天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おろしとレタスのぶっかけうどん 夕：雑穀入りご飯、アスパラの肉巻き、油揚げとねぎとレタスの味噌汁 間食：シュークリーム 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷奴、めかぶ、レタスと茗荷の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、天ぷら（なす、ピーマン、鶏肉と玉ねぎのかき揚げ）、海藻スープ 間食：芋けんぴ、落雁（頂…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：アボカド山かけうどん 夕：白飯、具だくさん冷奴、レタスの味噌汁 間食：カロリーメイト、芋けんぴ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、アジフライ、かぼちゃ、なめこの味噌汁 夕：アボカド山かけご飯、豚肉とピーマンとエリンギの炒め物、わかめの味噌汁 間食：黒かりんとう 飲み物…

天氣：曇り一時雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：玉子かけご飯＋キムチ 夕：白飯、豚ロース焼き、キャベツとパプリカのサラダ、なめこの味噌汁 間食：無し 飲み物：水

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パントースト＋胡麻メープル、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚肉と玉ねぎの南蛮漬け、水菜の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、タコとレタスのおかか和え、豆腐とねぎの味噌汁 間食：甘食 飲み…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯＋玉子ねぎ納豆 夕：雑穀入りご飯、鯖と玉ねぎの南蛮漬け、麩と水菜と大根菜の味噌汁 間食：ココアプリン（キャロブ入り） 飲み物：水、ほうじ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：トマトチャーハン、わかめの味噌汁 夕：味噌焼きうどん 間食：ロールケーキ 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、油揚げとにんじんとおからとひじきの炒め煮 夕：雑穀入りご飯、トマトと玉ねぎの玉子焼き、わかめの味噌汁 間食：せんべい、ナッ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、油揚げとにんじんとひじきとおからの煎り煮、こんにゃくの味噌炒め、大根菜の味噌汁 間食：…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：よもぎのパンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、いぶりがっこ 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根と新玉ねぎの煮物、豆腐とねぎの味噌汁 間食：チョコレート …

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：きつねそば 夕：手巻き寿司、緑茶 間食：せんべい 飲み物：水、豆乳

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、チョリソー、いぶりがっこ 夕：雑穀入りご飯、カレイの煮付け、ほうれん草のおひたし、たもぎ茸の味噌汁 間食：ポップコーン 飲み物：水…

天氣：雨一時晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、しらすと大根おろし、いぶりがっこ、ねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ピーマンの肉詰め、そば 間食：ごま団子 飲み物：水、麦茶

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：炒飯、いぶりがっこ 夕：かしわきしめん 間食：アルフォートミニ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、さくらんぼ、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐丼、チンゲン菜と春雨のスープ 夕：雑穀入りご飯、鰹の刺身、ねぎと麩の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、さくらんぼ、ヤクルト400 昼：にゅうめん 夕：麻婆豆腐丼、春雨とチンゲン菜のスープ 間食：あんドーナツ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、ほっけの開き、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、いかときゅうりのサラダ、アスパラガス、大根の味噌汁 間食：せんべい 飲み物：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼：しょうゆラーメン 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き＋大根おろし、わかめの味噌汁 間食：抹茶ブッセ 飲み物：水、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおかかおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ハムエッグ、ブロッコリー 夕：カレーライス 間食：クッキー 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、にんじんの胡麻高野豆腐和え、豆腐の味噌汁 夕：きつねそば 間食：せんべい 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、小松菜としめじの玉子とじ、にんじんの胡麻高野豆腐和え 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ブロッコリー＋胡麻マヨネーズ、豆腐の味噌汁 …

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋胡麻メープル、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：醤油つけめん 夕：オムライス、にんじんの胡麻高野豆腐和え、味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、白菜のお浸し、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、エリンギとピーマンの炒め物、わかめと高野豆腐の味噌汁 間食：…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：親子丼、沢庵 夕：あなごのひつまぶし風、白菜のおひたし、なめこの味噌汁 間食：カレー味のあられ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツの胡麻メープル和え、豆乳ヨーグルト 昼：鮭茶漬け 夕：親子丼、ねぎとわかめの味噌汁、沢庵 間食：せんべい、ミニドーナツ 飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：薄曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン＋胡麻メープル、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚カルビ、根菜の煮物、水菜の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、人参と玉ねぎのかき揚げ、揚げ出し豆腐、わかめの味噌汁 間食：…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：にゅうめん 夕：雑穀入りご飯、根菜ときのこと鶏手羽元と玉子の煮物、水菜の味噌汁 間食：ミニドーナツ 飲み物：水、豆乳ココア、麦茶

天氣：曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：胡麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ねぎとほうれん草の玉子とじ、ますのソテー、かぶの葉の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豆腐入り豚しゃぶ 間食：アルフォートミニ 飲…

天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ポテトサラダ、青汁、ヤクルト400 昼：バジルと卵のスパゲッティ、ポテトサラダ 夕：雑穀入りご飯、鱒のソテー、かぶの煮物、かぶの葉の味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水…