天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップ焼きそば、納豆、エノキダケのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、サムゲタン（スペアリブ追加）、コマツナ…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、豚肉と大根の煮物、ヤマイモの梅和え、ワカメのみそ汁 間食：キャラメル 夕：雑穀入りご飯、…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オープンサンド（サラダチキン、炒り玉子）、玉子とネギのスープ、野菜ジュース 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、ヤマイ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、マスと鶏の南蛮漬け、シロナのみそ汁 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、玉子とネギのスープ 飲…

天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：パン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、ウズラ玉子のフライ、ワカメのみそ汁 間食：大福 夕：雑穀入りご飯、マスと鶏肉の南蛮漬け、ワカメのみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ 間食：かりんとう 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、キャベツのせん切り、ちくわと豆腐の煮物、ワカメのみ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、フノリのみそ汁 間食：どら焼き 夕：麻婆豆腐丼、わかめスープ 飲み物：水、クラフトコーラ

天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サツマイモサラダ、ポテトサラダ、豚キムチ、ワカメのみそ汁 間食：どら焼き 夕：ポテトサラダ、…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、目玉焼き、黒豆、ネギとワカメのみそ汁 間食：ハーベスト、豆乳 夕：サツマイモサラダ、ポテトサラダ、豚キムチ…

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、豚肉の生姜焼き、カブとキュウリの漬け物、とろろ昆布とネギと麩のみそ汁 間食：チョコレート 夕：オムライス、カブとキュウリの漬け物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サラダチキンとネギ入り玉子焼き、焼きウインナー、ブロッコリー、黒豆 間食：大福 夕：雑穀入りご飯、豚のしょうが焼き、キャ…

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：おかかおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、わかめのみそ汁、野菜ジュース 間食：ハーベスト 夕：雑穀入りご飯、豚バラ大根、目玉焼き、コマツナのごま和え、わかめ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーそば、黒豆、野菜ジュース 間食：無し 夕：卵と肉そぼろの二色丼、かぶのだし煮、わかめとネギのみそ汁 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ひき肉とニンジンの葉のそぼろかけご飯、黒豆、カブの葉と油揚げのみそ汁 間食：無し 夕：カレーライス 飲み物：水、紅茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、玉子とじうどん 間食：ハーベスト 夕：雑穀入りご飯、厚揚げの肉野菜あんかけ、目玉焼き、カブの葉と油揚げのみそ汁 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシのかば焼き缶＋大根おろし、エノキダケのみそ汁 間食：SOYJOY 夕：雑穀入りご飯、ホッケの一夜干し…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：二色丼、レタスのみそ汁 間食：せんべい、ハーベスト 夕：雑穀入りご飯、ひき肉オムレツ、レタス、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ゆでウインナー、カクテキ、わかめスープ 間食：チョコレート、ハーベスト 夕：辛みそラーメン 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、カクテキ、ワカメのみそ汁 間食：チョコレート 夕：焼きラーメン、ワカメスープ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバ茶漬け、納豆のカクテキ和え、ナメコのみそ汁 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、中華炒め、目玉焼き、ワカメの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、カボチャコロッケ、カクテキ、フノリのみそ汁 間食：せんべい、チョコレート 夕：雑穀入りご飯、塩サバ、トマト…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：そば、黒豆 間食：チョコレート 夕：オムライス、刺身こんにゃく、フノリのみそ汁 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、ワカメのみそ汁 間食：キャラメルムース 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 飲み物：水、ほうじ茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オープンサンド（ツナ、玉子）、野菜ジュース 間食：甘栗 夕：麻婆豆腐丼、ワカメとねぎのみそ汁 飲み物：水、玄米茶

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：インスタントラーメン、ますのちゃんちゃん焼き 間食：クラッカー、豆乳 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、刺身こんに…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ゴールドキウイ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆玉子ご飯、みそ汁 間食：柏餅 夕：雑穀入りご飯、マスのちゃんちゃん焼き、黒豆、エノキダケのみそ汁 飲み物…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、玉子焼き、アスパラとウインナーの炒め物、黒豆、ほうじ茶 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、ホウレンソ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆チャーハン、黒豆、わかめスープ 間食：きなこねじり、紅茶 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、キャベツのせん切り、ヤマイモの梅和え、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玉子丼、モズク酢、黒豆、キャベツと油揚げのみそ汁 間食：チョコレート、蒟蒻畑 夕：カレー焼きそば、わかめスープ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、ワカメのみそ汁 間食：せんべい 夕：親子丼、もずく酢、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、炭酸水