、おから入り玉子焼き、わかめとねぎの味噌汁 夕：鶏つくねの和風フォー 間食：ビスケット 飲み物：水、麦茶、ルイボスティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、おからと根菜としらたきの煮物、トマト、６Pチーズ 夕：玉子かけご飯、がんもどきとにんじんの煮物、わかめとねぎの味…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、カレーヌードル、わさびチーズ 夕：お好み焼き 間食：バナナ 飲み物：水、麦茶、ポンジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆＋オクラ、たくあん 夕：雑穀入りご飯、キャベツとピーマンとひき肉のオムレツ、トマトのおかか和え＋６Pチ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：きつねとじそば 夕：麻婆茄子丼、サンマの残り、油揚げとわかめの味噌汁、黒豆 間食：チョコチップクッキー 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、梨、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：オムライス、スパゲッティサラダ、わかめと油揚げの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、味付きサンマ（いただき物）、スパゲッティサラダ（か…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナ缶と大根おろし、ナポリタン少し 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、スパゲッティサラダ、わかめと油揚げ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、チーズ、たくあん 夕：スパゲッティナポリタン、トマトとレタスのサラダ、わかめとレタスのスープ 間食：鉄火巻き、緑茶 …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りごはん＋肉味噌、なめたけ＋大根おろし、インスタントワンタンスープ 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、きんぴら…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、カシューナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：天丼、たくあん 夕：あんかけ焼きそば、きゅうり、トマト 間食：チョコパイ 飲み物：水、麦茶、アーモンドミルク

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：大学芋、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りごはん＋玉子納豆、赤魚焼いたの、レタスの味噌汁 夕：雑穀入りごはん、天ぷらたくさん、わかめの味噌汁 間食：チョコパイ 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：肉味噌ご飯、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、野菜ジュース 昼：雑穀入りご飯（バター醤油追加）、おからの炒り煮入り玉子焼き、きゅうりの肉味噌添え 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：ローソンの鶏皮ぎょうざ 飲み物：…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：肉味噌ご飯、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁 昼：月見うどん 夕：雑穀入りごはん＋鮭フレーク、おからの炒り煮入り玉子焼き、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、ポカリスエット

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：カシューナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、野菜ジュース 昼：ツナマヨと玉子のオープンサンド 夕：ニセカツ丼、トマトのおかか和え、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、ポカリスエット

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、豆乳ヨーグルト、ポンジュース 昼：雑穀入りごはん、チーズ、アオサの味噌汁 夕：雑穀入りごはん＋鮭フレーク、なめ茸と大根おろし、たくあん 間食：ミルキー、小枝 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：梅がゆ＋海苔の佃煮、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、野菜ジュース 昼：インスタントうどん（カレー味） 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、キャベツとツナのサラダ、わかめの味噌汁 間食：チョコレート、ゼリー、レ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナとドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、野菜ジュース 昼：カップ麺（煮干しラーメン）、チキン南蛮みたいの 夕：白飯＋山芋、胡麻豆腐、玉子豆腐、刺身こんにゃく 間食：無し 飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：バナナとドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、野菜ジュース、ヤクルト 昼：とろろうどん、冷や奴 夕：チキン南蛮 間食：ゼリー、チョコレート 飲み物：水、麦茶

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、さんまの塩焼き＋大根おろし、セロリのきんぴら、セロリの味噌漬け 夕：麻婆豆腐丼、わかめとねぎの味噌汁 間食：ハーベスト 飲み物…