天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、春雨ヌードル（みそ生姜味） 夕：雑穀入りご飯、わかさぎの唐揚げ、お好み焼きを串に刺したみたいなやつ、わかめのお浸し、しめじの味噌汁 間…

天氣：雪、風強い 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：チャーハン 夕：雑穀入りご飯、にらともやしの卵とじ、わかめの味噌汁 間食：さつまいもチップス、マカロン（甘） 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー

天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋梅干し、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆、昨晩の煮物、コロッケ 夕：雑穀入りご飯、鶏肉の塩糀漬け焼き、ほうれん草のお浸し、なめこの味噌汁 間食：米粉パン…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：釜玉風うどん 夕：雑穀入りご飯、たこと山芋の煮物、豆腐の味噌汁 間食：かぼちゃ団子 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶＋ごぼう茶

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：八宝菜丼 夕：雑穀入りご飯、もやしとにらとひき肉のピリ辛炒め、豆腐としめじの味噌汁 間食：かぼちゃパイ（お土産） 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：八宝菜丼、舞茸の味噌汁 間食：芋けんぴ 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ納豆、もずく酢 夕：親子丼、わかめの味噌汁 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：白飯、湯豆腐 間食：まんじゅう、せんべい 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、もずく酢 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のたらちりのだしで玄米おじや 夕：キムチ鍋＆ラーメン 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：納豆チャーハン 夕：玄米ご飯、たらちり 間食：あんドーナツ 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：雑穀入りご飯＋梅干し、青汁、ヤクルト400 昼：鮭ときのこの豆乳クリームパスタ 夕：玄米ご飯、おろしハンバーグ、レタス、油揚げの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、つぼだい 夕：雑穀入りご飯、豚汁、ブロッコリー 間食：みたらしだんご 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶

天氣：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭少し、ねぎの卵とじ、海藻スープ 間食：さつまいも 飲み物（食事以外）：水、工芸茶（ジャスミン）

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鍋焼きうどん、軍艦巻き２個（真だち、うに） 夕：雑穀入りご飯、昨日のツボダイ、ふぐのからあげ、こんにゃくとたらこの炒り煮、昨日のスープ 間食：くるみ …

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯に昨日のあんかけ、もやしのお浸し 夕：雑穀入りご飯、つぼだいの塩麹漬け焼き、きんぴらごぼう、青梗菜と春雨のスープ 間食：薄焼きせんべい…

天氣：雪一時曇りやっぱり雪 【今日のごはん】 朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、コロッケ２種 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐のきのこ鶏肉あんかけ、もやしのお浸し、わかめとねぎの味噌汁 間食…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：にんじんパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス 夕：塩焼きそば、かき玉汁 間食：柿ピー（わさび） 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：かきめし＋梅干し 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：まがりせんべい 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、肉鍋 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/2切れ、パプリカとじゃがいものサラダ、海藻スープ 間食：黒豆菓子、りんご、ぜんざい 飲み物（食事以外）：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：磯部焼き、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ねぎそば 夕：かきめし、たこめし、白菜のお浸し、しめじの味噌汁 間食：ぜんざい 飲み物（食事以外）：水

天氣：うっすら晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：トースト、バナナ、青汁、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、エビとしめじのオイスター炒め、れんこんの塩きんぴら、インスタントかに汁 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 間食：ぽたぽた焼き 飲み物（食事以外）：水、…

天氣：晴れのち雪 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨晩の汁でそば 夕：雑穀入りご飯、鯖と舞茸のオイスター炒め、ブロッコリー、海藻スープ 間食：判官さま 飲み物（食事以外）：水 さばうま

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：七草粥＋梅干し、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と豆腐の団子と大根の汁、レンコンの塩きんぴら 間食：カステラ 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、佃煮 夕：七草粥、かぼちゃだんご、豆腐の味噌汁 間食：イカフライ、豆菓子 飲み物（食事以外）：水、工芸茶

天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、煮物、松前漬け 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：ハッピーターン 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ハーブティー ☆ 部屋の中の湿度が(゜ロ゜)

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、千枚漬け、昨晩の煮物、昨晩の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏肉と生姜の揚げ餃子風、天ぷら二種（さつまいも、にんじんとごぼう）、麩と長ネギの味噌…

天氣：晴れ時々曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：豆パン1/2個、ミックスナッツ、ぽんかん入りヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の肉団子汁でラーメン 夕：雑穀入りご飯、しめさば、鶏肉と山菜の煮物、大根と油揚げの味噌汁 間食：せんべい 飲み物（食…

天氣：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：磯部餅、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：白飯＋納豆、鰹節と昆布の佃煮 夕：白飯、肉団子汁、松前漬け、ブロッコリー 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶 黒豆も傷んでる(ノД`)

天氣：薄曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：豆乳、青汁 昼：草餅 夕：白飯、ハム、松前漬け、黒豆 間食：ミックスナッツ、チョコ入りクロワッサン 飲み物（食事以外）：水、工芸茶、シトラスシードル お正月用に作ったお料理がことごとく傷む。 部屋暑すぎる…