天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋カシスジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米ご飯、目玉焼き、冷や奴、わかめのみそ汁 間食：くるみもち 夕：マスの南蛮漬け、シュウマイ、黒豆、水菜のみそ汁 飲み物：水…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋カシスジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、黒豆 間食：チョコレート 夕：玄米ご飯、豚の生姜焼き、キャベツのせん切り、冷や奴、ワカメのみそ汁 飲み物：水、…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：たらこスパゲッティ、コロッケ、黒豆、紅茶 間食：チョコレート 夕：玄米ご飯、焼き鮭、厚揚げ焼いたの、ほうれん草のおひたし、ワカメの…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見そば、ウインナー、黒豆 間食：カステラロール、紅茶 夕：玄米ご飯、トンカツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トーストプラスアップルシナモンジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯（豆腐入り）、玉子スープ 間食：チョコレート、豆乳 夕：サラダそば、かまぼこ 飲み物：水、クラフト…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋アップルシナモンジャム、チーズ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、シュウマイ、キムチ、ワカメのみそ汁 間食：クラッカー 夕：ギョウザ、玉子スープ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋アップルシナモンジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米ご飯、厚揚げ焼いたの、目玉焼き、ウインナー、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：玄米ご飯、鶏のから揚げ、キャベ…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、キムチ、ナメコのみそ汁 間食：チョコレート 夕：いかめし、厚揚げ焼いたの、小松菜のおひたし、ワ…

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：草餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米ご飯、カレイの煮付け、ウインナー、キムチ、ネギのみそ汁 間食：クラッカー、豆乳 夕：玄米ご飯、豚ロース焼いたの、冷や奴、レタス、…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋アップルシナモンジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：五目ご飯、シュウマイ、黒豆 間食：べこ餅、紅茶 夕：五目ご飯、カレイの煮付け、ホウレンソウのおひたし、ネギ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：草餅、インスタントラーメン、玉子焼き、野菜ジュース 間食：べこ餅、緑茶 夕：五目ご飯、厚揚げ焼いたの、ワカメのみそ汁 飲み物：水、梅ジュース

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋アップルシナモンジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け（塩辛入り）、納豆 間食：クッキー、チョコレート 、紅茶 夕：雑穀入りご飯、手羽元と玉子とにんじんの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋レモンライムマーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見そば、黒豆 間食：パイ、ハーブティー 夕：雑穀入りご飯、サケのハラミ、カブのだし煮、カブの葉のおひたし、ワ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋レモンライムマーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、ゆで卵 間食：キウイフルーツ 夕：カレーそば、黒豆 飲み物：水、ハーブティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、キムチ、わかめとオクラのスープ 間食：無し 夕：カレーライス、野菜と豆のサラダ 飲み物：水、ハーブテ…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、キムチ、ウインナー、ネギとワカメのみそ汁 間食：バウムロールなど、紅茶 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、トマト、レタス、…